頭部經(jīng)絡(luò)按摩的重點(diǎn)是什么

頭部按摩可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，特別是對(duì)老年人來說，按摩頭部具有保健康、延長(zhǎng)壽命的作用。

頭部按摩能夠防治疾病，例如健忘、頭痛、失眠、神經(jīng)衰弱等，對(duì)于腦力工作的人來說很不錯(cuò)。

頭部按摩能夠緩解疲勞，提高工作和學(xué)習(xí)效率，達(dá)到益智的效果。

按摩頭部有什么功效

用手抓頭按摩

具體操作方法：手心向內(nèi)，手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼，心神安定，身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起，由前向后，經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再?gòu)暮笙蚯?，循環(huán)往復(fù)。抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩，其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮，動(dòng)作勻緩輕柔，以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時(shí)，意念集中于這個(gè)穴位，并且在呼氣時(shí)抓，吸氣時(shí)停，使意念、氣、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行，效果更佳。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，用手抓頭按摩，對(duì)于消除疲勞、改善頭皮營(yíng)養(yǎng)狀況、促進(jìn)新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等，都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次，每次10分鐘左右，平時(shí)有空也可多做。

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