鵝蛋與黃芪：古法養(yǎng)生的新篇章
在古老的中醫(yī)學(xué)中
，黃芪被譽(yù)為“補(bǔ)氣之王”，它如同自然界的陽(yáng)光，溫暖而充滿力量，能夠滋養(yǎng)人體的每一個(gè)細(xì)胞
，增強(qiáng)我們的生命力
。而鵝蛋
，這顆來(lái)自大自然的饋贈(zèng)
，其營(yíng)養(yǎng)之豐富
，幾乎可以與一顆小小的宇宙相媲美
。當(dāng)這兩者相遇，在燉盅中交融
，便開啟了一場(chǎng)關(guān)于健康與美味的盛宴
。
上個(gè)星期我在辦公室工作的時(shí)候，來(lái)了一位戴著帽子以及圍巾的女性
，讓我印象特別的深刻
。在溝通的過(guò)程當(dāng)中，她告訴我
，自己今年30歲了
，剛生完孩子有一個(gè)多月。自從生完孩子之后
，總是感覺身體沒有力氣
，每天都想睡覺，而且朋友去家里看她的時(shí)候
，說(shuō)她的臉色有點(diǎn)蠟黃
，擔(dān)心她是出現(xiàn)了氣血不足，給她推薦了鵝蛋燉黃芪
。但她對(duì)此有一點(diǎn)疑惑
，所以向我詢問(wèn)鵝蛋燉黃芪的功效有哪些？
生的新篇章.png)
1
、補(bǔ)氣升陽(yáng)：黃芪是中醫(yī)里的補(bǔ)氣常見藥
，能夠提升我們身體的正氣，讓你每天都元?dú)鉂M滿
！搭配營(yíng)養(yǎng)豐富的鵝蛋
，更是加倍補(bǔ)氣哦！氣虛的小伙伴們
，感覺乏力
、氣短嗎？那就試試這款黃芪鵝蛋燉吧
，讓你重拾活力
！
2、固表止汗：總是無(wú)緣無(wú)故地出汗
，尤其是自汗
、盜汗，真的很尷尬呢！黃芪能幫你固表止汗
，讓你保持清爽
。再加上鵝蛋的滋補(bǔ)，讓身體更好地吸收黃芪的營(yíng)養(yǎng)
，止汗效果加倍哦
！
3、利水消腫：水腫困擾著你嗎
？黃芪有利水消腫的神奇功效
，幫你排出多余的水分和毒素，讓你告別水腫的煩惱
。鵝蛋的滋補(bǔ)作用也能助力身體的代謝
，讓水分和毒素更快排出，恢復(fù)輕盈體態(tài)
！
此外
，還具有生津養(yǎng)血、健腦益智等功效
。
接下來(lái)
，我為她進(jìn)行了把脈，診斷為氣血不足
，告訴她可以吃鵝蛋燉黃芪
。而且我又給她說(shuō)了一些關(guān)于食用期間的注意事項(xiàng)。
1
、養(yǎng)生不是一場(chǎng)短跑
，而是漫長(zhǎng)的馬拉松。鵝蛋燉黃芪雖然滋養(yǎng)
，但效果需要時(shí)間來(lái)累積
。別指望吃幾次就能變身養(yǎng)生達(dá)人哦！
2
、雖然鵝蛋燉黃芪美味又滋補(bǔ)
，但我們的日常飲食習(xí)慣也不能忽視哦！盡量遠(yuǎn)離那些辛辣油膩的“誘惑”
，讓我們的飲食更加健康
、均衡，為身體加分吧
！
在最后他將我說(shuō)的這些
，拿出本子和筆寫了下來(lái)?div id="jfovm50" class="index-wrap">？吹竭@里我感到特別的欣慰
，記得在一個(gè)月后來(lái)復(fù)查，主要通過(guò)把脈，觀察氣血不足的恢復(fù)情況
。
石榴皮能和大米,小米一塊煮粥嗎
我建議是不要放在一起?div id="m50uktp" class="box-center"> 。∠旅媸俏业慕ㄗh還有一些養(yǎng)生介紹?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！
溫性食物飲品一覽表 谷物糯米、紫米
、西谷米（西米）、高梁
、谷芽
、黑米調(diào)味品蔥、生姜
、干姜
、大蒜、芥末
、花椒
、孜然、蒔蘿
、砂仁
、小茴香、大茴香
、紅糖
、植物油、醋
、香花菜
、草果、胡蔥
、小蒜
、料酒、石堿
、紫蘇
、丁香、八角
、山柰
、酒、紅糖
、桂花
、松花粉、蔬菜白蘿卜（熟）、韭菜
、藕（熟）
、蒜苔、青蒜
、洋蔥
、雪里紅、茴香苗
、香椿頭
、香菜、南瓜
、羅勒
、香荊菜、地筍
、甘薯
、香薷、荊芥
、魔芋
、薤白、刀豆蛋類鵝蛋
、麻雀蛋肉類羊肉
、羊骨、羊髓
、牛肉
、牛髓、金花火腿
、駱駝肉
、熊掌、麻雀肉
、鷓鴣肉
、獐肉、雉肉
、鱔魚（黃鱔）
、帶魚、鯇魚
、海蝦
、河蝦、鰱魚
、鱭魚
、魴魚
、河豚、鳙魚
、海參
、鱒魚、海星
、鯰魚
、海馬、鰷魚（白條魚）
、刀魚
、大馬哈魚、海龍
、蠶蛹
、蚶（毛蚶）、雞肉
、狗肉、鹿肉
、黃牛肉
、牛肚、牛髓
、貓肉
、羊肚、羊骨
、羊髓
、雞肉（微溫）、烏骨雞
、麻雀
、野雞肉、鹿肉
、熊掌
、蛤蚧（大壁虎）、獐肉（河鹿肉）
、羊奶
、淡菜（水菜）、鳊魚
、混子魚
、大頭魚水果金橘、番石榴
、木瓜
、石榴
、大棗、黃皮果
、索羅果
、檸檬（性微溫）、杏
、荔枝
、佛手柑、楊梅
、使君子
、桂圓、紅毛丹
、山楂
、越橘果、釋迦
、卡密
、枸橘、桃子
、櫻桃干果橘餅
、栗子、開心果
、海松子
、海棗、檳榔
、橡實(shí)
、核桃、松子仁
、核桃仁飲品白酒
、啤酒、紅酒
、黃酒
、咖啡、羊奶
、茉莉花茶
、玫瑰花茶、月季花茶
、桂花茶
、白蘭花茶、辛夷花茶
、杜鵑花茶
、金盞花茶
、迷迭香茶、百里香茶
、厚樸花茶
、蘭香草茶、蓮花茶
、紫藤華茶
、雪蓮花茶、留蘭香茶
、紅茶中藥紫河車（胎盤）
、松花粉、五味子
、肉蓯蓉
、川芎、橘核
、紅花
、藏紅花、木香
、當(dāng)歸
、山茱萸、何首烏（微溫）
、紫蘇、吳茱萸
、橘皮
、五加皮、豆蔻
、丁香
、黃芪（性微溫）、冬蟲夏草
、白術(shù)
、姜黃、胡盧巴
、肉豆蔻
、高良姜、竹葉
、食茱萸
、野胡椒、山柰
、白芷
、人參
、竹葉椒、紅豆蔻
、獨(dú)活
、紅曲、艾葉
、杜仲
、太子參（微溫）、杜仲 熱性食物飲品一覽表調(diào)味品辣椒
、胡椒
、秦椒、肉桂
、咖喱粉水果櫻桃
、榴蓮中藥蓽拔、麻黃
、鹿茸
、烏賊骨、沉香 涼性食物飲品一覽表谷物栗米（小米）
、小麥
、大麥、蕎麥
、薏苡仁
、豆類綠豆、馬豆豆制品豆?jié){
、豆腐皮
、豆腐腦、腐竹
、豆腐渣
、豆腐、面筋蔬菜芹菜
、茭白
、莧菜、花椰菜
、馬蘭頭
、菠菜、蘆蒿
、萵苣（萵筍）
、筍瓜、枸杞頭
、竹筍
、青蘆筍
、茄子、西紅柿（微涼）
、生菜
、白蘿卜（生）、絲瓜
、黃瓜
、節(jié)瓜、冬瓜
、裙帶菜
、西瓜皮、黃花菜（金針菜）
、牛蒡
、豆薯、荷蘭芹
、紅薯葉
、墨菜、紅薯藤
、蜂斗菜
、西藍(lán)花、油菜
、香茶菜
、葛花、山芥菜
、風(fēng)花菜
、刺兒菜、野莧菜
、千屈菜、蒲筍
、明黨參
、佛手瓜、婆婆納
、酸菜湯
、豬毛菜、金針菇
、鷓鴣菜
、旱芹、水芹菜
、油菜
、丕藍(lán)
、菊花腦、
、花菜
、枸杞頭、藕
、海芹菜（裙帶菜）
、蘑菇、金針菇蛋類鴨蛋肉類鴨肉
、蛙肉（田雞）
、兔肉、鸕鶿肉
、水牛肉
、馬奶、鮰魚
、鮑魚水果梨
、刺梨、枇杷
、橙子
、蓮霧、山竹
、草莓（性微涼）
、芒果、蘋果（性微涼）
、橘子
、蘆柑、火龍果
、南酸棗
、余甘子、山梨
、八月瓜
、君遷子、蓮子芯
、百合干果菱角
、羅漢果飲品椰子漿、馬奶
、綠茶
、菊花茶、金銀花茶、木棉茶
、槐花茶
、木槿花茶、百合花茶
、薔薇花茶
、羅布麻茶、山茶花茶
、山丹茶
、啤酒花茶、萬(wàn)壽菊茶
、密蒙花茶
、蜂蜜、蜂王漿
、啤酒花
、槐花（槐米）、菊花中藥胖大海
、決明子
、薄荷、雞冠花
、金錢草
、地黃、白芍
、沙參
、益母草、西洋參
、冬瓜子
、寒性食物飲品一覽表調(diào)味品食鹽、面醬
、醬油
、白礬蔬菜藕（生）、馬齒莧
、莼菜
、魚腥草、蘆薈
、海帶
、菜瓜
、紫菜
、草菇、黃豆芽、綠豆芽
、苦瓜（生）
、仙人掌、江蘺
、空心菜
、粉絲、石花菜
、蕨菜
、蕨根粉、榆錢
、瓠子
、黃鵪菜、睡菜
、地耳
、豬殃殃、野白菜
、薇菜
、苦菜、葵菜
、竹葉菜
、車前、野韭菜
、酢漿草
、地膚苗、腐婢
、蒲公英
、干苔、荸薺
、芝麻葉
、苧麻頭、豬牙菜
、羊棲菜
、落葵、木耳菜
、慈姑（微寒）
、木耳菜（西洋菜）、莼菜
、發(fā)菜（龍須菜）
、蕺菜、竹筍（微寒）、菜瓜
、海藻
、草菇蛋類松花蛋、鴨蛋（性微寒）肉類蛤蜊（沙蛤
、海蛤
、文蛤）、烏魚
、章魚
、螃蟹、海粉
、蚌肉
、蜆(河蜆)、田螺（大寒）
、蟶子
、泥螺、牡蠣肉
、蝸牛
、獺肉、螺螄
、鴨血
、馬肉、蚯蚓 水果香蕉
、柿子
、哈密瓜、西瓜
、柚子
、楊桃、桑葚
、甜瓜
、金絲瓜、杜梨
、獼猴桃
、甘蔗、無(wú)花果
、甜瓜（香瓜）干果柿餅飲品金蓮花茶
、木蝴蝶茶、人參葉茶
、凌霄花茶
、番瀉葉茶
、苦丁茶、絞股藍(lán)茶
、黃練牙茶、箬葉茶
、梔子花茶
、金銀花、苦瓜茶
、中藥麥門冬
、珍珠、梔子
、石斛
、白茅根、蘆根
、夏枯草
、天門冬、大黃
、柴胡
、羚羊角、黃柏
、犀牛角
、海藻、車前子
、宣黃連
、熟地黃、牡丹皮
、干葛
、金鈴子、茅草根
、白礬平性食物飲品一覽表谷物大米
、玉米、燕麥
、青稞
、米皮糠（米糠）、鍋巴
、黑米
、白芝麻、黑芝麻
、番薯（山芋
、紅薯）豆類豌豆
、赤小豆、飯豇豆（白豆）
、黑豆
、黃豆、毛豆
、扁豆
、蠶豆、豆豉
、豆?jié){調(diào)味品白糖
、冰糖（微涼）、味精
、菜油
、麻油、花生油
、豆油
、飴糖（麥芽糖、糖?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。┦卟饲嗖?div id="jfovm50" class="index-wrap">、大白菜、包菜
