?老年人怎樣避免中暑帶來的危害

?相比較年輕人，老人夏天呈現(xiàn)中暑的狀況比較多。因此重慶養(yǎng)老院總結(jié)了老人在夏天避免中暑的有關(guān)知識。依據(jù)美國疾病控制和避免中心的說法，65歲以上的老人格外簡單遭到火熱氣候的影響，其間的緣由包括肥胖癥和其他一些慢性病等。例如，患有心臟病的老年人會發(fā)現(xiàn)身體很難散熱。正在服用某些藥物(如抗過敏藥物、治療甲狀腺疾病的藥物或是利尿劑)的老人也會很難堅持身體涼爽。以利尿劑為例，它會致使人體中的水分丟失，讓高溫形成的脫水效應更加惡化。

??發(fā)作中暑的警惕信號包括：體溫極度升高(超越39.4攝氏度)、肌膚發(fā)紅發(fā)熱、單調(diào)(沒有汗水)、脈搏靈敏且弱小、臉色蒼白、暈厥、頭暈目眩、討厭吐逆、搏動性頭痛、精力紊亂、肌膚發(fā)涼濕潤和神志不清等。

??假設(shè)老人是獨自居住，又無法遠離自己的居處，夏天就要格外防備。

??怎樣避免老年人中暑，重慶養(yǎng)老院總結(jié)了一下辦法。

??1.用涼毛巾擦拭身體;

??2.用毛巾包好冰塊(包裹好的冷凍蔬菜也可)在手腕、臉部和脖頸處抵觸揉搓;

??3.吃清淡飲食，多喝水，避免喝富含酒精和咖啡因的飲料;

??4.平常就準備好能用電池供電的小電扇;

??5遠離火熱環(huán)境，在舒適涼爽的當?shù)匦菹?

??6.盡可以呆在涼爽環(huán)境中，避免太多的活動;

??7.促成窗布，避免過多的陽光射入室內(nèi);

??8.當令翻開窗戶，堅持室內(nèi)空氣流通;

??9.穿寬松、質(zhì)地輕柔的衣服。

??假設(shè)老人發(fā)作中暑的狀況，咱們應該怎樣做，請看重慶老年公寓總結(jié)的辦法?

??1.從速將老人抬到一處陰涼的當?shù)亍?/p>

??2.靈敏給老人的身體降溫。可用涼水往老人身上噴灑和擦拭，并用力扇風，但不要直吹老人身體。

??3.接近監(jiān)測體溫。繼續(xù)對老人的身體進行冷卻，直到體溫下降到38.3~38.9攝氏度之間。

??4.呼救求援。從速尋求醫(yī)療幫助，假設(shè)急救人員沒有及時趕來，要將老人送往附近醫(yī)院的急診室。

??在熱浪突擊的氣候里，必定要和老人堅持緊密聯(lián)系。要記住，中暑的開端表現(xiàn)有可以類似于流感，其間包括食欲不振、討厭吐逆、頭暈目眩和肌肉抽筋等。

老年人怎樣避免中暑帶來的危害

避開3種情況

以下三種情況一定要避開：一是長時間在室外工作或大量運動;二是在悶熱、不通風的環(huán)境中，沒有及時補充水分;三是從外面很熱的環(huán)境進入室溫很低的空調(diào)房時，也容易發(fā)生中暑。

出現(xiàn)頭暈、耳鳴、惡心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中，但體溫不超過37.5度，這是中暑前期的表現(xiàn)，要引起警惕。輕度中暑則表現(xiàn)為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。如果中暑特別嚴重，會引起熱痙攣，甚至熱衰竭，表現(xiàn)為血壓下降、脈搏呼吸加快、大量出汗、皮膚變涼、暈眩、虛脫等癥狀。7月10日，在山東棗莊礦難救援中，3名救援人員因高溫中暑而導致死亡就屬于這種情況。

做好7點預防

夏天中暑的發(fā)生率很高，除了不要掉以輕心，還要做到以下7點：一是充分休息，保持良好的睡眠，以免降低身體抵抗力;二是適當飲水，多吃一些西瓜、梨等水果，以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品;三是盡量避免在11時到15時高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴曬，悶熱的桑拿天也要盡量減少外出;第四，外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等，免受陽光的直射;第五，運動后及時補水，出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水;六是衣服應寬松，多穿棉質(zhì)布料、顏色較淺的衣服;七是外出旅游或出差時若感不適，可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

學會4步急救

如果發(fā)現(xiàn)自己或別人出現(xiàn)中暑癥狀，首先應迅速把病人置于通風陰涼處。讓其仰臥，墊高頭部，解開衣領(lǐng)，安靜休息。然后進行物理降溫，用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身，也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位，幫助患者散熱。清醒者可喝一些鹽水。

中暑最嚴重的時候會出現(xiàn)昏迷不醒，或是呼吸困難，全省肌膚變黃，這時候一定要立刻到醫(yī)院進行搶救，切勿耽誤病情。

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