行軍散：腸胃調(diào)理神器還是雞肋?
網(wǎng)絡(luò)
2024-08-01 16:48:38
我這位同事
，那簡直就是個不折不扣的工作狂
！每天就像打了雞血一樣，埋頭苦干
，經(jīng)常加班到很晚很晚
，仿佛永遠(yuǎn)不知疲倦
。
他一心撲在工作上，飲食也特別不規(guī)律
。有時候忙起來
，連飯都忘記吃，要么就是隨便扒拉幾口
，敷衍了事
。
就在前段時間，我發(fā)現(xiàn)他的狀態(tài)有點(diǎn)不對勁
。他總是時不時地摸著肚子
，臉上露出痛苦的表情。
理神器還是雞肋 .png)
偶爾還會聽到他小聲嘟囔：“哎呀
，肚子怎么這么不舒服啊
。”有時候
，他甚至還會胃痛得厲害
，甚至出現(xiàn)嘔吐的情況。
不過
，他這個人一向大大咧咧的
，覺得這可能就是普通的胃病吧，沒什么大不了的
。于是
，他就去藥店隨便買了點(diǎn)行軍散來吃，覺得吃了應(yīng)該就會好起來
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？墒浅粤艘欢螘r間后，癥狀并沒有緩解。
后來他去看了醫(yī)生
，醫(yī)生告訴他
，行軍散不能治胃病。醫(yī)生說
，行軍散具有辟瘟
、解毒、開竅的功效
，可用于夏傷暑熱
、頭目眩暈、腹痛吐瀉等癥狀
。但是它并沒有治療胃病的功效
。
胃病在中醫(yī)學(xué)中的病名有很多，如胃痛
、痞滿
、嘔吐、反胃等
。引起胃病的原因較多
，主要有外邪反胃、飲食不節(jié)
、情志不暢
、脾胃素虛等。醫(yī)生建議他要注意調(diào)理腸胃：
1
、改善飲食習(xí)慣：
避免進(jìn)食辛辣
、生冷、油膩等刺激性食物
，如辣椒
、冰淇淋、炸雞
、肥肉等
。定時定量
，少食多餐，不要暴飲暴食。盡量選擇新鮮
、易消化的食物
，如粥
、面條
、蔬果等。增加富含纖維的食物攝入
，如全麥面包
、燕麥等
，有助于促進(jìn)腸胃蠕動。
2
、適當(dāng)運(yùn)動：
每天安排30分鐘的時間進(jìn)行運(yùn)動
，如慢跑、瑜伽
、太極等
。運(yùn)動前做好熱身活動，避免運(yùn)動傷害
。運(yùn)動后適當(dāng)休息
，補(bǔ)充水分和能量。
3
、規(guī)律作息：
設(shè)定固定的作息時間
，晚上9點(diǎn)睡覺，早上7點(diǎn)前起床
，早睡早起
，保證充足的睡眠
。注意保暖
，根據(jù)天氣變化及時增減衣物，避免著涼
。
經(jīng)過一段時間的調(diào)理
，同事的腸胃癥狀有了明顯的改善。他的胃痛緩解了
，嘔吐也很少發(fā)生了
。
如果有腸胃不適的癥狀，要及時去醫(yī)院就診
，不要自己盲目用藥
。同時要注意日常的調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣
。
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