濕氣重肚子大怎么排濕

濕氣重肚子大可以通過(guò)一般治療、藥物治療等方式排濕。

一、一般治療

1、調(diào)理飲食：濕氣重可能是飲食過(guò)少，或經(jīng)常食用肥甘油膩、生冷食物所致，所以要改善個(gè)人的飲食?？梢赃m當(dāng)吃紅小豆、茯苓、白扁豆等食物。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中有助于濕氣的排出，對(duì)于濕氣重引起的肚子大，也可以改善。

3、改善環(huán)境：由于濕氣重與個(gè)人生活環(huán)境也有一定的關(guān)系，因此應(yīng)改善個(gè)人的生活環(huán)境。避免長(zhǎng)期在潮濕環(huán)境中工作或者生活，應(yīng)保持起居環(huán)境的溫度以及濕度適宜。

二、藥物治療

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用健脾祛濕的中成藥進(jìn)行緩解，常見(jiàn)的有六君子丸、香砂養(yǎng)胃丸、參苓白術(shù)散等，可以減輕身體內(nèi)濕氣重的情況。

三、其他治療

1、汗蒸：做汗蒸時(shí)周圍溫度較高，有利于毛孔打開(kāi)，并使體內(nèi)的濕氣排出。

2、拔罐：拔罐可以刺激皮膚表面的穴位，并且促進(jìn)身體的氣血循環(huán)，有助于體內(nèi)濕氣排出。

3、針灸：通過(guò)針灸的方式能夠刺激并且疏通經(jīng)絡(luò)，維持體內(nèi)陰陽(yáng)平衡，也可以使體內(nèi)濕寒之氣排出。需要在專業(yè)中醫(yī)的辨證論治下針灸豐隆穴、足三里穴、氣海穴等穴位治療。

如若需要服用藥物，應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑，避免自行調(diào)整藥量或者服用偏方。在治療的過(guò)程中應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，并且保持積極的心態(tài)。

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