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      ?來月經(jīng)能喝藏紅花嗎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 02:00:13
        
      

        
      
           
      一般來說，輕度肥胖不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生很大的影響
        ，中重度肥胖會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生一定的影響
        。有些疾病，如肥胖生殖無能綜合征等
        ，本身就有月經(jīng)的改變
        ，調(diào)整月經(jīng)可以達(dá)到減肥的目的。
      那么
        ，來月經(jīng)時(shí)能減肥嗎
        ？如何減肥？
      會(huì)想吃甜食
        ，有報(bào)告指出和排卵期相比
        ，生理期之前的食量會(huì)多出20%到25%，這是因?yàn)榕怕哑诘缴砥谥畠?nèi)的高溫期
        ，情緒會(huì)變的焦躁不穩(wěn)定
        ，因此才須要攝取糖份的食品。
      此外
        ，當(dāng)女生在生理期體內(nèi)水份很容易囤積
        ，即使努力節(jié)食也不見體重會(huì)減輕，所以
        ，在這段期間奉勸愛減肥的女生們
        ，還是好好的休息，等生理期過后
      ，再節(jié)食來的比較恰當(dāng)
      。
      經(jīng)期豐胸減肥粥
      原料：糙米100克，黑豆
      、紅豆
      、大豆、眉豆
      、綠豆各50克
      。
      做法：
      1、將5種豆類分別淘洗干凈備用。
      2
      、將黑豆
      、黃豆用清水浸泡2小時(shí)左右，撈出瀝干水分
      。
      3
      、將紅豆、眉豆
      、綠豆
      、糙米用清水浸泡約1小時(shí)，撈出瀝干水分
      。
      4
      、鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮沸開鍋后
      ，再改用文火煮約30分鐘
      。
      5、待米
      、豆都成稠爛狀熄火燜約5分鐘后
      ，即可食用。
      提示：各種豆類是有名的豐胸食品
        ，富含蛋白質(zhì)
        、卵磷脂、鐵元素等物質(zhì)
        。其中鐵元素有補(bǔ)血的作用
        ，是女性生理期的滋補(bǔ)佳品。此粥還能促進(jìn)通便及排尿
        ，對(duì)心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82792.html.
      
          
      
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