菊花泡腳：舒緩身心，作用真不少

在門(mén)診時(shí)來(lái)了一名中年男性，他說(shuō)他的朋友比較喜歡用菊花泡腳，他也想嘗試這種方法，但是又不知道菊花泡腳的功效與作用有哪些？我告訴他菊花泡腳的功效與作用，還是比較多的。

1、緩解疲勞：長(zhǎng)時(shí)間站立或者洗澡時(shí)，很有可能會(huì)導(dǎo)致腳部發(fā)脹，還會(huì)產(chǎn)生疲勞感。通過(guò)用菊花泡腳可以放松腳部的肌肉，使疲勞感逐漸減輕。

2、促進(jìn)血液循環(huán)：加入溫水后可以放入適量的菊花來(lái)泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體代謝。

3、幫助排濕：菊花本身具有清熱解毒的功效，通過(guò)使用菊花泡腳，可以幫助我們體內(nèi)的濕氣排出。

菊花泡水的好處雖然比較多，但這些注意事項(xiàng)也不能忽視。

1、水溫適中：泡腳時(shí)水溫盡量控制在45度左右，水溫過(guò)高很有可能會(huì)燙傷皮膚。

2、注意泡腳的時(shí)間：泡腳的時(shí)間應(yīng)盡量控制在30分鐘左右，如果泡腳時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致水分過(guò)度脫失。

3、禁忌人群：如果本身對(duì)菊花過(guò)敏，需要避免用菊花泡腳，以免引起過(guò)敏反應(yīng)。

菊花泡腳其實(shí)也屬于一種比較簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，但也不是所有的人群都適合。如果泡腳后出現(xiàn)不良反應(yīng)，還是需要及時(shí)來(lái)醫(yī)院檢查的。

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