我在門診期間遇見一位25歲的女性患者
1
、調(diào)整飲食習(xí)慣盡量避免吃過于寒涼
、油膩、甜膩的食物，多吃一些健脾祛濕的食物，如山藥、薏米、紅豆等。每天喝上一杯熱騰騰的山藥薏米粥。2
、服用藥物患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、歸脾丸等藥物改善
，可以起到較好的調(diào)理效果。3、舌頭按摩
每天早晚用指腹輕輕按摩舌頭兩側(cè)?♀?
，有助于改善舌頭位置，減輕齒痕。記得按摩時(shí)要輕柔哦，以免損傷舌頭患者聽完之后就知道可能和自己平常熬夜有關(guān)系，我就建議患者工作固然重要
1、加強(qiáng)鍛煉
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助排出體內(nèi)的濕氣?♀?
2
熬夜
最后我也安慰患者舌頭兩側(cè)有齒痕并不是什么大問題，不必特別焦慮
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