?女氣血不足有什么表現(xiàn)呢

血不足會引起腎虛病情的出現(xiàn)。所以應(yīng)該合理的調(diào)理和改善比較好，氣血不足的男性體質(zhì)會下降很多，抵抗力不好容易出現(xiàn)一些疾病，感冒病情和腎虛的病情都是男性氣血不足的主要表現(xiàn)。所以應(yīng)該及時的去治療才好，是可以選擇飲食方面的調(diào)理的，平時男性可以吃一些菠菜食物，里面含有的鐵元素物質(zhì)很多，可以促進紅細(xì)胞的數(shù)目，改善氣血不足的病情。

氣血兩虛病情出現(xiàn)以后應(yīng)該多吃一些鐵元素豐富的食物才好。女性體質(zhì)比較虛弱，一旦保養(yǎng)不好的話就容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況發(fā)生，一般的癥狀表現(xiàn)就是出現(xiàn)臉色發(fā)黃，渾身沒勁，甚至是毛孔粗大，月經(jīng)周期延遲的情況發(fā)生。這都是應(yīng)該及時的去調(diào)理才好的，否則會對身體造成很大的影響。平時可以多吃桂圓和紅棗。多吃菠菜都是可以改善女性的氣血不足的病情的。

女氣血不足有什么表現(xiàn)呢

1、看頭發(fā)

頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分，頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本，頭發(fā)的生長、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā)，且伴有脾氣不好、容易發(fā)火，多是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。如果出現(xiàn)大量脫落，而且頭發(fā)越來越稀疏，就要警惕整個身體的氣血問題。

頭發(fā)油膩，則說明脾肺不和，脾的氣太過，肺的氣又虛，就會出現(xiàn)頭油過多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長速度跟肝血相關(guān)，如果肝血不足，頭發(fā)長得慢、易干枯。

2.看眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛，而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕，說明氣血充足;眼白的顏色混 濁、發(fā)黃，就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切，如果眼白有血絲，多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重，也代表氣血不 足;如果兩目呆滯，晦暗無光，是氣血衰竭的表現(xiàn)。

3.看牙齒

牙齒與腎的關(guān)系最為密切，如成人牙齒稀疏、牙齒松動、齒根外露等問題，多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫，多是胃火上揚所 致，也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大 了，越來越容易塞牙，就要留意身體的狀況。

4.看耳朵

耳朵是人體的縮影，幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來，其中關(guān)系最密切的就是腎。人常說“耳朵大有?！?，耳朵厚大的人，是腎氣充足的表 現(xiàn);耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵較大，柔軟，肉多骨少，耳垂飽滿，表明這個人先天的營養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表這人的 體質(zhì)屬于先天不足。

耳朵色淡白，多見于風(fēng)寒感冒，也見于陽氣不足的人;耳朵紅腫，多是“上火”的表現(xiàn)，常見于肝膽火旺或濕熱;耳垂上有一條明顯斜線紋，說明心氣 虛;耳鳴和耳聾則都說明腎氣虛弱。耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質(zhì)性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管 過于充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見于有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。

女性氣血不足的表現(xiàn)？

中醫(yī)認(rèn)為女子以血為本，規(guī)律的月經(jīng)周期即為明證。女性月經(jīng)周期規(guī)律、經(jīng)量充足，則女性是健康的、青春煥發(fā)的。如果月經(jīng)不規(guī)律、經(jīng)量減少，則女性臟腑機能會很快衰退，比同齡的男性更顯得衰老。女性氣血不足的癥狀有哪些？下面來一一列舉分析：
首先，會影響女性特有的生理現(xiàn)象月經(jīng)，血不足后月經(jīng)會量少、推遲，同時血不足之后氣相應(yīng)的也會不足或者氣血同時受損，會出現(xiàn)月經(jīng)來潮時疲乏無力，或者出現(xiàn)一過性的月經(jīng)量增多，然后月經(jīng)停止。
其次，全身的癥狀表現(xiàn)，比如精神萎靡、四肢乏力、容易疲勞、失眠、健忘、面色蒼白無華、爪甲蒼白、易脫發(fā)、易怕冷、易感冒、皮膚干裂、彈性降低、性欲減退等特征。
拓展資料
一、面色蒼白
任何氣血不足的病人都會出現(xiàn)這種不良癥狀，病人身上一般會出現(xiàn)臉色和嘴唇蒼白的現(xiàn)象，其實并不只是氣血不足，貧血也會在人體中出現(xiàn)類似的現(xiàn)象。
二、月經(jīng)不調(diào)
女性的月經(jīng)與女性的氣血是緊密聯(lián)系在一起的，如果女性體內(nèi)有氣血不足的現(xiàn)象，那么月經(jīng)就會受到影響，比如月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期紊亂等。
三、生理疲勞
氣血不足會導(dǎo)致身體疲勞，很多人不知道，其實氣血不足會影響人身體的各個方面，如果身體出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，那身體的基本需要就會很少滿足，這個時候病人身上就會出現(xiàn)身體疲勞的現(xiàn)象。
四、頭發(fā)生長緩慢。
人體氣血不足不僅會導(dǎo)致頭發(fā)長得慢，而且還會導(dǎo)致身體出現(xiàn)頭發(fā)出油、頭發(fā)稀疏等不良癥狀，針對這種情況，在此情況下，可多吃些黑芝麻，以緩解癥狀。
氣血不足導(dǎo)致的不良癥狀表現(xiàn)有很多，對人的身體健康也有很大影響，女性氣血不足，除了會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、身體疲勞、頭發(fā)長得慢、臉色蒼白等現(xiàn)象外，還會出現(xiàn)臉上長斑的現(xiàn)象。與此同時病人身上也會出現(xiàn)脾氣變差、睡眠不足、耳鳴等一系列不良癥狀表現(xiàn)，所以氣血不足對人的傷害很大，此時患者要多吃一些有補氣作用的食物。

女性氣血差有什么癥狀

中醫(yī)認(rèn)為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發(fā)燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什么病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎。消化系統(tǒng)的消化不良、胃炎、腸炎、胃腸炎、便稀等多種病。 [1]素問·調(diào)經(jīng)論》記載：“血氣不和，百病乃變化而生?！睔夂脱墙M成人體的基本物質(zhì)，關(guān)系著臟腑機能的運行和身體的健康，同時氣血有著溝通各臟腑的作用，所以一個臟腑的氣血失常，不但會引起本臟腑的病變，同時還能引起其他臟腑的氣血失常，甚至全身的氣血的失常。氣血虧虛的癥狀編輯
心悸
有些人因為常年工作操勞，身心俱疲，經(jīng)常會有心跳得很快、很重的感覺，就像有個小兔子在懷里亂蹦。同時心悸的癥狀還會在體力活動之后、吃飯之后，甚至精神緊張的時候加重，嚴(yán)重影響人的正常工作和生活。在中醫(yī)看來這是虛弱。這種虛弱是由于肝脾兩臟虛弱，繼而衍生為氣血虧虛所致。
手腳冰涼
手腳冰涼是個常見的現(xiàn)象，多出現(xiàn)在女性當(dāng)中。這些人平時總是伏案工作，很少有時間運動，或者干脆就不運動。時間一長，心的功能減弱了，血液流動變慢，能量無法惠及四肢，所以出現(xiàn)手腳冰涼的問題。從中醫(yī)的觀點來看，手腳容易冰冷、麻木，多屬于氣血的毛病，因為氣血兩虧所造成的血液運行不暢，血液量不足。因此，氣血虛的情況下易出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。
失眠與多夢
失眠越來越困擾現(xiàn)代人，很多人覺得是失眠影響了自己的健康，整宿睡不好覺使體質(zhì)下降。事實恰恰相反，是體質(zhì)下降導(dǎo)致了失眠。失眠的群體多是成年人，成年人由于事業(yè)、家庭，長期處在能量入不敷出的狀態(tài)，即在大量消耗“氣”的同時，也在透支著“血”。當(dāng)人體處于氣血虧虛的狀態(tài)，睡眠就會不正常。失眠出現(xiàn)，意味著體質(zhì)下降，只不過這種警告信號，多數(shù)人沒有意識到。人們用安眠藥來對抗失眠，目的就是想辦法睡著，安眠藥的劑量不斷增加，能對付一宿算一宿，很少有時間思考失眠的真正原因，更不要說如何去調(diào)理?？梢?，失眠與多夢是氣血兩虛的癥狀之一，當(dāng)出現(xiàn)失眠的情況下，應(yīng)首先開始考慮補充氣血，而不是盲目的服用安眠藥。
腰酸腿沉
這個毛病多出現(xiàn)在中年人當(dāng)中，他們經(jīng)常感覺腰部酸軟無力，習(xí)慣用手撐住腰部，幫助其支撐身體，或者下意識地錘擊腰部，好像錘兩下要舒服一些。坐下時必須找個靠墊支撐一下腰部才行，不然會有一種腰快折了的錯覺。此外，站立的時候感覺兩腿發(fā)沉，走路也邁不開步子，就像在腿上墜了兩個沙袋一樣，要特意抬腿才能挪動腳步。這和常年勞累過度，處于透支狀態(tài)有著直接的關(guān)系，氣血虧虛嚴(yán)重。
除此以外，氣血兩虛的癥狀還有很多，這是比較常見的。所以說，疾病的產(chǎn)生，外邪的侵襲其實還不是主要的問題，關(guān)鍵還是內(nèi)部的氣血狀況。因此，要時常關(guān)注自己的身體狀況，在出現(xiàn)某些癥狀時可以了解其根本原因，最重要的是防范于未然，注意調(diào)養(yǎng)身體，鍛煉身體，保持健康的體質(zhì)。
氣血虧虛怎么食補編輯
氣血虧虛的人，通常體質(zhì)虛弱、身體免疫力低下，比別人容易生病，一直處于亞健康狀態(tài)。這類人群通常會特別怕風(fēng)、怕涼、怕寒，常常頭昏、頭痛，吹不了電風(fēng)扇，接觸不了空調(diào)。挑食、喝不了冷飲。吹不了電風(fēng)扇。給工作和生活添加了諸多麻煩和不順心。那么出現(xiàn)氣血虧虛，應(yīng)該怎么食補呢？
氣血虧虛怎么食補

1、血虛：
血虛之體的主要表現(xiàn)為；面色萎黃蒼白，唇爪淡白，頭暈乏力，眼花心悸，失眠多夢，大便干燥，婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津，脈細(xì)弱等：進補宜采用補血、養(yǎng)血、生血之法，補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用；
血虛忌食物品：荸薺、大蒜；
相應(yīng)膳食：當(dāng)歸熟地烏骨雞；懷山牛腩煲；懷菊帶魚；玫瑰懷菊露。
2、氣虛：
氣虛之體的主要表現(xiàn)為；少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱，自汗，脫肛，子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕，脈弱等，為功能減退，不一定有病，氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等，可經(jīng)常交替選服；
氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；
忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應(yīng)膳食：懷山百合蓮子湯；參藥煨乳鴿；五香牛肉；花生米大棗燒豬蹄。
另外，在調(diào)整食譜的同時，也要學(xué)會慢慢吃，多咀嚼。食物進入胃里后越細(xì)碎，越容易被吸收，經(jīng)脾胃運化轉(zhuǎn)為氣血。如果狼吞虎咽，怎么吃進去又怎么排出來，增加脾胃負(fù)擔(dān)不說，也會白白損耗許多氣血。因此養(yǎng)成慢食的習(xí)慣，也是和補氣血息息相關(guān)的。

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