?泡腳可以調(diào)理宮寒嗎怎么做？

1、宮寒就是子宮溫度低嗎?

宮寒的人往往會感到手腳冰涼、小腹發(fā)冷，于是便會認(rèn)為自己的子宮溫度比別人低，這是一種誤解!“宮寒”其實是中醫(yī)對女性患者虛癥的一種俗稱，主要是指腎陽虛或脾腎陽虛。

腎陽虛的宮寒者可能會表現(xiàn)為以下癥狀的一種或多種，比如臉色晦暗、黑眼圈、唇周發(fā)暗、全身怕冷、手腳不溫、月經(jīng)不調(diào)、不孕、頭暈耳鳴、欲望減退、喜溫喜按、夜尿多等。

脾腎陽虛的宮寒者的表現(xiàn)是在腎陽虛的癥狀基礎(chǔ)上會多增加一些消化系統(tǒng)的癥狀，比如胃口差、經(jīng)常腹脹、吃生冷食物后易腹痛腹脹甚至腹瀉、大便溏薄等。

2、宮寒是先天體質(zhì)所致的嗎?

宮寒的成因除了先天的體質(zhì)稟賦外，也與后天的因素有關(guān)，比如多次人流導(dǎo)致盆腔感染、產(chǎn)后(包括正常分娩或小產(chǎn)如人流、藥流)或月經(jīng)后勞累或感受風(fēng)寒、過頻或不潔夫妻生活、飲食上過食生冷，損傷機(jī)體陽氣，導(dǎo)致腎陽虛衰，或影響脾胃消化吸收功能，而致脾腎陽氣虛損等。

女性如能從這些方面加以注意，有時候比起一劑良藥來，更加有效防止形成腎陽虛或脾腎陽虛(即所謂宮寒)體質(zhì)。宮寒除了給女性帶來很多生理的不適，而對于未婚未育的女性，宮寒還可能導(dǎo)致女性不孕癥發(fā)生，引發(fā)心理、家庭、倫理等社會問題。

泡腳可以調(diào)理宮寒嗎怎么做？

泡腳可以調(diào)理宮寒嗎怎么做?婦女因胞宮寒冷而不孕時稱為宮寒不孕，宮寒的女性要養(yǎng)成每晚泡腳的好習(xí)慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅(qū)寒的作用。那么宮寒用什么泡腳?泡腳治療宮寒配方有哪些?宮寒用什么泡腳，艾葉和生姜。

有的女人一到冬天就手腳小腹冰冰涼，特別怕冷，這類女性往往難受孕、易流產(chǎn)或胎停。怕冷是宮寒的癥狀之一，宮寒就是導(dǎo)致不孕、流產(chǎn)或胎停的原因之一，中醫(yī)認(rèn)為，宮寒最常見的原因是腎陽虛，這類女性應(yīng)以溫補(bǔ)脾腎為主，輔以清熱活血益氣。

宮寒用什么泡腳好?尤其是是未生育過的女性，有怕冷或痛經(jīng)癥狀的，平時要用溫經(jīng)化瘀的中藥熬過的藥渣可在經(jīng)期熱敷小腹。泡腳是對治宮寒有幫助的。每天晚上使用熱水加上艾葉和生姜片一起泡腳，溫通氣血。

中醫(yī)推薦，最好只在盛夏季節(jié)吃冷食，而且別吃剛從冰箱里拿出來的食物。不過這個尺度可以自己把握。體燥、火氣大的人可以多吃一點。預(yù)防宮寒吃涼順：序有涼、熱兩種東西要吃時，最好先吃熱的，后吃涼的。

如果確實是有一些宮寒的情況，建議最好還是要到中醫(yī)師那里去做一些調(diào)理，醫(yī)生會給你開一些中藥，很多的中藥都能夠進(jìn)行一些改善的治療效果，雖然泡腳也是能夠有一定的輔助幫助的，但是泡腳并不能夠起到治療的效果。宮寒是怎么回事句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。

體質(zhì)(10%)：

有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣…… 這些是讓身體偏寒的常見問題。另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

生活方式(20%)：

體寒乃百病之源。俗話說“十病九寒”、“病從寒中來”，女性冬季衣著單薄違背了養(yǎng)生原則。女人的生殖系統(tǒng)最怕冷，冬天比較耗損陽氣，下半身著涼會直接導(dǎo)致女性宮寒。

醫(yī)生提醒女性朋友們，夏天也是宮寒出現(xiàn)頻率最高的季節(jié)。夏天天氣酷熱，很多女性喜歡呆在室內(nèi)，穿著清涼，吹著空調(diào)，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低，容易出現(xiàn)手腳冰冷、渾身無力、食欲不振甚至月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

快速減肥(15%)：

無論采取節(jié)食、運動，還是吃藥，減肥途徑都是做到消耗大于攝入即可，但必須是一個較長的過程。如果用很短的時間達(dá)到瘦身目的，那就只能用健康作為代價了?？焖偈萆頍o非是采用峻烈猛藥、以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。這在中醫(yī)看來，等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

貪涼飲冷(25%)：

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，更何況那些一年四季舉著冰激淋的人。吃了過多寒涼、生冷的食物后，這些食物進(jìn)入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。所以中醫(yī)的吃涼指導(dǎo)主要適用于女性。

流產(chǎn)(7%)：

精卵的結(jié)合及胎兒的生長，需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，所以懷孕中的部分女性會有一個很不舒適的身體和布滿色斑的面容。而流產(chǎn)就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

腎虛(15%)：

腎虛，中醫(yī)所講的宮寒引起的一個重要原因就是腎虛而導(dǎo)致的， 在《紅樓夢》中，鳳姐小產(chǎn)后自恃強(qiáng)壯，仍然籌劃理事，身體虧虛下來，添了下身出血不斷的癥狀，直到放手休息，調(diào)養(yǎng)了八九個月才漸漸恢復(fù)過來。這就是典型的由于懷孕造成腎臟壓力過大而導(dǎo)致腎虛，加上宮內(nèi)余毒未清而造成宮寒，給身體素質(zhì)帶來巨大的傷害，而對這種宮寒的處理現(xiàn)在都有比較好而且較快的方式。

過度疲勞(8%)：

由于過度疲勞或情緒起伏過大會損傷身體陽氣，而陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，它具有溫養(yǎng)全身組織、維護(hù)臟腑功能的作用。陽氣虛弱就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，子宮及相關(guān)器官功能也隨之下降。

艾草泡腳對宮寒有用嗎

宮寒是很多女性會發(fā)生的一種疾病，如果沒有調(diào)理好，可能會影響到女性的生育能力，所以有宮寒的女性會想方設(shè)法來緩解癥狀。泡腳是很舒服的一種減壓方式，同時它還能緩解女性宮寒的癥狀。那么，用艾草泡腳對宮寒有用嗎？

用艾草泡腳對宮寒是有用的。艾草葉是婦科病中常用的中草藥，對女性能起到暖宮的效果。除此之外，它對體內(nèi)溼氣重的人也能起到調(diào)理作用。如果女性想用艾草泡腳來緩解宮寒，可以到中醫(yī)院去咨詢，這樣才能做到對癥下藥。

宮寒的女性要特別注意調(diào)理身體，盡量不要吃涼的食物，然后也要做好保暖的準(zhǔn)備工作，以免加重宮寒。特別是在大冬天的日子，更要好好保暖。冬天泡腳是一件很舒服的事。女性在泡腳的時候也要注意，泡腳的時間在15-20分鐘左右。女性還要注意自己本身對艾草會不會過敏，如果會，那么就不能用艾草泡腳，可以改成其他的東西。

對于女性宮寒，其實有很多種治療方法，可以用中藥來調(diào)理，或者是針灸、 *** 等，都能改善宮寒。女性用艾草泡腳一定要堅持，堅持下去，才能發(fā)揮藥效，才能使宮寒癥狀得到緩解。

調(diào)理宮寒的14個方法

宮寒給女性身體帶來的危害是很大的，因此女性要及時調(diào)理自己的身體，下面我為大家?guī)砹岁P(guān)于調(diào)理宮寒的方法，歡迎大家閱讀。

調(diào)理宮寒的14個方法 1、中藥泡腳

將艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

2、月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)

用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。

3、艾灸療法

艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮散寒。或灸肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴和肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

4、別輕易流產(chǎn)

流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

5、吃?暖?的食品

多喝些補(bǔ)氣血的食品，例如紅姜茶，阿膠，桂圓等，來補(bǔ)充氣血。多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來補(bǔ)足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。

6、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣

如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

7、改善體質(zhì)

有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

8、茶飲調(diào)養(yǎng)

常喝紅姜茶，做法為取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，宮寒癥狀就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

9、夜晚休息保護(hù)好腹部

晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養(yǎng)成腹部保暖的好習(xí)慣，才能避免宮寒的侵?jǐn)_。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。

10、快步走

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實動則生陽，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈啽愕霓k法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

11、拔罐治療

對于持續(xù)性的宮寒，可以用拔罐進(jìn)行調(diào)理，效果很不錯。拔罐可以把體內(nèi)毒氣逼出來，既能解除宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進(jìn)行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續(xù)20~25分鐘，每天拔兩次，連續(xù)3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

12、注意保暖

宮寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室內(nèi)吹空調(diào)的女性，最好披一件外套或披肩，以免肩膀受涼。不要一直在空調(diào)房內(nèi)，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內(nèi)有寒氣也可以發(fā)散出來。還要注意不要坐有寒氣的`椅子，例如地面、石面或鐵面椅子，以免受寒。

13、減肥要適度

由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

14、泡澡

泡澡可以改善身體的血液循環(huán)、促進(jìn)身體新陳代謝。水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)。可以用40度左右的熱水，泡澡10分鐘左右，同時配合腹式呼吸，將手放在腹部，慢慢吸氣，將空氣吸至腹部凸起后，然后慢慢從嘴巴里突出，反復(fù)數(shù)次，可以促進(jìn)骨盆的血液瘀滯的清楚，保養(yǎng)胞宮。

艾葉泡腳可以暖宮嗎 艾葉泡腳治宮寒的做法

艾葉泡腳治宮寒的做法

1、準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了；

2、然后加水1500毫升煮開；

3、滾15分鐘左右，撈去艾葉；

4、把水倒入泡腳桶，兌入晾溫的熱水，晾至腳部適合的溫度即可開始泡腳。

艾葉泡腳對宮寒的女性是有幫助的。

艾葉性溫?zé)?，使用艾葉泡腳比單純的熱水泡腳，其驅(qū)寒的效果更好，艾葉可暖血溫經(jīng)，促進(jìn)血液流通，使血液的瘀阻迅速消散，起到止痛的作用，對女性的子宮有好處，所以平時女性可用艾葉泡腳，可緩解痛經(jīng)、治療宮寒。

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