經(jīng)常閃腰怎么辦

中醫(yī)世家 2023-06-23 14:30:28

“閃腰”在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為急性腰扭傷

，為一種常見(jiàn)病，多由姿勢(shì)不正

、用力過(guò)猛

、超限活動(dòng)及外力有碰撞等造成軟組織受損所致

。傷后立即出現(xiàn)腰部疼痛

，呈持續(xù)性劇痛，次日可因局部出血

、腫脹

、腰痛更為嚴(yán)重;也有的只是輕微扭轉(zhuǎn)一下腰部，當(dāng)時(shí)并無(wú)明顯痛感

，但休息后感到腰部疼痛

。

一旦發(fā)生“閃腰”，要及時(shí)妥善施治

，并注意休息

，最好睡木板床，下面加一條墊被

。不要睡彈簧床

，因?yàn)檫^(guò)于柔軟的彈簧會(huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，導(dǎo)致腰部疾病加重

。同時(shí)

，要盡早請(qǐng)醫(yī)生治療，亦可酌情選用以下幾種方法：

按摩法：閃腰者取俯臥姿勢(shì)

，家人用雙手掌在脊柱兩旁

，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面

、小腿后面的肌群

，按摩幾次后，再在最痛部位用大拇指按摩推揉幾次

。

熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋里

，熱敷扭傷處

，每次半小時(shí)

，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚

。

藥物外敷法：取新鮮生姜

，將內(nèi)層挖空，把研細(xì)的雄黃放入生姜內(nèi)

，上面用生姜片蓋緊

，放瓦上焙干，把生姜焙成老黃色

，放冷

，研細(xì)末，撒在傷濕膏上

，貼患處

，痛止去藥

。

藥物燒療法：取：荊芥

、防風(fēng)

、丁香、肉桂

、乳香

、沒(méi)藥、胡椒各等量

，共研細(xì)面

，治療時(shí)先將藥粉撒在患處皮膚上，取白布2-3塊(醋浸過(guò))蓋于藥末上

，再用20毫升注射器吸取95%酒精

，噴灑在白布上，然后點(diǎn)燃

，并不斷噴灑酒精

，等感覺(jué)燙時(shí)吹熄，略涼后再度點(diǎn)燃

，反復(fù)4-5遍即可結(jié)束一次治療

。

經(jīng)常閃腰怎么辦

1、首先要做的是躺下休息

，最好睡硬床

，沒(méi)有硬床，不妨?xí)簳r(shí)打打地鋪

，不要睡彈簧床

，因?yàn)槿彳浀膹椈纱矔?huì)使脊柱發(fā)生側(cè)彎，加重腰部疾病

。同時(shí)

，躺時(shí)要讓腰放平，膝蓋下放一個(gè)枕頭

，將腿蜷起來(lái)平躺在床上

，應(yīng)避免雙腳伸直，這種姿勢(shì)不但會(huì)增加疼痛

，更可能使腳部麻痹

。

2、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外

，一些簡(jiǎn)易療法也很有效

。例如用電吹風(fēng)吹患處，或者用臺(tái)燈近距離照烤患處

，都能很快緩解疼痛

。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里

，敷在扭傷處，每次半小時(shí)

、早晚各一次也很有效

，但注意不要燙傷皮膚。

、如果家中有新鮮生姜

，可將姜片烤熱后貼在扭傷處，也有止痛療傷的效果

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；颊吒┡P在床上

，家人用雙手掌放在其脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓

，至臀部向下按摩到大腿下面

、小腿后面的肌群，按摩幾次后

，再在最痛處用大拇指推揉幾次

。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈

，但若疼痛持續(xù)或越來(lái)越痛

，就要盡早就醫(yī)了。

、簡(jiǎn)便家庭療法.推拿按摩加藥油.術(shù)者背向病者頭部,用兩大拇指由上向下,交替按壓患部肌肉數(shù)次,力度先輕后重.在最痛點(diǎn)多加揉壓.再用雙手手指由上向下提捏患側(cè)腰肌多次.最后兩手握拳頭,用魚(yú)際側(cè)由上向下捶打患部,由輕到重,又由重到輕.然后抹上藥油.

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