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?女人必看的濕氣調(diào)理方法

中醫(yī)世家 2023-06-23 19:58:20

1.月經(jīng)病

久居濕地或冒雨涉水，?div id="m50uktp" class="box-center"> ？筛惺芡鉂穸略陆?jīng)前后肢體疲倦

，疼痛
，頭重納呆或低熱難退
，經(jīng)行不暢或經(jīng)前腹瀉，月經(jīng)量少
，痛經(jīng)
，經(jīng)閉，甚則引發(fā)不孕癥
。

中醫(yī)治療方：此癥臨床?div id="d48novz" class="flower left">

？蛇x用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療
，藥用：焦白術30克
，巴戟天15克，炒扁豆12克
，炒山藥15克，茯苓12克
，白果5克，蓮子15克
，水煎服每日1劑
，服5～10劑即可收效。

2.帶下病

“濕土之氣同類相召”

，內(nèi)外濕相合
，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕泛濫
，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多
，濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒
，則帶有青
、黃、赤
、白、黑之分
?div id="4qifd00" class="flower right">
！陡登嘀髋啤吩疲骸胺驇抡呔闶菨癜Y?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>

中醫(yī)治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要

，臨床也常用止帶湯治療，藥用：黨參15克
，焦白術30克
，茯苓12克，陳皮6克
，炒扁豆12克，炒山藥24克
，炒薏苡仁15克
，車前子12克，澤瀉9克
，蒼術9克
，甘草3克
，水煎服
。

3.妊娠病

水濕內(nèi)停，氣化不利

，在妊娠早期?div id="d48novz" class="flower left">
？芍氯焉飷鹤杓又?div id="d48novz" class="flower left">
，而見頭悶嘔惡
，胸悶納呆，嘔吐不欲食。

中醫(yī)治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當歸12克

，川芎3克，炒白芍12克
，黨參12克
，紫蘇6克，陳皮5克
，大腹皮5克，砂仁6克
，藿香6克
，佩蘭葉5克，甘草3克
，水煎服
。

妊娠濕盛?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢鹛ニ[滿

，妊娠水腫，腹瀉
，常可用補中益氣湯加減治療
。

4.產(chǎn)后病

婦人產(chǎn)后“多虛多瘀”

，氣血雙虧，脾胃不足
，最易濕邪相犯而致產(chǎn)后吐瀉，水腫
，惡露不行
，肢體酸疼。

中醫(yī)治療方：當以調(diào)和氣血為先

，以生化湯加減為主
，后以健脾祛濕
，方以六君子湯加減以使正氣盛而濕氣退
。

養(yǎng)生專家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕

，祛濕可多運動，現(xiàn)代人動腦多
、體力消耗少
，加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗
，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步
、健走
、游泳、瑜伽
、太極等任何“有點喘
、會流汗”的運動
，有助活化氣血循環(huán)
，增強水分代謝，加速濕氣排出體外
。

女人必看的濕氣調(diào)理方法

1、經(jīng)常吃點發(fā)酵食物

，幫助濕重女的腸道代謝通暢

在人類漫長的發(fā)展過程中

，最初是為了長期保存食物而發(fā)明的發(fā)酵食物。這類食物不僅有獨特的風味
，帶來美食的享受，而且有助于身體的消化吸收
，是最養(yǎng)脾胃的
。日常生活中經(jīng)常食用的發(fā)面食物、醬油
、食醋
、豆豉
、腐乳
、黃酒、啤酒等等都是發(fā)酵食物
，中醫(yī)認為都是養(yǎng)脾胃的
。西方營養(yǎng)學家也證實
，發(fā)酵食物是人類健康飲食結構的有益補充
，能幫助人們的腸道代謝更順暢
。

2、濕重女可適當吃甜食

，但需要更健康的甜食

甘入脾，甘味的食物對脾胃有很好的保健作用

。所以
，適當吃點口感甘甜的食物不僅補脾，還給我們帶來愉悅感
。而一個人如果心情愉悅，她的消化吸收系統(tǒng)也會變得更好
。

但是

，“甘甜”、“甘淡”和我們常常接觸的“甘寒”有很大區(qū)別
，中式點心、糖果可稱“甘甜”
，蘋果
、桃等性平的水果可稱“甘淡”，二者都是對脾胃有好處的
，但是西點中的甜食、乳品在中醫(yī)看來卻屬于“甘寒”
，并不是適合多吃
。

3、偶爾吃點酸的

，護肝就是護脾

在中醫(yī)五臟生克理論中

，“木得金而伐
，火得水而滅
，土得木而達，金得火而缺
，水得土而絕
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！蔽逍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、五臟相克關系中，唯有土與木的相克關系在實踐中作為相生關系來處理
。肝和脾是互生互長的關系
，因此養(yǎng)肝就是養(yǎng)脾
。因為酸入肝經(jīng)，只有肝臟健康了
，脾胃才會強壯
。因此
，保護好肝臟也就是從根源上養(yǎng)脾。平時可以適當吃些酸的食物如梅子
、檸檬
、米醋等等。

4

、濕重女可以吃水果但不要貪多

現(xiàn)在很多女人為了瘦身減肥長期以水果代替主食，甚至幾乎不吃任何其他食物

，這是非常不健康的
。因為，最養(yǎng)人的其實是五谷雜糧
，不少水果性偏寒涼，例如西瓜
、梨
、香蕉等等。濕重脾虛的女性不要吃太多水果
，如果吃
，也要吃對脾胃傷害小的水果如桃子
、蘋果
、柑橘類、杏
、李等等
。

5

、濕重女可做經(jīng)絡調(diào)理

對于濕氣重的女性

，可以去做做經(jīng)絡調(diào)理，配合技師的手法
，效果非常明顯
。

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