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?經(jīng)期能吃沙參嗎

中醫(yī)世家 2023-06-23 13:24:43

中醫(yī)認(rèn)為，女性在月經(jīng)期間不宜吃寒涼食物

。經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的剝落，藉由子宮的收縮將經(jīng)血排出
，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降
，影響到子宮收縮變差
，經(jīng)血較難排出
，于是形成血塊
，子宮為將血塊排出
，只得加大收縮的力度
，這是吃寒涼食物可能造成經(jīng)痛的原因
。

今天

，我們就來說說在月經(jīng)期間不能吃的水果，也就是屬于寒涼性的水果：火龍果
、甜瓜、西瓜
、柿子
、香蕉、椰子
、草莓、梨
、枇杷、柚子
、奇異果、蘋果
、楊桃、山竹
、葡萄柚等。

另外

，茄子
、絲瓜
、黃瓜
、冬瓜
、蟹
、田螺、海帶
、竹筍等等，及酸澀的食物
，如酸梅
、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品
，如油炸物、辣椒
、胡椒、芥末等等
，也都應(yīng)該避免在經(jīng)期內(nèi)食用
，以免造成血液不流暢的狀況。

小貼士：月經(jīng)期間適合吃的食物有哪些?

經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白

、木耳、花生
、核桃
、大棗
、桂圓
、玫瑰花
。若在經(jīng)期內(nèi)
，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰
，可以多喝紅糖煮生姜來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢
。

經(jīng)期能吃沙參嗎

其實導(dǎo)致女性朋友容易在經(jīng)期出現(xiàn)多種不好的癥狀很大的一個因素就是飲食上的問題，如果飲食不對那么確實容易給經(jīng)期帶來麻煩

，那么女性朋友經(jīng)期有什么原則可以遵守的嗎?

沙參(Adenophora stricta Miq.)，桔?div id="m50uktp" class="box-center"> ？浦参?div id="m50uktp" class="box-center"> ，以根入藥

。秋季刨采
，除去地上部分及須根
，刮去粗皮
，即時曬干
。清熱養(yǎng)陰
，潤肺止咳，主治氣管炎
，百日咳，肺熱咳嗽
，咯痰黃稠
。1、對免疫功能的影響：腹腔注射杏葉沙參煎液(0.5g/只)能明顯增高小鼠末梢血中淋巴細(xì)胞和T細(xì)胞數(shù);胸腺內(nèi)淋巴細(xì)胞數(shù)和T細(xì)胞數(shù)亦有增加趨勢
，可顯著提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞吞噬百分率;可明顯增加小鼠脾臟重量
，但降低小鼠脾臟淋巴細(xì)胞數(shù)和T細(xì)胞數(shù)。表明沙參可提高機體細(xì)胞免疫和非特異性免疫
，抑制體液免疫。具有調(diào)節(jié)免疫平衡的功能
。沙參也可提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)換率。

2

、祛痰作用：按1g/kg劑量給家兔灌服沙參煎劑表明具有一定的祛痰作用,其作用可持續(xù)4小時以上,但作用強度不及紫花等
。

3

、抗真菌作用：沙參水浸劑(1：2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽胞癬菌、羊毛樣小芽胞癬菌等皮膚真菌有不同程度的抑制作用
。

4、強心作用：1%沙參浸劑對離體蟾蜍心臟具有明顯強心作用,離體心臟振幅增大,作用可持續(xù)5分鐘

。

在什么的文章里面我們提出了女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)的一些經(jīng)期癥狀，例如情緒的不穩(wěn)定

，口腔潰瘍
，長青春痘等
，這些癥狀是可以得到緩解的
，只要我們掌握經(jīng)期的飲食原則就好
，上文介紹的沙參在經(jīng)期吃沒有什么影響
。

月經(jīng)期間吃什么水果最好？月經(jīng)期間飲食要注意什么
？

由于生活和工作的各種壓力和勞累，導(dǎo)致女性的身體情況也越來越差

，很多女性在來月經(jīng)的時候身體都會變得很脆弱
，很容易感染婦科疾病，所以女性在月經(jīng)期間一定要注意自己的身體狀況
，那么女性月經(jīng)期間吃什么最好呢？月經(jīng)期間飲食要注意什么呢
？
1、月經(jīng)期間吃什么水果
1
、蘋果
蘋果是我們生活中常見的
，現(xiàn)在交通的便利讓我們一年四季都可以吃到蘋果
。常吃蘋果有很多好處哦
，蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝
，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富
，可減少令人下身水腫的鹽分。
2
、木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素
，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪
，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑
，可減少廢物在下身積聚
。
3
、西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥
，但原來它亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚
。
4、奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外
，原來其纖維亦十分豐富
，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪
。
5
、番茄
夏天的時候
，我們很喜歡吃番茄
，因為有美白的效果
。但是除了這個之外
，番茄還對女性經(jīng)期有所幫助哦
。吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊
，減少水腫的問題，如果是生吃的話
，效果就更好。
經(jīng)期對于女性來說我們一點都不陌生
，每個月總會有那么幾天，以上小編介紹了月經(jīng)期間吃什么水果最好
，那么月經(jīng)期間注意事項有哪些呢?想要知道的廣大女性朋友趕緊和小編一起去看一看下面的文章吧!
2
、月經(jīng)期間的注意事項
1
、月經(jīng)來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化
，富營養(yǎng)?div id="d48novz" class="flower left">
？梢远喑远诡?div id="d48novz" class="flower left">
，魚類等高蛋白食物
，并增加綠葉蔬菜
，水果
，也要多飲水
，以保持大便通暢，減少骨盆充血
。
2、月經(jīng)來潮初期時
，女性常會感到腰痛
、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃
、易消化的食物，如棗
、面條
、薏米粥等
。
3
、月經(jīng)期要吃營養(yǎng)豐富、容易消化的食物
，以利于營養(yǎng)物質(zhì)的補充
，多飲水
、多吃蔬菜
，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血
。
4、月經(jīng)期會損失一部分血液
。因此，月經(jīng)后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物
，如肉
、動物肝
、蛋
、奶等。
3
、女性月經(jīng)期間不能吃什么
1、女性在月經(jīng)來潮前應(yīng)忌食咸食
。因為咸食會使體內(nèi)的鹽分和水分貯量增多，在月經(jīng)來潮之前
，孕激素增多
，易于出現(xiàn)水腫、頭痛等現(xiàn)象
。月經(jīng)來潮前10天開始吃低鹽食物
，就不會出現(xiàn)上述癥狀
。
2
、有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象
，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。
因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽
，同體內(nèi)鐵質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收
。此外
，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和
，降低胃酸的消化能力和殺菌作用
，并且影響食欲
。
3
、月經(jīng)來潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉
、動物油和甜食。
4
、辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經(jīng)血量過少甚至突然停止
。另外，煙酒等刺激性物質(zhì)對月經(jīng)也會有一定影響
。如果不注意避免這些不良刺激，長此以往
，會發(fā)生痛經(jīng)或月經(jīng)紊亂
。
結(jié)語：相信大家在看了這么多關(guān)于月經(jīng)期間吃什么最好的相關(guān)閱讀之后
，對自己的月經(jīng)期間的飲食和生活都有了一定的了解
，但是呢，小編說的不一定十分準(zhǔn)確
，還需要具體問題具體分析
，希望小編的文章可以幫助到大家!
4
、經(jīng)期上火調(diào)理方法
(1)喉干嗓啞
飲淡鹽水
、飲橘皮糖茶
。
(2)咽喉腫痛
嫩絲瓜搗爛擠汁
，頻頻含漱
、醋加同量的水漱口可減輕疼痛、用一匙醬油漱口
，1分鐘左右吐出，連續(xù)3-4次
。
(3)口長水泡
切幾片生姜入口細(xì)嚼，可使水泡慢慢消除
、生嚼1-2瓣大蒜或蒜葉
，水泡便可漸漸消失
。
(4)咳嗽有痰
桑樹皮10克
，甘草、竹葉各5克
，洗凈入鍋，加水適量煎服
，可治清晨多痰。
生姜1塊切碎
，雞蛋1個
，香油少許
。
像煎荷包蛋一樣
，把姜和蛋一起用香油煎熟
，趁熱吃下
，每日2次
。
(5)口干舌燥
黃精15克，玉竹10克
，麥冬10克，沙參10克
，百合10克。泡水代茶飲用
，有助于減輕口干癥狀
。

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