紅棗去皮還補(bǔ)氣血嗎?真相在這里！

一位女士因貧血問題前來就診，她跟我說她平時喜歡吃紅棗來補(bǔ)氣血，因?yàn)榧t棗皮有點(diǎn)硬，每次都是把紅棗皮吐了，沒有吃紅棗皮。但最近一段時間聽說剝皮后效果會減弱，她害怕紅棗把皮剝了之后不能補(bǔ)氣血，所以想向我了解一下。

紅棗去皮還補(bǔ)氣血嗎？

紅棗去皮一般還補(bǔ)氣血，紅棗皮并不影響紅棗的功效，即使把紅棗皮剝?nèi)ィt棗仍然能夠保持其補(bǔ)氣血的效果。紅棗本身是一種植物類中藥材，具有味甘性溫的特性，能夠歸脾經(jīng)、胃經(jīng)和心經(jīng)，其主要的功效包括補(bǔ)氣養(yǎng)血、補(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血安神以及緩解藥物毒性等。

我給她檢查了一下，發(fā)現(xiàn)她貧血稍微有點(diǎn)嚴(yán)重，給她開了補(bǔ)血的藥物阿膠，讓她遵醫(yī)囑用藥，同時還告訴她平時可以進(jìn)行身體調(diào)理：

1?? 多吃深色食物：像黑芝麻、黑豆、黑米這些深色食物，都是補(bǔ)氣血的好幫手！它們富含各種維生素和礦物質(zhì)，吃了讓你元?dú)鉂M滿！

2?? 適當(dāng)運(yùn)動：別老宅在家里啦！出去跑跑步、跳跳繩，讓身體動起來，氣血才能更順暢地流動哦！

3?? 睡眠充足：熬夜可是氣血的大敵！每天晚上早點(diǎn)上床，保證7-8小時的睡眠，第二天起來才能精神抖擻！

經(jīng)過一段時間的治療，她的貧血癥狀得到了明顯的改善。同時我告訴她平時一定要定期檢查身體，如果有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時就醫(yī)，也需要保持良好的心態(tài)，避免緊張焦慮。

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