?痛經(jīng)按摩哪些穴位可以緩解

1、不管不顧，認(rèn)為經(jīng)期過(guò)去就沒(méi)事

對(duì)有些女性來(lái)說(shuō)，婚后痛經(jīng)確實(shí)會(huì)有所好轉(zhuǎn)，甚至?xí)诜蚱奚畹挠绊懴?，逐漸消失。但對(duì)于原發(fā)性痛經(jīng)來(lái)說(shuō)，并不會(huì)因?yàn)槿棠突蛘呋楹笊疃兴棉D(zhuǎn)。

所以真要痛得不行時(shí)，一定要去正規(guī)醫(yī)院就診。

2、憑經(jīng)驗(yàn)胡亂吃止痛藥

有句老話(huà)說(shuō)得好“是藥三分毒”，更何況你是在不清楚自己癥狀的情況下，胡亂的吃藥!如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，如果用藥不當(dāng)，可能釀成大害。

3、摘除惱人的病痛器官

相信不到最后一步，女性朋友是不會(huì)做到這一步的。為避免有些人進(jìn)入誤區(qū)，有任何不適時(shí)，請(qǐng)聽(tīng)從專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的意見(jiàn)。

4、姻是痛經(jīng)的休止符

婚姻是痛經(jīng)的休止符，很多前輩說(shuō)，結(jié)婚了就沒(méi)有痛經(jīng)了，痛經(jīng)和結(jié)婚生育是沒(méi)有必然聯(lián)系的。一些女性婚后痛經(jīng)有所緩解可能是因?yàn)榍嗌倌陼r(shí)期人體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟。

5、溫?zé)岑煼ㄖ委熗唇?jīng)

對(duì)于虛寒型體質(zhì)采用溫?zé)岑煼ㄖ委煵庞泄πВ鴮?duì)于其他體質(zhì)的女性則不宜采用這種方法治療痛經(jīng)。

6、痛經(jīng)會(huì)自動(dòng)痊愈

如果女性的痛經(jīng)并不存在器質(zhì)性的病變，則大部分人可能會(huì)自動(dòng)痊愈。

7、多喝開(kāi)水

開(kāi)水如果有根除痛經(jīng)的功效，那它就不叫開(kāi)水了。

痛經(jīng)按摩哪些穴位可以緩解

按摩八髎穴：八髎穴對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預(yù)防作用，尤其針對(duì)女性生殖系統(tǒng)，按摩八髎有運(yùn)行氣血，活血化瘀的效果，痛經(jīng)時(shí)使用按揉及按壓的手法，效果都不錯(cuò)。

按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個(gè)，它具有鎮(zhèn)靜止痛，通筋活絡(luò)的效果，使用按揉的手法。

按摩太沖穴：大沖為肝經(jīng)的穴位，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果，按揉有助于減緩?fù)唇?jīng)。

按摩三陰交：三陰交是肝、脾、腎相交的穴位，具有調(diào)節(jié)氣血的作用。

按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果，經(jīng)期前后按摩均有治療及預(yù)防作用。

阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部，有促進(jìn)腹部的氣血運(yùn)行，緩解疼痛的作用。

例假期按摩哪個(gè)腿部穴位能改善痛經(jīng)？

痛經(jīng)是很多女子都會(huì)有的事情，但是每個(gè)人的情況不同，有的人痛經(jīng)非常厲害，但是有的人一點(diǎn)也沒(méi)有痛經(jīng)的感覺(jué)，為了讓更多人痛經(jīng)的人不再痛經(jīng)，我們要知道改善痛經(jīng)的方法。

常見(jiàn)的改善痛經(jīng)的方法就是飲食均衡，健康的飲食無(wú)法消除痛經(jīng)，但對(duì)你的整體健康有作用，避免吃太甜或太咸的垃圾食品，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)、紅棗、盡量少吃，多吃正餐。

除了這一個(gè)改善問(wèn)題的方法，我們還可以通過(guò)例假期按摩腿部穴位改善痛經(jīng)，那么有按摩哪些腿部穴位改善痛經(jīng)？下面我們一起了解以下，雖然按摩改善痛經(jīng)的方法并不實(shí)用，但是我們多了解一下總沒(méi)有錯(cuò)。

1、按摩子宮穴

子宮穴位于腹臍下4寸正中心，左右兩側(cè)中線(xiàn)各有3寸寬，這就是子宮穴的位置，當(dāng)你痛經(jīng)的時(shí)候，就可以緩解女性痛經(jīng)，而且當(dāng)你打通子宮穴以后，還有活血化瘀、理氣止痛的作用，對(duì)痛經(jīng)有很好的療效。

2、血海穴

血海穴通常被膝蓋彎曲，大約在大腿內(nèi)側(cè)的內(nèi)側(cè)端2寸以上，當(dāng)你找到血海穴以后，可以嘗試按壓血海穴，就可以改善痛經(jīng)，緩解小腹墜痛。除了這一個(gè)作用當(dāng)我們按摩血海穴的時(shí)候，能夠讓自己清醒很多。

當(dāng)然除了能夠按摩這兩個(gè)穴位，改善痛經(jīng)以外，還可以捻太沖穴、揉捏三陰交穴，都是非常好，改善痛經(jīng)的方法，想要讓自己不再痛經(jīng)，首先還是需要把身體養(yǎng)好，這樣才會(huì)讓自己不再痛經(jīng)。

痛經(jīng)難受按摩這些穴位幫助改善

在我們的生活中是可以利用中醫(yī)按摩針灸穴位來(lái)很好的幫助調(diào)理身體和治療疾病，痛經(jīng)是很多女性朋友都存在的現(xiàn)象，這也是會(huì)讓很多的女性朋友出現(xiàn)疼痛的狀況，痛經(jīng)也是會(huì)引起很多其他的狀況，所以大家是可以按摩一些穴位來(lái)幫助緩解。

一、按摩小腹

位置：肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側(cè)以左右髂前上棘為界限。

按摩方法：雙手自我按摩相疊置于小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進(jìn)行，直至小腹內(nèi)有熱感為宜。共操作5分鐘。我們按摩小腹是可以很好的增加小腹腔內(nèi)臟血運(yùn)，可以促進(jìn)腹內(nèi)微循環(huán)，所以是有很的止痛和調(diào)經(jīng)的作用。

二、斜擦小腹兩側(cè)

位置：兩側(cè)肋弓下緣至髂骨之間的側(cè)小腹。

按摩方法：雙手置于側(cè)小腹，從后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦動(dòng)，要方向一致，以摩熱為度。共操作5分鐘。我們按摩斜擦小腹兩側(cè)，是能夠很好的幫助疏肝理氣，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)止痛調(diào)經(jīng)是有很好的作用。

三、按揉三陰交

位置：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

按摩方法：用一側(cè)手拇指指腹揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。對(duì)于交通心腎，引火下行是有不錯(cuò)的作用，而且對(duì)于所有的婦科疾病疼痛均有緩解作用。

四、點(diǎn)揉子宮

位置：子宮穴位于下腹部，臍下一橫掌處(臍下4寸)正中。左右旁開(kāi)四橫指(旁開(kāi)正中線(xiàn)3寸)的距離各有一點(diǎn)即是此穴。

按摩方法：用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點(diǎn)揉，以酸脹為度，操作5分鐘，以腹腔內(nèi)有熱感為最佳。這種按摩的方法是非常的有療效，是一種刺激子宮穴的按摩方法直接針對(duì)女性生殖器的調(diào)理手法，能夠很好的活血化淤、理氣止痛。

五、揉太沖

位置：腳大趾與第二趾之間。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。按摩揉太沖穴位是可以很好的疏肝止痛，除了是可以治療痛經(jīng)，也是可以治療多數(shù)婦科疾病。

上面為大家介紹的按摩治療痛經(jīng)穴位都是非常的科學(xué)有效的，除了是可以不讓女性朋友再受到痛經(jīng)的痛苦，也是可以很好的調(diào)節(jié)身體，避免一些婦科疾病，希望廣大的女性朋友身體是可以越來(lái)越健康吧。

緩解痛經(jīng)的推拿哪些穴位？

有些女孩痛經(jīng)得非常厲害，每次疼痛得渾身難受，有些難以忍受的女孩會(huì)表現(xiàn)為暈厥，休克，對(duì)于痛經(jīng)程度嚴(yán)重的女孩，應(yīng)該及時(shí)的去醫(yī)院檢查治療，而在女孩來(lái)月經(jīng)前和經(jīng)期，可以通過(guò)按摩來(lái)改善痛經(jīng)，總是會(huì)有痛經(jīng)毛病的女孩可以這樣做。
1、經(jīng)前按揉三陰交
對(duì)于每個(gè)月月經(jīng)周期較準(zhǔn)時(shí)的女性來(lái)說(shuō)，可以事先“防患于未然”。在經(jīng)前一周左右時(shí)間，按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方位置。方法是用一側(cè)手的拇指指腹，揉捻對(duì)側(cè)三陰交穴大約1分鐘左右，以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經(jīng)血下行，在經(jīng)前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時(shí)操作，會(huì)讓瘀滯的經(jīng)血排出，疼痛也會(huì)隨之消失或減輕。
2、經(jīng)期按揉十七椎
如果月經(jīng)已至，則在經(jīng)期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱(chēng)為“背部奇穴”，別名又叫“腰孔穴”，位于腰部的后正中線(xiàn)上，第五椎棘突下。尋找穴位時(shí)，可以用手壓一壓，如果有明顯的痛感，就是找對(duì)了位置。同時(shí)，用拇指指關(guān)節(jié)加點(diǎn)力度，按揉該穴，感覺(jué)按揉時(shí)有輕微的痛感，不能只按，一定還要揉，才能讓血脈暢通，大約3~5分鐘，疼痛就能有所緩解。
3、痛經(jīng)與年齡的關(guān)系
10-19歲：處女膜的存在，排卵功能不穩(wěn)定，一定程度上抑制了經(jīng)血正常排出，導(dǎo)致痛經(jīng)。
20-29：原發(fā)性痛經(jīng)，呈痙攣性，可通過(guò)中藥和飲食調(diào)理。
30-39：繼發(fā)性痛經(jīng)，可能與曾有流產(chǎn)史、生育史、上環(huán)等經(jīng)歷有關(guān)，出現(xiàn)盆腔炎、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥幾率增加，可能導(dǎo)致痛經(jīng)。
40-49歲：繼發(fā)性痛經(jīng)，大多由疾病導(dǎo)致，女性要及時(shí)到醫(yī)院就診檢查。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82538.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: ?上班族要想遠(yuǎn)離亞健康 吃對(duì)食物很重···

下一篇: ?女人怎么調(diào)氣血