?職場(chǎng)人與亞健康關(guān)系最密切

面對(duì)著每天的生活，你是以怎樣的心態(tài)來對(duì)待的呢?且在日常生活的一些事項(xiàng)你都會(huì)如何對(duì)待呢?要知道這么一些事項(xiàng)可是嚴(yán)重影響到你的身體健康哦，若是不加注意的話亞健康就會(huì)找讓你哦，你的身體狀況越來越差哦，相信這不所期望的，注意咯!

生活中如果你有以下八大警告，那么就要警惕自己是否已經(jīng)患上了亞健康了。

1、長(zhǎng)期面對(duì)電腦

30%職場(chǎng)中人經(jīng)常每天使用電腦超過8小時(shí)。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼睛、腰頸椎、精神等容易出現(xiàn)毛病。

2、三餐飲食無規(guī)律

有超過30%的人因工作繁忙而不能按時(shí)進(jìn)食三餐，確保三餐定時(shí)定量才可避免腸胃出現(xiàn)毛病。

3、睡眠時(shí)間不足

有超過60%的人，經(jīng)常不能保持每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間，另有7%的人更經(jīng)常失眠。

4、不吃早餐

隨著工作節(jié)奏加快，吃一頓營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐已經(jīng)成為奢求。只有少數(shù)人是有規(guī)律、按照營(yíng)養(yǎng)要求地吃早餐。不吃早餐的壞處相信已不必多講。

5、長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中

在上班時(shí)，超過70%人一年四季都身處有空氣調(diào)節(jié)的房間中?！皽厥胰恕钡纳眢w調(diào)節(jié)和抗病能力自然下降。

6、常坐不愿走動(dòng)

許多在辦公室上班的職場(chǎng)中人，習(xí)慣一旦坐下來，除非上廁所，否則就輕易不站起來。久坐不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)很多新陳代謝和心血管疾病。長(zhǎng)期固定的坐姿，也是頸椎、腰椎發(fā)病的重要因素

7、有病卻不求醫(yī)

調(diào)查顯示，將近一半的人在生病時(shí)選擇自行配藥，有三分之一的人則根本不理會(huì)任何小毛病。許多職場(chǎng)中人的疾病被延誤就醫(yī)，錯(cuò)過了佳的治療時(shí)間，令小病隨時(shí)累積成大病。

8、患上亞健康 —— 缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉

調(diào)查顯示，只有10%的人每周有固定時(shí)間鍛煉身體，接近70%的人卻幾乎沒有運(yùn)動(dòng)。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引致肥胖和心腦血管疾病，職場(chǎng)中人不可忽視。

職場(chǎng)人與亞健康關(guān)系最密切

其實(shí)，生活中我們都知道，基本上跟亞健康畫上等號(hào)的都是職場(chǎng)人士，而我國(guó)許多專家都主張應(yīng)當(dāng)將亞健康等與工作有關(guān)、受職業(yè)有害因素?fù)p害的職業(yè)多發(fā)病納入調(diào)整范圍，因?yàn)檫@樣有利于對(duì)職場(chǎng)人士的健康保護(hù)。專家說，他和他的同行們一直在努力把亞健康等與工作的相關(guān)疾病應(yīng)定為職業(yè)病意見，提交給國(guó)家職業(yè)病診斷標(biāo)準(zhǔn)委員會(huì)。

然而，專家們并不認(rèn)為知識(shí)分子的亞健康主要由國(guó)家負(fù)責(zé)。因?yàn)?，雖然亞健康沒有列入我國(guó)職業(yè)病的范圍，但《勞動(dòng)法》和其他一些法規(guī)做了相關(guān)規(guī)定;可是在現(xiàn)實(shí)中，國(guó)家規(guī)定的8小時(shí)工作制、休假制度等很少有人當(dāng)回事。在IT行業(yè)，國(guó)家早有明文規(guī)定的公休假制度只有6.9%的人全部享用，還有21.2%的人部分享用，而高達(dá)64%的人沒享用公休假。

究其原因，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)所帶來的殘酷競(jìng)爭(zhēng)壓力是一個(gè)重要原因，做不完的工作、依據(jù)績(jī)效的考評(píng)機(jī)制，讓職場(chǎng)人士們陷在亞健康的沼澤中無法抽身。某公司一位軟件編程員無奈地說，一旦有項(xiàng)目要做，必須從早到晚、從深夜到黎明，否則思路中斷很難繼續(xù)下去，自己恨不得不睡覺，還談什么8小時(shí)工作制。

虛弱、頭疼、沒胃口，是他工作兩年后的“收獲”。他去醫(yī)院，醫(yī)生明確告訴他是生活的沒規(guī)律和精神緊張?jiān)斐傻模⑶页烁淖児ぷ鞣绞酵?，沒有特別好的治療辦法。

要職業(yè)不要職業(yè)病

目前流行于職場(chǎng)的新“職業(yè)病”問題的確應(yīng)首先引起雇主方的重視，在現(xiàn)代企業(yè)管理中，人才被視為第一生產(chǎn)力，這不僅意味著需要員工擁有才智與能力，也意味著擁有一個(gè)健康的、活力充沛的身體，就像那句老話所道出的真理一樣：健康是1，金錢、事業(yè)、家庭、幸福等都是1后面的0;如果沒有1，再多的0又有什么意義呢?

在國(guó)外，盡管一些國(guó)家的職員工作強(qiáng)度很大，但公司會(huì)給員工提供各種休息娛樂，緩解這種緊張狀態(tài)。半小時(shí)午休制度、帶薪休假制度、定期查體制度等都被強(qiáng)制執(zhí)行，公司認(rèn)為這會(huì)令職工產(chǎn)生更高的工作效率。這種健康觀念正是目前中國(guó)許多單位，尤其是大多數(shù)企業(yè)老板所缺失的。

另一方面，除了我國(guó)的職業(yè)病防治工作仍然處于初級(jí)階段這個(gè)現(xiàn)實(shí)問題，職場(chǎng)人士的自我保健意識(shí)缺失也是一大原因。許多調(diào)查結(jié)果表明，職場(chǎng)人士特別是精英人士對(duì)自己要求特別嚴(yán)格，對(duì)事業(yè)期望值高，他們擔(dān)心的是自己專業(yè)能力有限，所以希望通過超負(fù)荷的工作和學(xué)習(xí)不斷提高自己。

正是這樣的一種心態(tài)讓他們主動(dòng)放棄了休息和娛樂的時(shí)間，忽視了體育鍛煉，失去了自我保健意識(shí)。所以，深陷“新職業(yè)病”的沼澤，作為職場(chǎng)人士本身也應(yīng)該負(fù)起責(zé)任。

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