上身熱下身雙腿冰涼怎么辦?中醫(yī)教你調(diào)理方法！

前一段時間我在坐診的時候有位中年女士過來找我，她說最近一段時間總是感覺到上身熱下身雙腿又感覺非常冰涼，不知道怎么辦，非常苦惱，我一邊給她查身體，一邊給她介紹了幾種緩解方法。

上身熱下身雙腿冰涼怎么辦？

1、加強下半身的保暖。你可以多穿點褲子，尤其是那種厚實的棉褲或者羊毛褲，別讓雙腿凍著。晚上睡覺的時候，也可以蓋個厚點的被子，讓雙腿暖和起來。

2、試試做些運動。運動可以讓身體的氣血循環(huán)更好，尤其是那些能讓下半身動起來的運動，比如慢跑、快走或者瑜伽。不過記得啊，運動完了要及時擦干汗水，別讓身體再受涼。

3、藥物治療：可以遵醫(yī)囑服用人參養(yǎng)榮丸、八珍顆粒這類藥物，能夠緩解下身冰涼、上身發(fā)熱癥狀。

我給她開了一點人參養(yǎng)榮丸，同時還提醒她遵醫(yī)囑用藥，也告訴她在日常生活中需要注意這幾個方面的問題：

1、注意飲食調(diào)理。多吃些溫補的食物，比如紅棗、枸杞、姜等，它們都能幫助身體暖和起來。同時，也要避免吃那些太涼的食物，比如冷飲、冰激凌等。

2、保持良好的作息習慣，別熬夜；多喝水，保持身體的水分充足，一般每天的喝水量需要達到1500~2000毫升以上。

3、心情也很重要，多和家人朋友溝通，要保持愉快、輕松的心情，這樣身體才會更健康。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理，她的癥狀得到了明顯改善，身體也逐漸恢復了平衡。希望對你有所幫助，讓你的身體早日恢復平衡，不再出現(xiàn)上身熱下身雙腿冰涼的情況啦！

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