中醫(yī)眼中的水果與脾胃：告訴你如何健康吃果

前幾天有一位患者小李來面診，他說他平時(shí)喜歡吃各種水果，幾乎每天都要吃上幾樣。結(jié)果時(shí)間一長(zhǎng)，他發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常感覺胃部不適，食欲也不好。來就診時(shí)，他就很惆悵的問我：“醫(yī)生，我是不是得了什么??？但是我最近什么都沒變，就是水果吃得多了一點(diǎn)?！?/p>

其實(shí)，這位患者的情況并不少見。我告訴這位患者：“水果雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但并非人人皆宜，過量或不當(dāng)食用，確實(shí)可能損傷脾胃。因?yàn)樗鄬偕渲?，過量食用容易使脾胃受寒，導(dǎo)致運(yùn)化功能減弱，出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀?！?/p>

經(jīng)過診斷，我告知這位患者就是因?yàn)殄e(cuò)誤吃水果而導(dǎo)致了脾胃受損。同時(shí)他也很迫切的想知道，怎么吃水果才是健康的吃法。我告訴他吃水果要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇：

體質(zhì)偏寒的人，少吃寒性水果，如西瓜、梨等；

體質(zhì)偏熱的人，可以適當(dāng)吃一些涼性水果，如蘋果、葡萄等。

注意食用量，不要一次性吃得太多，尤其是空腹時(shí)更要避免大量食用。

那么，對(duì)于這位患者，我是建議他多吃蘋果和葡萄的。同時(shí)，我也推薦了四種藥物給他，有助于調(diào)理脾胃受損的情況。

1?? 四君子湯：益氣健脾，適用于脾胃虛弱、面色萎黃、氣短乏力等癥狀。

2?? 香砂六君子丸：健脾和胃，行氣化痰，對(duì)于脾胃不和、消化不良、胃痛脹滿等癥狀有良好療效。

3?? 歸脾丸：益氣補(bǔ)血，健脾養(yǎng)心，適用于心脾兩虛、失眠多夢(mèng)、心悸怔忡等癥狀。

4?? 健脾丸：健脾消食，適用于脾胃虛弱、食少難消、脘腹脹滿等癥狀。

我給這位患者推薦的是香砂六君子丸。因?yàn)樗粌H能健脾和胃，還能行氣化痰，對(duì)于因脾胃不和引起的各種癥狀都有很好的療效。但請(qǐng)注意，具體用藥還需根據(jù)個(gè)人情況和醫(yī)生建議來確定。

后來這位患者在藥物治療治療下，脾胃逐漸好轉(zhuǎn)。最后，我還提醒他食用水果時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：

1??吃水果最好在飯后1-2小時(shí)，這樣可以避免對(duì)脾胃造成直接刺激。

2??對(duì)于體質(zhì)偏寒或脾胃虛弱的人來說，可以將水果煮熟或蒸熟后再食用，這樣可以減少其寒性。

水果雖好，但也要吃得科學(xué)、吃得健康。希望每一位朋友都能根據(jù)自己的體質(zhì)和需求，合理選擇水果。

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