孩子睡眠不好如何調(diào)理

孩子睡眠不好可能是晚餐吃得少造成，或是缺鈣、胃腸炎等病理因素所致，可針對(duì)誘因采取相應(yīng)措施調(diào)理。

一、生理因素

如晚餐吃得少，饑餓會(huì)刺激大腦，使腦神經(jīng)興奮性增高，可能導(dǎo)致睡眠不安。此外，若胃部處于排空狀態(tài)，胃酸刺激胃黏膜后，也可能影響睡眠。一般督促孩子足量飲食后，通常就可改善。

二、病理因素

1、缺鈣：體內(nèi)鈣攝取不足，會(huì)使神經(jīng)興奮性增加，常有易醒、哭鬧、出汗等表現(xiàn)?？啥喑贼~肉、蝦、海米等含鈣高的食物調(diào)理，必要時(shí)遵醫(yī)囑服用碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、兒童維D鈣等藥物，為身體補(bǔ)充鈣質(zhì)。

2、胃腸炎：細(xì)菌、病毒入侵，使胃腸黏膜炎性水腫、蠕動(dòng)亢進(jìn)，可能有腹痛、腹瀉等癥狀，容易在夜間驚醒?？舍槍?duì)病原體合理用藥，若因細(xì)菌感染引起時(shí)，可遵醫(yī)囑服用頭孢克洛、雙歧桿菌四聯(lián)活菌、蒙脫石散等藥物，以抗炎、殺菌、止瀉、改善睡眠。

除此之外，還可能是蛔蟲病、先天性心臟病等疾病引起，建議盡快到兒科就醫(yī)，明確原因后選擇合適的方法進(jìn)行調(diào)理。

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