泡腳出汗是在排濕還是排寒

泡腳出汗既是在排濕也是在排寒，但是一定要控制泡腳的時(shí)間以及溫度。

中醫(yī)認(rèn)為足底部位有著較多的穴位，可以對應(yīng)身體的各個(gè)臟腑，所以適當(dāng)?shù)膶ψ愕走M(jìn)行按摩，有助于身體健康。而泡腳也有助于加快局部的氣血循環(huán)，而泡腳出汗可以達(dá)到排濕以及排寒的效果，有利于改善寒濕過重的情況。

如果經(jīng)常吃生冷的食物或者長期居住在寒冷潮濕的環(huán)境，溶液時(shí)身體內(nèi)存在寒濕之氣，導(dǎo)致手腳冰涼、大便溏稀、畏寒等癥狀。泡腳能夠達(dá)到活血化瘀的效果，汗液在排出時(shí)能夠帶走身體內(nèi)的寒氣以及濕氣。

雖然泡腳出汗有一定的好處，但是在泡腳的時(shí)候一定要控制溫度以及時(shí)間。水溫不宜過高，以免燙傷皮膚，泡腳的時(shí)間也不宜過久，否則會因?yàn)楹挂簛G失過多而出現(xiàn)身體乏力的情況。

在泡腳出汗后要做好身體的保暖措施，避免吹空調(diào)或者冷風(fēng)，以免寒氣入體，影響身體健康。泡完的腳也要及時(shí)使用毛巾將其擦干，以免形成濕氣。

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