?經(jīng)期手腳冰涼加劇 舒經(jīng)活絡(luò)中藥泡腳

一、學(xué)會忌口

飲食是女人們離不開的，因為身體營養(yǎng)需要從食物中攝取。若想要身體獲得足夠所需要的養(yǎng)分，助益身體的的話，就需要吃對的食物。對此，小編提醒女人們，來月經(jīng)那段時間里，一些食物必須要要忌口，不然的話，會給女人們的身體感到十分的難受。

要忌口冰冷的食物

正值盛夏，陽光十分的強(qiáng)烈，很多女人紛紛熱得直冒汗。為了給身體降溫，女人們往往喜歡吃冰冷的食物，比如說冰棒之類的。甚至還喜歡將新買的水果和飲料進(jìn)行冷藏，之后再一口子吃下(或是喝下)冰凍過的水果(或是飲料)。

在熱得冒煙的日子里吃些冰的，雖然能夠讓身體感到?jīng)隹煲稽c。但是小編提醒，經(jīng)期的時候?qū)儆诒容^特別的日子，這個時候身體攝入了過多冰冷的食物，很容易女人們出現(xiàn)痛經(jīng)等身體不適現(xiàn)象，以至于讓你在經(jīng)期時備受折磨。

之所以會這樣是因為冰冷的食物吃進(jìn)肚子里之后，就相當(dāng)于在體內(nèi)積累了不少的濕寒之氣。這些濕寒之氣隨著血液流動到各大器官之中，比如說流到了子宮。子宮內(nèi)部被寒氣包圍的話，其宮內(nèi)的血液流動就會變慢，無法快速又順利的將宮血和其他物質(zhì)排出到宮外去。為了能夠?qū)⑺鼈兣懦鰜?，不影響健康，女人們就?yīng)該在月經(jīng)到來的時候，好好的想法子

二、要學(xué)會忌“動”

這里說的“動”是指讓身體反應(yīng)過大，肢體活動劇烈的運動，像走走路，練習(xí)練習(xí)簡單的瑜伽都是可以的。其中之所以要讓女人在經(jīng)期的時候，不要劇烈運動，是因為經(jīng)期到來之后，身體會流失一部分的血液，體內(nèi)的能量減少了一些，從而導(dǎo)致女人們的身體變得更加容易疲累。在這樣的情況下，若是進(jìn)行劇烈的運動，無疑讓是加重身體的疲累感。

此外，排經(jīng)血時做些比較劇烈的運動會影響排經(jīng)血順利流出的，而且這個時候做仰臥起坐等力量型的運動的話，很容易使得子宮位置改變，最終結(jié)果就是經(jīng)血減少或是排血量變多了許多。所以說，女人們來月經(jīng)的時候，還是做個淑女吧。

月經(jīng)越來越提前是怎么回事

一、為什么月經(jīng)會越來越提前呢

女性月經(jīng)提前會是有很多的原因，會有內(nèi)分泌失調(diào)，藥物，疾病的影響，也會有飲食和生活環(huán)境的變化而導(dǎo)致。

1、內(nèi)分泌

內(nèi)分泌失調(diào)之主要是因為下丘腦、垂體、卵巢軸的功能的不穩(wěn)定，這些方面都會造成女性月經(jīng)的提前。

2、疾病

如果女性患有某方面的疾病，比如生殖器官的炎癥等，都會導(dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)疾病。長期服用藥物的女性，也會有月經(jīng)不正常的現(xiàn)象。

3、藥物

有些女性在服用避孕藥或一些放化療的藥物后，會引起內(nèi)分泌紊亂，停止服用這些藥物，月經(jīng)都會逐漸恢復(fù)正常的，請不用太擔(dān)心。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82500.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 中醫(yī)保健中的足療方法

下一篇: 中醫(yī)針灸預(yù)防保健的功效