生完孩子吃什么補(bǔ)氣血最快最好

生完孩子補(bǔ)氣血最好最快的就是阿膠，阿膠具有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

除了可以用阿膠補(bǔ)氣血之外，還可以進(jìn)行飲食調(diào)理。補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物主要有動(dòng)物的肝臟，山藥，紅糖，胡蘿卜，黑豆，黑木耳，雞蛋湯，桂圓，海參等，還可以吃紅棗枸杞等。多喝湯類，比如烏雞湯，鯽魚湯，排骨湯，湯里面可以放黃芪，枸杞。

另外還可以多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如瘦肉，魚肉，雞蛋等。

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