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      頸部疲勞怎么破?學(xué)會按摩扶突穴
      ，輕松一整天！
      
        
      
            中醫(yī)推廣者
            2024-07-31 22:39:54
        
      

        
      
           
      頸部疲勞怎么破
      ？學(xué)會按摩扶突穴，輕松一整天
      ！
      在我們?nèi)粘５闹嗅t(yī)養(yǎng)生中，穴位按摩是一種簡單而有效的保健方法
      。今天
      ，我們來了解一下一個重要的穴位——扶突穴。
      扶突穴位于我們頸部的外側(cè)
      ，在喉結(jié)旁邊大約3寸的地方，處于胸鎖乳突肌肉的前緣和后緣之間
      。常常按摩該穴位可以緩解很多癥狀哦
        。
        ，輕松一整天
        ！.png" />
      首先，它可以緩解各種頭痛
      ，無論是緊張性頭痛還是令人惱火的偏頭痛
      ，都能有效緩解疼痛哦
      。如果有頭暈的癥狀
      ，也可以按一按扶突穴，明顯感覺好很多
      。
      其次，長時間坐著工作或?qū)W習(xí)導(dǎo)致頸部僵硬、疼痛等
      ，也能通過按摩扶突穴來放松肌肉
      ，緩解僵硬。
      最后
      ，如果感覺眼睛干澀，也可通過按摩扶突穴讓眼睛舒服一些
      ，減輕疲勞
      。上班族、學(xué)生黨
      、低頭族都可以試試哦！不過也不是所有人都適合按摩扶突穴哦
      ！
      如何按摩扶突穴
      ？
      ?1、正確定位扶突穴，在頸后發(fā)際線找到凹陷的地方
      。
      ?2
      、按摩時要注意力度??，用指腹輕輕按壓這個穴位
      ，可以輕微旋轉(zhuǎn)按摩。
      ?3
      、每次按摩2-3分鐘
      ，感覺到輕微酸脹感為最佳??。
      按摩扶突穴真的很簡單
      ，而且超有益哦！別忘了
      ，雖然這個方法對很多人都有效
      ，但如果你有頸部的疾病或者其他特殊健康狀況，最好在嘗試前咨詢一下醫(yī)生
      。保持健康生活，讓我們一起享受每一天的活力和清新吧
      ！
      










      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/127973.html.
      
          
      
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      ？禁忌
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      。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
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