?女性胃寒怕冷怎么調(diào)理呢

1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開(kāi)，做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用，在寒冷的冬天里不再手腳冰涼。

2、狗肉

狗肉是一種常見(jiàn)的秋冬溫補(bǔ)的食材，性溫，服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽(yáng)的作用，特別是對(duì)于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

3、紅薯

紅薯(特別是黃心的紅薯)，能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補(bǔ)虛乏、益氣力，健脾胃、強(qiáng)腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮。

4、帶魚(yú)

帶魚(yú)肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無(wú)其他細(xì)刺，食用方便，對(duì)病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開(kāi)胃、暖胃補(bǔ)虛，還有潤(rùn)澤肌膚、美容功效。

女性胃寒怕冷怎么調(diào)理呢

1、食療養(yǎng)胃

胃寒的人飲食要多吃性味溫和、健脾益氣的食物，忌諱寒涼、生冷、生硬食物，以及辛辣刺激性食物。好吃有暖胃養(yǎng)胃的食療方子有：豬肚燉胡椒(驅(qū)胃寒最有效)、陳皮靈芝排骨湯(行氣、消滯、安神、健脾、暖胃)、杞子佛手雞湯(對(duì)胃痛且兼有頭暈?zāi)垦５幕颊哂行?。

此外，日常生活中常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物還包括：小米、燕麥、豬肚、瘦豬肉、兔肉、雞肉、雞蛋、牛奶等，以及黨參、黃芪、枸杞、阿膠、淮山、大棗、蓮子、薏米等藥膳材料。

2、溫灸暖胃

許多人有接觸過(guò)針灸，不過(guò)養(yǎng)胃最好的是溫灸，即用艾條進(jìn)行胃部、后背部及足部反射穴位的溫灸。可以有效驅(qū)除胃部濕氣、寒氣，幫助暖胃健脾，對(duì)一些老胃病可以起到很好的調(diào)理治療功效。

3、熱敷暖胃

胃寒造成的胃部不適，短期內(nèi)可以使用熱敷的方式來(lái)緩解。用一個(gè)熱水袋，裝上熱水，貼著胃部敷30-60分鐘，可有效緩解胃寒性胃痛不適。

4、日常生活調(diào)理

許多人常因天氣寒冷、吹風(fēng)受涼或者食用寒涼的食物而引發(fā)胃部不適，因此胃寒者在日常生活中一定要注意胃部的保暖，夏天睡覺(jué)時(shí)也應(yīng)當(dāng)在腹部蓋上衣物，冬天最好穿防風(fēng)御寒的厚外套，不要敞開(kāi)拉鏈，避免胃部受涼。此外，胃寒者平時(shí)可以多泡熱水澡、多飲熱水、熱牛奶、熱湯，夏天不要貪涼，少吃冷飲、冰棒，飲食方面盡量少吃多餐，吃精細(xì)軟爛和容易消化的食物。

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