冬季護孩子呼吸道的九要點

冬天到了，不要因為怕孩子凍著就不到戶外活動。遇上好天氣，就要多出去玩，只要有太陽就帶他到公園去曬曬。一是促進鈣吸收，另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。冬天有太陽無風的正午前后，可抱著嬰兒在戶外散步，時間約20-30分鐘。冷的季節(jié)，先把窗打開，讓嬰兒適應外面的冷空氣后進行。

要經(jīng)常開窗換氣。風很大時，可定時開窗，每次開窗30分鐘。原則是避免對流風(可一邊的窗開著，另一邊的窗關著。)

耐寒鍛煉　天氣剛轉(zhuǎn)冷的時候，幼兒的衣服不要一下子加得太多，適當秋凍，以利提高幼兒的耐寒能力?？傊鶕?jù)氣候的變化及時增減衣服。每天保證有2個小時以上的活動時間。特別是體育運動項目要不斷開展(如拍球、跳繩、投籃、跑步等)，促進幼兒全身血液循環(huán)以增強幼兒體質(zhì)。鼓勵幼兒晨起用冷水洗臉，以增強幼兒呼吸道的耐寒能力。

注意保暖設施，最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右，家中最好能備上一個溫度計，可隨時觀察溫度的變化。空調(diào)或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶，讓空氣適當?shù)牧魍ㄒ幌?。若使用取暖器取暖，則應特別注意安全問題，要小心寶寶被燒燙傷。室內(nèi)外的溫差不可過高，否則寶寶出門會很容易感冒，另外，使用空調(diào)或取暖器都會使空氣變的比較干燥，最好在附近放上一杯水來保持濕度。

洗澡前，做好一些準備工作，把換洗衣服、大的浴巾等物品放在手邊，并先開一段時間的電熱器，等室溫升高了，才迅速地給孩子洗澡。

在穿衣方面，經(jīng)常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時，則給她穿上一件大些的外套擋擋風。冬天氣候干燥，而寶寶的肌膚很嬌嫩，除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合適的護膚品也很重要。用兒童霜，不僅護膚效果不錯，對防治嬰兒濕疹也有一定效果。

勤洗手 餐前洗手，要將掌心、指間、手背等部位都洗干凈。肥皂杯(袋)勤沖洗(病菌容易堆積)。擦手毛巾勤換洗。

及時擦汗 幼兒戶外活動時血液循環(huán)加速，毛孔張開，如果說有出汗，要及時用于毛巾控汗，否則容易受涼感冒。午睡時容易出汗的幼兒(植物神經(jīng)功能發(fā)育不完善)，要入用干毪擦汗。剛睡下去時，蓋被不要裹得太緊，否則也容易出汗。

及時增減衣服 要根據(jù)氣候變化及時增減衣服，不要給幼兒穿衣過多。戶外活動前，適當脫衣，戶外活動后要及時增添衣服。午睡剛起床時，可多穿些衣服，隨著活動量的增加，逐漸減少衣服。幼兒大小便以后，要入時為幼兒塞好衣褲。保持幼兒個人清潔衛(wèi)生(及時為幼兒擦干凈鼻涕)。

多飲水 飲水的原則是按需給予。每日至少組織安排4次飲水，上下午各2次，線次的飲水量為半杯至一杯，天氣干燥時要適當增加飲水量。幼兒患呼吸道感染期間，尤其要增加飲水量，以排泄毒素，稀釋呼吸道分泌物，以利痰液咳出。

冬季護孩子呼吸道的九要點

要點1 創(chuàng)造良好的室內(nèi)環(huán)境

初冬，室溫控制在18℃～22℃，相對濕度在45%～55%為宜。大人不要在室內(nèi)吸煙，以免污染空氣，傷害孩子呼吸道。凈化室內(nèi)空氣，因為人體呼吸道是空氣必經(jīng)場所，空氣污濁最容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，因此要注意保持室內(nèi)空氣清新，定時開窗通風，保持空氣流通。陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。也可用食醋熏蒸房間消毒。

要點2 注意保暖

當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒便容易侵入。足部保暖更重要，因為腳上穴位達66個之多。它們參與氣血運行，聯(lián)絡腑臟，溝通內(nèi)外，貫穿五臟六腑。足部與上呼吸道黏膜之間有著極為密切的神經(jīng)聯(lián)系，如果足部受涼，則局部血管收縮，血液減少，就會反射性地引起鼻咽、氣管等上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，纖毛擺動減弱，致使局部抵抗力降低，細菌病毒乘虛而入，易使人感冒。尤其是孩子，他們抵御寒冷的能力低，一旦足部受涼，更容易發(fā)熱、咳嗽。發(fā)熱、咳嗽后如果不注意足部保暖，同樣會延長治愈時間。所以孩子睡前都應該用熱水泡腳，稍做按摩，可以預防呼吸道感染。

要點3 經(jīng)常洗手

手是傳播多種疾病的媒介，臟手上面的感冒病毒能存活70個小時，而在干凈的手上則不易存活。所以，在外出前可用涼水給孩子洗臉，增強對戶外氣候的適應能力。外出回來必須洗手，手是傳播多種疾病的媒介，飯前便后、平時玩耍后也要用流動的水洗凈雙手。

要點4 戶外常鍛煉

家長常帶孩子進行一些力所能及的鍛煉項目，如散步、慢跑、踢球、做操、游戲、騎小自行車等。父母可以利用晚飯后的時間，帶孩子到室外散步，也可以利用假日帶孩子去植物園、動物園。當然，最方便的是在家里和孩子一起做親子操。平時不要穿得過多，孩子活動量較大，出汗、受涼后易引起感冒。

要點5 避免接觸傳染源

家長不要帶孩子到人口密集、空氣污濁的酒樓茶館、超市等公共場所玩耍，尤其是不要帶孩子到患有感冒及其他傳染病的人家串門，更莫讓孩子和大人一起去醫(yī)院探望病人，以防傳染得病。

要點6 預防接種

接種流感疫苗能增強機體免疫力，降低流感發(fā)病率。接種后保護期大約為6～12個月，對體質(zhì)弱的孩子較適用。

要點7 均衡合理的營養(yǎng)

要培養(yǎng)孩子按時進餐、不挑食、不偏食的良好飲食習慣，飯菜要葷素搭配，粗細糧混吃，甜咸適中。由于孩子代謝旺盛，要注意攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃些蛋類、瘦肉、魚類和乳類制品。還要給孩子補充富含維生素A、B及C的食物，如動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、青菜、五谷雜糧等，有利于增強呼吸道抗感染的本領。還需攝入含有足量的多種維生素和礦物質(zhì)的食物，如青菜、小白菜、青椒、番茄、胡蘿卜、莧菜、卷心菜、花菜、芝麻、黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。

要點8 多喝白開水

常讓孩子喝白開水，尤其是25℃左右的新鮮涼開水，表面張力、密度、黏滯度等都發(fā)生了很大的變化，其生物活性和細胞內(nèi)水分子活性近似，最易透過細胞膜發(fā)揮作用，加快代謝，促使體內(nèi)代謝廢物的排出，并能增加體內(nèi)血紅蛋白含量，提高機體免疫力。

要點9 保證好睡眠

孩子體內(nèi)生長激素分泌的高峰是在夜間10點熟睡時，冬季最好在晚9點前入睡，若睡眠不足或作息不規(guī)律可導致生長激素分泌減少，既影響健康發(fā)育，又會使抵抗力下降。因此，父母要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習慣，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，讓孩子夜夜睡個好覺，可說是抵御呼吸道感染的良方。

冬季幼兒健康保健知識要點

冬季幼兒健康保健知識要點

進入冬季，天氣寒冷，氣候干燥，是感冒的好發(fā)季節(jié)，所以家長和幼兒園更要注意保護孩子的健康，防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。

一、合理飲食

合理飲食能增強幼兒機體的抗病和耐寒能力。俗話說“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。中醫(yī)認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒生姜等辛辣之品，對呼吸道有刺激作用，是咳嗽加重，要注意避免。要多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，以提高機體的御寒能力。因此，在冬季應多攝取含蛋氨酸較多的.食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等。另外，醫(yī)學研究表明，人怕冷與飲食中無機鹽缺少很有關系。所以冬季應多攝取含根莖的蔬菜，如胡蘿卜、百合、山芋、藕及大白菜等，因為蔬菜的根莖里所含無機鹽較多。鈣在人體內(nèi)含量的多少可直接影響人體心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性，補充鈣也可提高機體御寒性。含鈣較多的食物有：牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、發(fā)菜、芝麻醬等。寒冷氣候使人體氧化功能加強，機體維生素代謝也發(fā)生了明顯變化，容易出現(xiàn)諸如皮膚干燥，皸裂和口角炎，唇炎等癥。所以在飲食中要及時補充維生素B2，這主要存在于動物肝臟、雞蛋、牛奶、豆類等食物中；富含維生素A的食物則包括動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、紅心薯等食物中；維生素C重要存在新鮮蔬菜和水果中。

二、及時增減衣被

合理穿衣，及時增減。許多父母認為，孩子肯定比大人怕冷，他們往往不分季節(jié)、不分室內(nèi)室外，將孩子捂得過厚，包得過嚴，不讓孩子受一點寒氣，孩子稍有活動，汗水把內(nèi)衣濕透，而孩子不會表示需要更換內(nèi)衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，容易傷風感冒，對健康不利。對于好動、易出汗的幼兒，在其玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服，同時應隨氣候變化而增減，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。外出最好戴口罩，避免著涼。夜間蓋好被褥，家長或保育員應勤查看，幼兒蹬被褥時及時蓋好，以免孩子著涼。不然，常會引起其他疾病發(fā)生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。

三、保持室內(nèi)空氣新鮮，注意室溫

污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。因此，要保持室內(nèi)空氣新鮮，廚房油煙要排出，父母更不可在家吞云吐霧過煙癮，應及時開窗換氣。稍冷而新鮮的空氣可使呼吸道黏膜收縮，減輕充血、腫脹，保持氣道通暢。但溫度太低，又會使消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)過多地用于氧化以產(chǎn)生能量保持體溫，削弱了抗病能力，影響生長發(fā)育。適宜的 溫度是25-28℃，稱為中性溫度。一般條件下很難保持這種溫度，但可以做到室溫不至于過高、過低，適當開關門窗。

四、堅持戶外活動，多曬太陽

冬天到了，有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓孩子出屋，孩子呼吸道長期不接受外界空氣的刺激，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很容易患病。所以，應堅持讓孩子多做戶外活動，適度的運動和鍛煉可增強幼兒體質(zhì)，增強自身免疫力，才能抵御病原體對機體的侵蝕。不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。遇上好天氣，就要多出去活動，曬曬太陽，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

總之，幼兒園和家長如果能多注意生活中的一些細節(jié)，培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣和生活習慣，加強鍛煉，就能減少孩子患感冒的機會，讓孩子健康愉快的成長。

冬季寶寶護理知識問答解讀

大雪，是二十四節(jié)氣中的第二十一個節(jié)氣，是公歷每年的12月7日或8日。大雪時節(jié)，天氣會出現(xiàn)以下特點：降溫（據(jù)統(tǒng)計，北方大部分地區(qū)12月份的平均溫度約在–5℃～–20℃之間，南方的強冷空氣過后，有時也會出現(xiàn)霜凍）、暴雪、凍雨、霧凇、霧霾、凌訊等，那么，該如何讓寶寶順利度過寒冷的冬季呢？

l 、冬季寶寶預防感冒小秘方

合理飲食、均衡營養(yǎng)

根據(jù)寶寶生長發(fā)育的特點，及時添加輔食，補充維生素及微量元素，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類等，防止寶寶機體抵抗力下降；其次適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，寶寶易著涼，引起感冒等疾病，因此冬季要給寶寶保暖，避免著涼。

特別是在寶寶玩耍出汗后，要做好防寒保暖工作。

堅持戶外活動，多曬太陽

堅持讓寶寶做戶外活動，若天氣冷可選擇太陽光線充足、風較小的時候。陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助寶寶對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和寶寶的體質(zhì)。

需要注意的是不要讓寶寶坐涼地。

定時通風換氣，注意室溫

冬季由于供暖，造成室內(nèi)溫度過高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲寶寶體內(nèi)。

所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。

如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避免帶寶寶去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。

注意督促好寶寶的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

藥物預防

在冬季來臨時，媽媽們可有意識地給寶寶補充一些維生素類藥物，或口服中藥及注射一些疫苗、抗血清，以預防感冒的發(fā)生。

2、 冬季寶寶飲食小秘方

合理膳食，控制脂肪

冬季寶寶的運動量相對較小，如果一味地胡吃海塞的'話，來年肯定會變成一個“小胖墩”。因此，冬季媽媽們應特別注意為寶寶合理搭配飲食，控制脂肪攝入。

補充鈣質(zhì)，必不可少

冬季，寶寶們戶外活動時間大大縮減，與陽光“親密接觸”的機會也相應減少，很容易出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，媽媽們除了遵照醫(yī)囑為寶寶適量口服魚肝油補充維生素D外，還應讓他們多吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等。

多吃富含維生素的食物

冬季寒冷干燥，媽媽們應多讓寶寶吃一些富含維生素的食物，以增強肌體免疫力，蘋果、橘子、柚子、動物肝臟、大白菜、油菜、馬鈴薯、紅薯、胡蘿卜都是不錯的選擇。

注意膳食纖維的補充

冬季，由于寶寶運動少，較易出現(xiàn)大便干燥的問題，因此，應注意膳食纖維的補充。

媽媽們可讓寶寶適當多吃菠菜、芹菜、高粱、玉米、黃豆等富含膳食纖維的食物。

少食生、冷食品

冬季，媽媽們應注意讓寶寶少食生、冷食品，以免刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉。

慎用補品

有的媽媽認為寶寶冬季氣虛體寒，應當多多進補。但是，需要注意的是，如果補品食用不當，不僅會使寶寶食欲下降，還可能引發(fā)腸胃問題，甚至出現(xiàn)性早熟的現(xiàn)象，因此媽媽們一定要注意慎用補品。

3、 冬季寶寶穿衣小秘方

給寶寶穿貼身內(nèi)衣

寶寶需要穿柔軟的棉內(nèi)衣，這樣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，寶寶不容易生病，所以內(nèi)衣一定要柔軟貼身。

講究衣服質(zhì)量

寶寶的肌膚柔軟，小的刺激也可能引起皮膚過敏。

所以在冬季為寶寶制作或者買毛衣時，最好選購專門為寶寶生產(chǎn)的毛線。不要選擇含馬海毛、兔毛的毛線，因為容易脫毛，吸入到寶寶氣管和肺內(nèi)會引起疾病。

不要給寶寶穿化纖衣服，因為冬季寶寶皮膚容易干燥，而化纖衣服易產(chǎn)生靜電，會加重皮膚的干燥和不透感；其次，毛衣不要貼身穿，不要穿高領毛衣或絨衣，容易引起頸部瘙癢和蕁麻疹。

寶寶鞋襪的注意

寶寶的襪子必須干爽；鞋子必須要合腳，過大的鞋子會使寶寶腳上熱量散失，過小的話會把鞋子和襪子的棉絮、纖維絨毛擠壓結(jié)實，從而影響了鞋內(nèi)靜止空氣的儲存量而不能很好地保溫。所以鞋子應該稍稍寬松一些，質(zhì)地為全棉，穿起來柔軟。

添衣不可盲目

通常建議寶寶穿衣服可比大人多加一件，不過，多加的這一件可能是一件內(nèi)衣或一件長袖，而不是多加一件大外套或大毛衣。

雖然寶寶較大人怕冷，但同時也很怕熱，所以穿太少或太多，對寶寶來說都不舒服，因此，天冷時基本上是比大人多一件，但還是需要視每個寶寶的狀況來調(diào)整。

不要經(jīng)常給寶寶戴口罩或用圍巾護口

經(jīng)常這樣會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性，缺乏對傷風、支氣管炎等疾病的抵抗能力。圍巾多為羊毛或其他纖維制品，用它來給寶寶護口，會使圍巾中的病菌塵埃進入寶寶上呼吸道，纖維等吸入體內(nèi)，可誘發(fā)過敏體質(zhì)的寶寶發(fā)生哮喘病，而且也會堵住寶寶口鼻影響肺部換氣。

4 、冬季寶寶洗澡小秘方

選擇寶寶洗澡的最佳時機

早晨、晚上不洗澡

這兩個時候氣溫普遍過低，寶寶皮膚調(diào)節(jié)能力跟不上，容易著涼感冒。

飽餐后不洗澡

飽餐后洗澡，表皮血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響寶寶消化吸收，引起低血糖。

玩耍后不立即洗澡

休息30分鐘后再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

建議

最好選擇冬季中午氣溫最高的時候給寶寶洗澡。

做好洗澡準備

浴室溫度

浴室溫宜為27～29℃，室內(nèi)不要有對流風?？梢蕴崆鞍言“蚤_上15分鐘以提高室溫。

水溫要求

溫度宜為38～40℃。

注意先放冷水，然后再放熱水調(diào)試，最好用洗澡水溫計測溫度較為準確。

沐浴露的準備

用專業(yè)的嬰兒沐浴露，注意不宜把沐浴露涂抹在寶寶身體上，只需要滴入洗澡水中即可。

備好吸鼻器

幫助寶寶清理鼻內(nèi)的分泌物。

棉棒若干

幫助寶寶清潔耳、鼻、肚臍的水急異物。

建議

1. 可以一周給寶寶洗一到二次澡。

2. 不宜給寶寶搓澡。

3. 洗澡時間不宜過長，20分鐘左右即可。

4. 適量涂抹保濕護膚品。

在洗完澡5分鐘內(nèi)涂抹，防止皮膚干燥起屑。

5. 沐浴后給寶寶多喝水、多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。

5 、緩解寶寶冬季皮膚干燥小秘方

寶寶皮膚不要過度清潔

冬天寶寶汗液和皮脂腺分泌沒那么旺盛，此時，媽媽要避免過度清潔寶寶皮膚，以免將起保護皮膚作用的皮脂洗掉后，寶寶的皮膚出現(xiàn)干、裂、紅、癢等癥狀。

營造保濕、通風的家居環(huán)境

居室適宜的溫度、濕度可以保護寶寶皮膚正常生理狀態(tài)，減少寶寶皮膚出現(xiàn)不適。

科學涂潤膚霜

給寶寶清潔完皮膚以后，媽媽應馬上用毛巾將寶寶皮膚上的水吸干，之后涂抹上嬰兒潤膚霜。若媽媽計劃帶寶寶外出，應在潤膚霜充分吸收后半個小時至一個小時后再出門。

多吃新鮮蔬果

新鮮的蔬果，幫寶寶補充維生素和水分，以幫寶寶改善皮膚粗糙狀況。

冬季寶寶如何護理更健康

冬季寶寶如何護理更健康

冬季寶寶如何護理更健康，冬季時比較寒冷的季節(jié)，所以對于一些抵抗力低的人群來說是很容易有疾病的引起的，特別是寶寶，寶寶的抵抗力是比較低的，下面介紹冬季寶寶如何護理更健康。

冬季寶寶如何護理更健康1 1、“三浴”鍛煉防呼吸道感染

呼吸道感染是寶寶的常見病、多發(fā)病，多發(fā)生于6個月-6歲的小兒，2-3歲的幼兒尤為多見。大多會表現(xiàn)為反復發(fā)熱、咳嗽、流涕等呼吸道癥狀等。孩子可以說三天兩頭上醫(yī)院，一個月有半個月在生病吃藥，許多爸爸媽媽可都急壞了，到處的輾轉(zhuǎn)就診。

站在中醫(yī)的角度，稱這樣的寶寶為易感兒，認為是正氣不足，肺臟嬌嫩，肌表不固，導致反復感邪，且病不易愈，或者稍愈又再次感邪。但是就是沒有辦法，寶寶一不留神就患上了呼吸道疾病，幾乎在每個冬天都不例外，那這可怎么辦??？

我妙計：

冬初早晚溫差較大，爸爸媽媽一定要隨時注意給寶寶增減衣服，不要過早過多地給寶寶增添衣被，如果捂得過厚，寶寶活動后出汗多更容易受涼。

如果平時總是穿得過多，可減弱寶寶對外界溫度變化的適應能力，還會滋生內(nèi)熱，稍受風寒，就要感冒。小一點的嬰幼兒可以進行“三浴”鍛煉，即日光浴、空氣浴、水浴，較大的兒童每天要進行適當?shù)膽敉饣顒?，既可增強體質(zhì)，又有助于寶寶對冷空氣的適應。

2、不跟人擠防流感

初冬是流感病毒多發(fā)季節(jié)，流感是由流行性感冒病毒引起的一種急性呼吸道傳染病，在冷暖交替季節(jié)易發(fā)生。

流感潛伏期短，一般為1-2天，臨床表現(xiàn)為高熱、頭痛、流涕、四肢酸痛等癥狀，部分病例可并發(fā)肺炎等。流感主要通過呼吸道傳播，傳染性強、傳播迅速，易在集體單位例如幼兒園或者人群擁擠的場所等地方發(fā)生。

我妙計：

爸爸媽媽要注意的是，想保證寶寶有一個強壯的身體，就要在日常生活起居中，讓寶寶有充足的睡眠、勤洗手、多鍛煉，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。

避免寶寶接觸流感癥狀（發(fā)熱、咳嗽、流涕等）或肺炎等呼吸道病人，避免帶寶寶前往人群擁擠場所。寶寶咳嗽或打噴嚏時，用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

減少到公共場所或空氣混濁場所，家庭和學校等集體單位應經(jīng)常開窗通風，保持空氣流通；寒冬季節(jié)氣候多變，還要注意及時給寶寶加減衣服。

有必要時，為寶寶注射流感疫苗。爸爸媽媽也要在寶寶飲食上多多注意，做到科學、合理的飲食。大家都說，病從口入，其實，防治病也可以從“口”開始。

3、調(diào)整日常飲食防腹瀉

初冬來了，寶寶的腹瀉卻也是跟著來。聽起來就讓爸爸媽媽們揪心。嬰幼兒腹瀉逐漸成為危害寶寶健康的最大因素之一。

寶寶腹瀉盡管是常見病，但每年仍有重癥病例發(fā)生，患兒會因為腹瀉合并或繼發(fā)中毒性腦病、病毒性腦炎、抽搐等，脫水嚴重還會造成囟門凹陷，甚至威脅寶寶的生命。腹瀉住院小患者中的20-30%，多數(shù)是2歲以下的寶寶。

大部分爸爸媽媽描述說，初冬來了，落葉多了，寶寶腹瀉也開始多了，不停地拉肚子，大便成了蛋花樣狀，有的剛喂完食就又吐又拉，十分揪心。我在這里告訴大家，常病不一定是小病哦。千萬千萬不要只是自我解決啊！

我妙計：

雖然腹瀉不能夠過于輕視的處理，但是爸爸媽媽也不要像對待世界末日那樣擔心。雖然寶寶出現(xiàn)腹瀉癥狀是件令人著急的事情，但腹瀉是一種自限性疾病，一般5—7天癥狀就會消失，所以家長不必過分緊張。

但是預防工作少不了，最主要的就是應防止著涼，因為寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育還不成熟，特別是腹壁及腸道缺乏脂肪“保暖層”，所以容易受較涼空氣的刺激而引起腸蠕動增加，導致便次增加和腸道水分吸收減少，大便稀薄，病毒也容易乘虛而入，造成腹瀉。

寶寶腹瀉出現(xiàn)后，應該要注意合理搭配寶寶的飲食，以清淡為主，只要寶寶不出現(xiàn)頻繁嘔吐，應該鼓勵寶寶自然進食，以流質(zhì)和半流質(zhì)食物為主，如腹瀉期宜吃米湯、粥。

同時盡量不要帶寶寶到人多的地方，減少感染機會。此外，爸爸媽媽應該特別注意防止寶寶脫水。一旦出現(xiàn)脫水狀況，應及時到醫(yī)院進行補液。

4、不養(yǎng)寵物防哮喘

在電視劇上經(jīng)常會這樣演，如果有人一旦哮喘病發(fā)作，但是沒有藥在身，也沒有及時送到醫(yī)院，而出來搶救不及的狀況。這不是我嚇唬媽媽，哮喘病好比心臟病，隨時都可能會導致寶寶因呼吸不了而窒息死亡。

誘發(fā)哮喘的常見過敏原為花粉、灰塵、魚、蝦、海鮮、牛奶、油漆、以及藥物，如頭孢、青霉素等。此外氣候變化或情緒變化能誘發(fā)哮喘，急性上呼吸道感染也是引發(fā)哮喘的原因之一。臨床表現(xiàn)為寶寶晨起時或運動后咳喘明顯，病情加重時會出現(xiàn)氣急、口唇發(fā)紫及鼻翼扇動現(xiàn)象。初冬天氣開始轉(zhuǎn)冷，空氣也就更干燥了，狂風吹起，寶寶吸入灰塵的機會更大些。

我妙計：

聽到這里，爸爸媽媽暫且先不要太擔憂，我現(xiàn)在就為大家排憂解難。要避免寶寶與過敏原的接觸，對已知過敏原更應杜絕接觸；房間要求通風、干燥，注意居室衛(wèi)生清掃。

避免鋪設地毯，避免灰塵飛揚；不宜給寶寶玩長毛絨玩具；床罩以及床上用品要定期用開水燙洗以殺死塵螨；對貓狗的毛過敏的寶寶，家中最好不要養(yǎng)寵物；寶寶在運動后不要過于勞累，注意天氣變化，避免因著涼而患感冒。

5、不吃多不吃急防急性腎炎

急性腎炎，一個多么可怕的名字，這可是嚇壞了爸爸媽媽了。急性腎炎也是寶寶在初冬容易患上的疾病，寶寶因為扁桃體炎或皮膚化膿性感染，會使腎臟免疫損傷，出現(xiàn)急性腎炎。

寶寶患急性腎炎的初期癥狀表現(xiàn)為低燒、頭暈、惡心、嘔吐、食欲減退，這些癥狀與一般的發(fā)燒感冒沒有什么區(qū)別，不容易引起重視。而爸爸媽媽不細心觀察寶寶的變化，就有可能耽誤病情。

但是我在這里告訴大家，如果處理得當，絕大部分急性腎炎是可以治好的.。已成為熱鍋上的螞蟻的家長們，可以下鍋了！

我妙計：

急性腎炎進入恢復期并不意味著可以高枕無憂，尤其是容易引發(fā)急性腎炎的扁桃體仍然還會再感染，因此，媽媽切不可掉以輕心。

注意寶寶的飲食情況，尤其應避免暴飲暴食增加腎臟的負擔；避免讓寶寶劇烈運動；注意尿液的異常情況，有些寶寶的感染病灶會出現(xiàn)反復，甚至有演變成慢性腎炎的可能性。此外，媽媽媽還要經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系，關注寶寶的每時每刻病情變化的狀況。

冬季寶寶如何護理更健康2冬季寶寶護理要做好皮膚護理，新生嬰兒的肌膚是十分柔嫩的，在寶寶皮膚褶皺的部位也是非常容易出現(xiàn)炎癥、糜爛的現(xiàn)象，所以在冬季新生兒護理的時候，皮膚的護理也是非常重要的。雖然冬季不能給寶寶勤洗澡，但是也應該時時的為寶寶擦拭身體。

一般嬰兒出生之后，父母們都會為寶寶使用尿不濕，所以在為寶寶擦拭身體的時候，也需要及時為寶寶清洗小屁屁。在給寶寶擦完身體之后，還可以使用潤膚油或者是乳液來保持寶寶皮膚的濕潤，媽媽們在為寶寶涂抹潤膚乳的時候需要級將潤膚乳倒在手心中均勻的抹開之后，再將其涂抹在寶寶身體的褶皺出和小屁股上。

老一輩人常說要“春捂秋凍”，這是有一定道理的。冬季天氣變涼時，不用過早地給寶寶穿上厚厚的衣服，捂得太過了，寶寶不僅容易“上火”，而且會因為穿得過多而容易出汗，涼風一吹，反而更容易感冒。冬季來臨前適當?shù)摹扒飪觥边€可以提高寶寶肌肉和關節(jié)的活動能力，促進寶寶機體的血液循環(huán)，增強抗寒能力，這對寶寶的生長發(fā)育大有裨益。

嬰兒從出生到 1歲的階段是個體身心發(fā)展的第一個加速時期。父母們?nèi)绻馨盐蘸眠@個階段，對嬰兒的健康發(fā)育成長起到舉足輕重的作用。

幼兒冬天保健小常識

1.幼兒園冬季保健知識
一、避免著涼：

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

三、注意室溫：

冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。

四、多曬太陽：

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。

五、不坐涼地：

冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

挑食的危害

小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。

挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。

可根據(jù)兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。
2.幼兒園冬季保健知識
一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。

另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

挑食的危害小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。

挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。可根據(jù)兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。
3.冬季幼兒保健小知識
預防小兒冬季感冒：

進入冬季后天氣寒冷，是感冒的好發(fā)季節(jié)，特別是公共場所和學校、幼兒園等機構(gòu)的兒童集居地，更應注意防止感冒等呼吸道疾病的發(fā)生和流行。為了孩子順利的度過冬季，要做好以下幾點：

1、合理飲食

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，合理的飲食能增加機體的抗病能力。母乳不僅是孩子體格和智力發(fā)育的最佳食品，含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白，可減少呼吸道疾病的發(fā)生。除了母乳喂養(yǎng)外，應根據(jù)小兒生長發(fā)育的需要，及時添加輔食，補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養(yǎng)，防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降，適量補充水分，防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發(fā)生。

2、注意節(jié)制飲食

“若要小兒安，三分饑與寒?！爆F(xiàn)在有些父母總擔心孩子吃得少，吃不飽，總想讓孩子多吃一點兒。孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘。因為中醫(yī)認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能。研究表明，大腸的糞食燥結(jié)，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染。

3、保護皮膚

冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中的水分散失較多，皮脂腺分泌較少，皮膚容易出現(xiàn)干裂發(fā)癢，要讓幼兒多吃蔬菜、水果，多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。

4、堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，天氣一涼，就不讓小兒出屋，小兒呼吸道長期不接受外界空氣的 *** ，得不到耐寒鍛煉，接觸了感冒病人后，因?qū)Σ≡挚沽Σ?，很易患病。所以，應該堅持讓小兒做戶外活動，天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓小兒在大自然中活動半小時到一小時，可提高小兒的體質(zhì)。同時不坐涼地：冬季地面溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒、腹瀉

5、多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動技能和幼兒的體質(zhì)。

6、定時通風換氣，注意室溫

冬季對人體的適宜溫度是20攝氏度，如高于23攝氏度時，人會感到頭暈、疲倦。另外，如果室內(nèi)外溫差大，則容易感冒。

冬季是呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，冬季由于供暖，造成室內(nèi)外溫差過大，在北方更為突出，室內(nèi)溫度高，濕度相對較低，加上窗門緊閉，室內(nèi)空氣流通差，居室內(nèi)的微生物密度較高，一些致病菌和病毒易侵襲小兒體內(nèi)。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定時開窗換氣，加大室內(nèi)濕度。如果室內(nèi)溫度過高，可在暖氣片上放上濕毛巾，或在暖氣旁邊放一盆清水。

7、減少病源感染機會

冬季是呼吸道傳染病流行季節(jié)，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。注意督促好小兒的手不要亂碰臟東西，及要勤洗手，防止病從口入。

8、注意保暖

冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒、常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、急性腎炎，因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。特別是在兒童玩耍出汗以后，要做好防寒保暖工作。
4.冬季幼兒保健有哪些小常識
一、忌家長摟著孩子睡，因為這樣成人呼出的二氧化碳會影響幼兒吸入氧氣的濃度，不利于健康，更有甚者，怕孩子凍著，就將孩子的腿腳捂在自己的懷中，或壓在兩回事腿之間，可以想象，以成人的腿的重量壓在孩子腿上，如果時間長了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某種姿勢持續(xù)時間太長而引起不適感。

因此，孩子最好是與成人分被或分床睡覺。 二、忌俯臥勢。

幼兒生理發(fā)育不完善，特別是心腦功能不健全，如果長時間俯臥，就會增加心臟負擔，影響血液的射出和回流，從而使全身循環(huán)相對減少，呼吸也不順暢，俯臥時多是頭偏一側(cè)，醒來后頭頸酸痛，很疲勞，起不到睡眠的休息、恢復作用。 三、忌蒙頭勢，冬季氣溫低，有的家長在幼兒睡眠時將全身甚至頭面部罩住，或留一條窄縫，以為這樣就可以暖各些，殊不知把頭面部罩得嚴嚴實實，氧氣不易吸入，而幼兒代謝比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧氣不足，幼兒就會感到不適。

有的幼兒用手掀開被子，甚至用腳踢開被子，也就容易受涼，這就適得其反了，有的幼兒捂著會大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。 四、忌仰臥勢，身體和兩腿都伸直，兩臂放在胸前，無意中壓迫了肺和心臟，會引起呼吸不暢，血循環(huán)不暢，肌肉不能完全放松，且容易做夢，說夢話，大聲哭叫，醒后感到十分疲勞，也不利于幼兒健康。

五、側(cè)臥勢。這種姿勢脊柱略向前彎曲，兩腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循環(huán)系統(tǒng)充分休息，右側(cè)臥 位還有助于心臟跳動和胃的排空，因此右側(cè)臥勢較科學。
5.幼兒冬季保健的小常識是什么
一、避免著涼 冬季寒潮多，氣溫變化大，孩子一旦著涼感冒或上呼吸道感染，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎等，因此冬季要給孩子做好保暖工作，避免著涼。

尤其是現(xiàn)在家庭供暖較好，氣溫較高，不少孩子喜歡光腳在地上跑，或是坐在涼的地面上，這樣易導致體內(nèi)熱量大量散失，容易感冒。 孩子在家時保暖要注意腳下，提醒孩子穿拖鞋或棉襪，而外出時，注意讓孩子帶帽子、圍巾，保護頭部、呼吸道和背部，這樣可以避免孩子著涼。

二、保護皮膚 冬季氣候寒冷干燥，孩子皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，引發(fā)皮膚搔癢等。 因此冬季注意保護孩子的皮膚也是家長的一門“必修課”。

冬季不要讓孩子洗澡過頻，每周1-2次足矣。同時洗澡時不要把水溫設置過高，高溫水接觸皮膚后，會使皮膚外熱內(nèi)涼而導致水分流失，這樣反而使孩子的皮膚愈發(fā)干燥。

此外盡量不要使用去油脂效果較強的堿性沐浴用品，在沐浴過后，適當給孩子搽點護膚霜，這些都能有效的保護孩子的皮膚。 三、注意飲食 無論何時，兒童最好的膳食都是平衡膳食。

平衡膳食就要讓孩子在日常飲食中充分包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水這六大營養(yǎng)素。不過，各種食物所提供的營養(yǎng)成分各不相同。

如米面主要提供碳水化合物，魚、肉、蛋、禽類主要提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；蔬菜水果能提供維生素和礦物質(zhì)……因此食物要多樣化，才能做到營養(yǎng)均衡。 由于冬天果蔬的數(shù)量少，品種也相對單調(diào)，因此家長除了保證孩子的正常飲食，還可選擇適合孩子服用的多維生素片來補充維生素和礦物質(zhì)。
6.冬季健康小知識
現(xiàn)在以進入冬季，溫度也隨之降下了.由于沒有注意保溫，現(xiàn)在的我正處于感冒當中，感冒了真的難受所以我一直很小心，但是這次卻難以逃脫.

天冷了要添加衣物并且要多運動，也需要了解一些健康小知識，來更好的保護自己.

我國許多地方都流傳著這樣的民間諺語：“冷水洗臉，美容保健”；“溫水刷牙，牙齒喜歡”；“熱水洗腳，如吃補藥”。這些諺語都是有一定科學道理的，尤其在冬季，更不要忽視像洗臉、刷牙這樣的日常小事。

冷水洗臉可預防感冒

很多人都有這樣的體會，早晨起床或午休之后，用冷水浸過的毛巾濕潤臉部，頓時就有一種頭清眼明的感覺，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過程中，冷水的 *** 既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋?？梢?，冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于：鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎，對神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會有一種溫熱感。

溫水是口腔保護劑

資料表明，人的牙齒能在35-36.5℃的口腔溫度下進行正常的新陳代謝。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的 *** ，則可能導致牙髓出血、牙髓痙攣或其它牙病的發(fā)生?？茖W家通過研究認為，用溫水刷牙有利于牙齒的健康。反之，長期用涼水刷牙，就會出現(xiàn)“人未老，牙已老”的結(jié)局。日本厚生省的一項調(diào)查表明，牙齒的壽命平均比人的壽命短10年以上，根源便出在“涼水刷牙”這一群體習慣上。實踐也證明，35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，既利牙齒，也利咽喉和舌頭，還利于清除口腔里的細菌和食物殘渣，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。
7.冬季幼兒健康小常識有哪些
一、避免著涼：冬日寒潮多，氣溫變化大，幼兒易著涼、感冒，常會引起許多大病，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎、因此冬季要給幼兒保暖，避免著涼。

二、保護皮膚：冬季寒冷干燥，幼兒皮膚中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮膚易干裂發(fā)癢，讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水，并常用熱水洗手、腳、臉，再適當搽點護膚霜。三、注意室溫：冬季對人體的適宜溫度是18攝氏度，如高于23攝氏度時，人就會感到頭暈、疲倦。

另外，如果室內(nèi)外溫差大，則易感冒。四、多曬太陽：陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。

此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調(diào)溫作用，以及能增強神經(jīng)系統(tǒng)的活動機能和幼兒的體質(zhì)。五、不坐涼地：冬季地面的溫度很低，幼兒坐在上面，體內(nèi)的熱量就會大量散失，容易感冒。

挑食的危害小兒挑食、偏食都是非常不良的習慣，對生長發(fā)育極不利。挑食容易造成維生素缺乏，一旦缺乏任何一種維生素，就會造成維生素的缺乏癥，影響身體的健康和疾病的康復。

挑食會導致某些營養(yǎng)素的攝入不足或過量，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，容易生病或是過度肥胖，嚴重影響孩子的生長發(fā)育。可根據(jù)兒童的心理特點，預防、矯正孩子的偏食毛病。

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