平肝潛陽引火下行，這些中藥比較有效！

一位中年男士因為長期工作壓力大，導(dǎo)致肝陽上亢，頭目眩暈，他四處求醫(yī)，希望能找到一味中藥，前幾天他找到了我，說想讓我給他開點(diǎn)能夠平肝潛陽、引火下行的藥物，我告訴他，每個人的體質(zhì)和病情都有所不同，沒有哪一味中藥是萬能的，一般推薦的藥物主要有這幾種：

1、決明子：這小家伙就像肝臟的守護(hù)神，幫你把肝火壓下去，讓你的心情變得美美噠！

2、菊花：說到菊花，大家肯定不陌生。它不僅可以泡茶喝，還能幫你清熱解毒，讓你的肝臟輕松自在！

3、枸杞：枸杞可是個養(yǎng)生小能手，補(bǔ)肝腎、明目，讓你身體更加棒棒的！

我為他仔細(xì)把脈，觀其舌象，發(fā)現(xiàn)他除了肝陽上亢外，還有腎陰不足的癥狀。于是，我為他開具了一個包含多種中藥的方劑，既能平肝潛陽，又能滋養(yǎng)腎陰。同時還提醒她平時生活中需要注意這幾個方面的問題。

1、作息規(guī)律：早睡早起身體好，這話可不是蓋的！保證足夠的睡眠，一般每天的睡眠時間需要達(dá)到8~9小時，肝臟才能好好休息哦！

2、飲食均衡：多吃蔬菜水果，比如蘋果、香蕉、白菜等，讓肝臟少受點(diǎn)罪。

3、運(yùn)動鍛煉：動起來，身體才能更健康！散步、跑步、瑜伽，選你喜歡的就好，每天的運(yùn)動時間一般需要達(dá)到30~60分鐘！?♀??♀?

他按照我的建議服藥后，眩暈癥狀逐漸消失，整個人也精神多了。是不是覺得這些知識超實(shí)用？調(diào)理身體可是個長期的過程，不過只要我們用心去做，身體一定會給我們最好的回報！

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