銀耳紅棗枸杞湯：早晚飲用時機大揭秘！

銀耳紅棗枸杞湯：早晚飲用時機大揭秘！

我表姐的工作很忙，每天都在快節(jié)奏的生活中奔波。那段時間，她常常感到疲憊，皮膚也變得暗沉無光。朋友們推薦了各種護膚品，但她總覺得外在的護理只能治標不治本。有一天她的一個朋友給她帶來了一碗自家燉的銀耳紅棗枸杞湯。喝完那碗湯后，她感到一種前所未有的舒適和放松。從那以后她開始嘗試自己燉制這款湯品。她發(fā)現(xiàn)無論是早上還是晚上，這碗湯都能給她帶來不一樣的體驗。

??早上喝一碗，仿佛是為新的一天注入了活力，讓她能夠精神飽滿地面對工作和生活的挑戰(zhàn)。銀耳的滋潤、紅棗的補氣和枸杞的明目效果，讓她在忙碌的工作中也能保持良好的狀態(tài)。而晚上喝一碗，則仿佛是對自己一天的辛勞給予的犒賞。那溫暖甜滑的湯水，不僅能滋養(yǎng)身體，還能安撫心靈，幫助她更好地進入夢鄉(xiāng)。雖然這款湯好處多多，但也要避免大量食用，以免給腸胃帶來不必要的負擔。適量享用，才能更好地感受它的美味與滋養(yǎng)。

??她還咨詢了醫(yī)生銀耳紅棗枸杞湯的注意事項：

1?? 濕熱體質(zhì)禁食：銀耳紅棗枸杞湯具有滋陰潤燥、養(yǎng)血補氣等功效，但對于濕熱體質(zhì)的人來說，飲用后可能加重身體濕氣，導致腹瀉、口干、口腔潰瘍等不適。所以，濕熱體質(zhì)的朋友們請慎飲哦！

2?? 脾胃不佳禁食：雖然銀耳紅棗枸杞湯性質(zhì)溫和，但脾胃功能較差的人飲用后，可能會出現(xiàn)胃脹、消化不良等癥狀。為了你的健康，脾胃虛弱者還是避免飲用吧！

3?? 糖尿病禁食：這款湯品中含有較高的糖分，糖尿病患者飲用后可能導致血糖升高，影響健康。因此，糖尿病患者朋友們需要特別注意，盡量避免飲用哦！

?表姐說這碗銀耳紅棗枸杞湯就像是一個默默陪伴在身邊的朋友，無論何時都能給予她最貼心的關(guān)懷。聽完表姐的故事，我也開始嘗試燉制這款湯品。每當我喝著這碗湯時，總會想起她那些溫馨的話語和那份對生活的熱愛。?

無論你選擇早上還是晚上喝這碗銀耳紅棗枸杞湯，它都會給你帶來不一樣的溫暖和關(guān)懷。愿每一個熱愛生活的你，都能在這碗湯中找到屬于自己的那份甜蜜與幸福。??

飯后隔幾小時時喝紅棗銀耳枸杞湯，更合適科學呢？

1、先把銀耳用水泡上，平時我都是中午泡上晚上煮，有時就做晚飯前泡上，吃過飯后煮。也就是說短則一個多小時，長則五六個小時都可以。
銀耳泡開后用水清洗兩三遍，控水。將銀耳黃色的根去掉，用手將銀耳撕成小片，待用。
2、將蓮子紅棗和枸杞也用水泡上，這個不用很長時間，一般十分鐘就行了。我一般都是臨煮前將它們泡上，然后開始清洗銀耳，撕片。銀耳處理好了，蓮子紅棗和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。
將紅棗用手撕開，露出果肉。這么做是為了紅棗香甜的味道容易出來。
3、鍋內(nèi)加入涼水，將銀耳、蓮子、“露肉”的紅棗、枸杞一同放入。水開后調(diào)成小火開始慢慢煮。注意千萬不要大開鍋蓋，不然容易熬干。
4、很快你就能聞到紅棗的香味了，不過別著急，至少要煮一個半小時才行呢?？熘蠛脮r放入冰糖，依個人口味定。因為偶買的紅棗很甜，所以偶放的很少。
5、冰糖放入后，攪拌，待幾分鐘后，香滑美味的養(yǎng)顏湯可以出鍋了。真的很好喝啊!
注意:干銀耳和泡發(fā)后的體積差別很大啊，如果你不是特別喜歡吃銀耳的話，泡的時候千萬別貪多。

銀耳紅棗枸杞湯的做法及功效

您好！
銀耳：銀耳是個老少婦儒都適應，多吃有益處的食物，可是人們平時吃的并不是很多。它能清肺，補充膠原蛋白，讓皮膚有彈性，白嫩，調(diào)理人體免疫力，對身體有極大的好處。銀耳是“窮人的燕窩”，無論顏色、口感、功效都和燕窩相似。中醫(yī)認為，銀耳味甘、性平，有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、滋陰、潤肺、生津、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

　　紅棗：中醫(yī)將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期癥候群時，中醫(yī)的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮(zhèn)靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。紅棗成份中維他命C含量很高。

　　枸杞：枸杞的功效比較多。首先是補腎。枸杞的補虛作用重點在補腎，治腎虛腰痛療效顯著。其次是補血、補腦、安神、明目、烏發(fā)、美容……另外枸杞最適合用來消除疲勞，能預防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。

銀耳紅棗枸杞湯，不僅做法簡單，而且是一道非常好喝、又去脂補血的美容湯。

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