，當腎精不足，這“黃金液”就不夠用了，身體就會出現(xiàn)各種問題。

所以

，有的時候，真的得給這“三髓”好好補補營養(yǎng)，讓它們重新煥發(fā)生機。而滋養(yǎng)也是有一定周期的，可能不少人都不知道。

我覺得，每個人的體質和病情都像是定制的服裝一樣獨一無二

，所以滋養(yǎng)三髓的周期也會因人而異。但一般來說，按照中醫(yī)的調養(yǎng)原則，一個完整的調養(yǎng)周期就像是一季的花開花落，大概需要三個月左右。因為中醫(yī)講究‘天人合一’，認為人體的生長、發(fā)育和變化都遵循著大自然的規(guī)律，而三個月恰好是一個季節(jié)的更替周期，也是人體內部氣血陰陽調和的一個小周期??。

最后，我給這位男士總結了幾個可以滋養(yǎng)三髓的辦法

，希望能幫助他：

1??多吃點對腎有益的食物

，能夠滋養(yǎng)骨髓。當然，記得遠離那些辛辣、油膩的食物，可能會給腎帶來額外的負擔。

2??需要遵醫(yī)囑吃一些補腎填精

、強筋健骨的藥物，只需要按時服用，就能感受到它們帶來的滋養(yǎng)效果