?如何改善陽虛體質(zhì)

，如果冷不過肘膝，只是手腳末端涼，而身體是熱的，那么就是陽氣淤滯了。陽氣淤滯可以經(jīng)常用熱水洗手洗腳，經(jīng)常揉搓腳心，加速血液循環(huán)。經(jīng)常針灸調(diào)理為什么會是手腳恢復(fù)溫暖，就是針灸疏通了經(jīng)絡(luò)，通暢了陽氣的道路。

如何改善陽虛體質(zhì)

1

、精神調(diào)養(yǎng)

陽氣不足的人常表現(xiàn)出情緒不佳

，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善于調(diào)節(jié)自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。

2

、環(huán)境調(diào)攝

此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼

，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣。

“無厭于日 ”

，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力