有一個(gè)患者到門診就醫(yī)的時(shí)候
1、龍膽草：這味清熱燥濕的神奇藥材
，輕松降火
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、夏枯草：想要緩解肝火引起的不適癥狀？試試夏枯草與麥冬的搭配吧！夏枯草具有清肝火、散結(jié)的神奇功效，與麥冬一同作戰(zhàn)，讓你的身體遠(yuǎn)離肝火困擾！此外我還告訴患者
我給患者講解過后
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、 飲水篇：多喝水，建議每天的飲水量控制在1500~2000毫升之間。多喝水，可以加速身體的新陳代謝，有助于緩解肝火旺盛癥狀。3
、 情緒篇：可以通過和他人溝通、冥想、聽歌等來保持平和的心態(tài)，避免情緒波動，以免加重肝火旺盛。患者聽了我的講解后告訴我
，回去之后一定會注意。而且我還提醒患者每周都需要到醫(yī)院復(fù)診哦，方便判斷身體恢復(fù)情況！??冬天本身就因?yàn)榭諝鉂穸容^低
，會導(dǎo)致皮膚非常干燥，出現(xiàn)上火的情況也很正常，但是這個(gè)時(shí)候我們需要做的就是給自己降火，那么冬季怎么利用飲食來降火呢？下面給大家推薦5款降火的茶飲，冬季喝一喝更健康！菊花薄荷茶
對于目赤腫痛，同時(shí)伴有頭暈脹痛
，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”?div id="d48novz" class="flower left">烏梅麥冬茶
有人愛“上火”，吃油炸的
、辣的、餅干、干果都會“上火”，這時(shí)不能只“去火”，更要補(bǔ)陰，因?yàn)樗麄兊摹盎稹倍嘤申幪撛斐伞？梢杂脼趺贰Ⅺ湺莶?div id="d48novz" class="flower left">蘿卜藕梨汁
白蘿卜
、梨和蓮藕都有潤肺祛痰、生津止咳的功效，將三者合一，防燥祛火的功效非常好
百合豆?jié){
口鼻干燥
羅漢果茶
將2~3枚羅漢果去殼加1枚胖大海用開水沖泡
，加入適量冰糖或蜂蜜后飲用，能夠清胃涼血，對牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等癥狀很有效。冬季上火要學(xué)會降火方法
常揉肚子
面對上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子
屋里放盆水
冬季上火多因“燥”
多喝白開水
喝水能加快新陳代謝，冷卻體內(nèi)燥熱
早睡晚起
熬夜會損耗陰氣，肝臟得不到充分休息
按摩降火穴
常按三個(gè)穴位有降火功效：照海穴
1、草莓
草莓既能養(yǎng)肝
此外草莓是典型的漿果
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葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB
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梨中含有蛋白質(zhì)
而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎
。梨還具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等工效，因此在降肝火的食療中當(dāng)屬最佳食品。4
其中尤以紫花苦菜對人體保健最為有利?div id="m50uktp" class="box-center"> ？嗖诵晕⒑?div id="m50uktp" class="box-center"> ，味辛、苦
苦菜常見
，且做法也簡單，因此人們可以多吃苦菜，清除旺盛肝火，其中，最簡單的方法便是將苦菜洗凈搗汁，加入適量白糖后即可飲用，而加入紅糖后，其效果更加，不但清熱，更能美容護(hù)膚，不失為一個(gè)簡單而有效的方法。
擴(kuò)展資料：
肝火重主要見于以下幾類：
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、肝陰虛火旺，主要表現(xiàn)為雙眼干澀，視物模糊，兩側(cè)脅肋部隱痛，口燥咽干，心煩易怒，可有盜汗，兩側(cè)的顴部發(fā)紅等癥狀。2
、肝陽上炕，主要表現(xiàn)為頭部脹痛，眩暈耳鳴，腰膝酸軟可多吃新鮮的蔬菜和水果
，尤其是苦瓜，杏仁，芹菜，西瓜，綠豆等，還可以多食用黑豆，桑葚，甲魚，黑芝麻等滋補(bǔ)腎陰的食物。3
、肝火旺盛，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)棵?div id="d48novz" class="flower left">
參考資料：人民網(wǎng)——肝火旺要多次這些食物肝火旺的中醫(yī)調(diào)理方法
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