你們是否曾在睡前沉浸在艾葉的淡淡香氣中
,感受那份寧靜與舒適?今天就來聊聊“天天聞艾葉睡覺是否真的好”半個月前我的一位老朋友來找我
我告訴他艾葉的香味是有一定的助眠效果
,艾葉的味道能夠帶來一種比較安寧放松的感覺,可以緩解情緒 !.png" />
我在說完這些之后
建立規(guī)律的作息時間
室內(nèi)的環(huán)境溫度要控制在比較舒緩的場上,睡眠能夠使身心放松。
晚上盡量避免過度刺激的活動
今天他就打電話告訴我說他覺得聞著艾葉睡覺時
本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/128407.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 鹿角膠與男人壽命:你需要知道的事實