指導(dǎo)專家：中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任李建軍主任醫(yī)師
小滿
夏日脾胃易失調(diào)？
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夏日里
，脾胃的健康尤為重要。脾胃作為身體的重要器官，主運化水濕，喜燥惡濕。然而，當(dāng)脾胃功能失調(diào)時，水濕運化就會受到阻礙，導(dǎo)致濕氣在體內(nèi)積聚，從而引發(fā)一系列健康問題。特別是在小滿時節(jié)，氣溫的迅速上升常常讓人們選擇食用涼冷食物來降溫。這種做法雖然暫時緩解了熱感，卻可能損傷脾胃正氣，使其更容易受到濕氣的困擾。此時，很可能會出現(xiàn)食欲不振、腹脹腹瀉、渾身沒力氣、精神不振、大便稀溏等癥狀。古法食療
，守護夏日健康中醫(yī)養(yǎng)生講究藥食同源
四神湯的配方包括茯苓10克
、淮山藥15克、芡實10克、蓮子15克。制作四神湯時，可將這些藥材與瘦肉一同放入鍋中，加入適量的水，用文火慢燉數(shù)小時，直至肉質(zhì)軟爛、湯色濃郁即可。也可單獨煮水代茶飲。茯苓具有利水滲濕
、健脾寧心的功效，能幫助身體排出多余水分，減輕濕氣的困擾；淮山藥則能補脾養(yǎng)胃、生津益肺，增強脾胃的運化能力；芡實能益腎固精，有助于提升身體的整體健康水平；蓮子則能補脾止瀉、養(yǎng)心安神，對于改善睡眠質(zhì)量也有顯著效果；四味藥材搭配
，具有健脾祛濕、補腎養(yǎng)肺、寧心安神的功效。對于那些濕氣重、脾胃虛弱的人群來說，是一道理想的食療佳品。通過長期服用四神湯當(dāng)然
【專家簡介】
李建軍
主任醫(yī)師，碩士生導(dǎo)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院中醫(yī)科主任
專業(yè)特長：從事中西醫(yī)結(jié)合臨床工作36年
，擅長乳腺癌、鼻咽癌、肺癌、肝癌、結(jié)腸癌、宮頸癌等惡性腫瘤和冠心病、心肌病、高血壓、心律失常、中風(fēng)等疾病中西醫(yī)結(jié)合防治，同時社會任職：廣東省名中醫(yī)
林玉潔
副主任醫(yī)師
第七批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人
專業(yè)特長：擅長內(nèi)科
社會任職：中華中醫(yī)藥學(xué)會分會委員
學(xué)術(shù)成就：主持一項廣東省基礎(chǔ)及應(yīng)用基礎(chǔ)研究基金
（通訊員：林栩琪
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