国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康

?老年人冬季適宜食用食物

中醫(yī)世家 2023-06-23 23:14:36

三丁豆腐羹(湯)

原料：取豆腐250克

，豬肉丁150克
，番茄250克
，青豆50克
，精鹽
、味精、濕淀粉
、麻油
、鮮湯各適量
。

制法：先將豆腐切成丁

，下沸水焯一下
，瀝干水待用。番茄燙去皮
，去籽
，切成小丁，燒熱油鍋
，下蔥略煸一下
，放入鮮湯
、豆腐
、肉丁
、番茄、青豆
、精鹽
，燒沸
，再加味精，淋上濕淀粉，出鍋裝碗
，淋上麻油即成
。

功效：味道鮮美，滋陰潤燥

，補中益氣
，補脾健胃
。

鱔魚辣湯

原料：鱔魚絲20克

，雞絲5克
，雞蛋1個
，面筋5克
，水淀粉
、胡椒粉、味精
、醬油
、醋
、蔥
、姜、麻油
、精鹽、雞湯
、鱔魚湯各適量
。

制法：鍋中放入雞湯

、鱔魚湯各1碗
，燒開后放入鱔魚絲、雞絲
、面筋條，加醬油
、醋
、蔥
、姜
、鹽
，燒好倒入雞蛋成花
，加入水淀粉勾芡，開鍋后盛入碗中，加上胡椒粉
、味精、麻油即成
。

功效：此湯味鮮而辣，具有溫中補虛之功。適用于冬季胃脘冷痛

、乏力頭暈等病癥
。

椒鹽鯽魚湯

原料：鯽魚1條 (約300克)，白胡椒10克

，黃酒、蔥花
、姜片
、精鹽、味精各適量
。

制法：將鯽魚去鱗剖腹除腸雜

，用酒、姜片
、鹽腌片刻，加適量水
，用小火熬成濃湯，起鍋前加入胡椒粉
、蔥花
、味精。

功效：此湯肉質(zhì)鮮嫩

，湯鮮味美，營養(yǎng)可口，有溫中和胃
、補虛散寒、助食欲的功效
。適用于脾胃受寒引起的納食不馨、嘔吐反胃等病癥
。

#p#副標(biāo)題#e#

胡椒茴香牛肉湯

原料：胡椒10克

，大茴香10克
，牛肉500克
，大蒜1個
。

制法：胡椒

、大茴香洗凈;大蒜洗凈切片;牛肉挑去筋膜
，洗凈
，切成大塊
。把全部用料放入鍋內(nèi)
，加清水適量
，武火煮沸后，文火煲2小時
，調(diào)入醬油
、味精即可
，飲湯吃牛肉及大蒜。

功效：溫中散寒、理氣暖胃

。用于脘腹冷痛、食少嘔吐
、形寒肢冷者
。

黨參鳙魚湯

原料：鳙魚1000克

，黨參20克，料酒
、精鹽、蔥
、姜
、草果、陳皮
、桂皮、生油
、雞湯各適量。

制法：黨參

、草果
、陳皮、桂皮
、姜洗凈，裝紗布袋扎口
。將鳙魚去鱗
、去鰓、去內(nèi)臟
，洗凈
，下油鍋稍煎。鍋中注入雞湯
，加入藥包
、蔥
、料酒
、鹽
，煮至魚肉熟爛
，揀去蔥
、藥包調(diào)好口味即成。此湯有扶脾養(yǎng)胃
、補中益氣
、健身強體的作用
。

功效：適用于慢性胃炎

、胃及十二指腸潰瘍等癥
。

老年人冬季適宜食用食物

[黃豆芽]黃豆芽是大豆在水中浸泡發(fā)芽的產(chǎn)物

。在這個過程中
，大豆在自身酶的作用下，蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)變得疏松，蛋白質(zhì)的消化率和生物效價提高
，維生素B1
、B2
、C的含量以及水溶性纖維素量增加
，成為理想的高營養(yǎng)蔬菜
。

[牛奶]牛奶是人體營養(yǎng)素的最好來源之一

。蛋白質(zhì)中含有人體9種必需氨基酸;脂肪的顆粒小
，呈高度分散狀態(tài)
，所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖
，抑制腐敗菌的生長。中醫(yī)認(rèn)為
，牛奶味甘平
，有補虛養(yǎng)身
、生津潤腸
、消渴等作用。冬天需要特別注意補鈣
，而牛奶中的鈣不僅豐富
，而且容易被吸收
。

[黑豆]黑豆是各種豆類中蛋白質(zhì)含量最高的

，比豬腿肉多一倍還有余
。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸。其中人體需要的必需脂肪酸占50%
，還有磷脂
、大豆黃酮
、生物素
，所以吃黑豆沒有引起高血脂之虞
，還有降低膽固醇的作用。中醫(yī)認(rèn)為
，黑豆性平味甘
，有潤腸補血的功能。

[香菇]香菇含有多種維生素和礦物質(zhì)

、50多種酶及游離氨基酸
、膽堿等
，有抑制體內(nèi)合成膽固醇
，促進膽固醇分解和排出，防止血脂升高的功效
。

[大豆]大豆的營養(yǎng)成分比較齊全，其中蛋白質(zhì)是完全蛋白質(zhì)

，含賴氨酸較高
，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當(dāng)蔬菜
，又可代替糧食。冬天吃大豆特別有益
。中醫(yī)認(rèn)為
，大豆味甘，有和胃
、調(diào)中、健脾
、益氣的功效
。

[黑木耳]黑木耳含較多的微量元素

、維生素B1、B2、胡蘿卜素
、甘露糖
、木糖
、卵磷脂
、腦磷脂
、鈣、鐵等
，有防止血液凝結(jié)
、心腦血管疾病、大便干結(jié)的作用
。中醫(yī)認(rèn)為黑木耳性平
、味甘，有補氣
、益智
、生血功效
，對貧血
、腰腿酸軟、肢體麻木有效
。

[狗肉]狗肉含有較多的?div id="4qifd00" class="flower right">

；撬?div id="4qifd00" class="flower right">
、多肽
，而脂肪很少。中醫(yī)認(rèn)為
，狗肉性溫
，有補氣溫腎、助陽散寒之功效
，對腰痛
、畏寒、夜間多尿
、增添熱量有很好作用
。

[鱸魚]鱸魚含有豐富的

、易消化的蛋白質(zhì)
、脂肪
、維生素B2
、尼克酸、鈣
、磷
、鉀、銅
、鐵
、硒等
。中醫(yī)認(rèn)為鱸魚性溫
、味甘，有健脾胃
、補肝腎、止咳化痰的作用
。冬天鱸魚肥腴可人
，魚肉細膩
，是最好的食用鱸魚季節(jié)
。

南明復(fù)興小說txt全集免費下載

南明復(fù)興 txt全集小說附件已上傳到百度網(wǎng)盤

，點擊免費下載：

內(nèi)容預(yù)覽：
涔﹀悕:鍗楁槑澶嶅叴
絎?竴鍗 瀹氱紖
絎?竴鑺 鍐沖畾
鈥滃お瀛愭?涓嬶紝緙呬漢瀹炰箖鏃犵ぜ涔嬭緢錛屾亹孌夸笅閲戣吹涔嬩綋鍙楀叾鎯婃壈錛岃?孌夸笅鍕塊殢鎰忎貢璧般……

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82474.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
中藥香加皮有哪些功效？禁忌
？主治什么？炮制方法
？性味歸經(jīng)
？
名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥 拼音：XIANG JIA PI拉丁：Cortex Periplocae別名：北五加皮
、杠柳皮、臭五加
、山五加皮、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀 中藥香加皮有哪些功效？禁忌<div id= ？主治什么？炮制方法
？性味歸經(jīng)？">
晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
蒲棒能治什么病
蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
毛葉木通能治什么病
毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉。【植物形態(tài)】山梅花直立灌木
零余子能治什么病
零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
，薯蕷果(《江西草藥》)?div id="m50uktp" class="box-center"> ！緛碓础繛槭硎毧浦参锸硎毴~腋間之珠芽
。植物形態(tài)詳"山藥"條 羊肚能治什么病