国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 中醫(yī)健康

關(guān)節(jié)炎按摩穴位有效果嗎

中醫(yī)世家 2023-06-24 02:05:05

第一:關(guān)節(jié)外畸形, 其引起的關(guān)節(jié)面負(fù)重線不正

,如佝僂病后遺膝內(nèi)翻或膝外翻
,鄰近關(guān)節(jié)骨折復(fù)位后對線欠佳引起的關(guān)節(jié)面歪斜

第二:關(guān)節(jié)內(nèi)骨折: 既往做過關(guān)節(jié)手術(shù)或外傷是產(chǎn)生骨性關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)

。隨著年齡的增長
,組織變性
,軟骨及關(guān)節(jié)內(nèi)容物的耐應(yīng)力降低
,造成關(guān)節(jié)不穩(wěn),致使軟骨面與關(guān)節(jié)囊
、韌帶的附著處發(fā)生代償性或保護(hù)性骨質(zhì)增生

第三:身體超重:中年以后,體重對膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有著重要的影響

,特別是癥狀出現(xiàn)以前的8—12年
。因此,隨著年齡的增長
,應(yīng)避免超重
。減肥有助于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;體重減輕5 kg,即可減低50%發(fā)展成為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的概率

第四:關(guān)節(jié)不穩(wěn)定: 如韌帶

、關(guān)節(jié)囊松弛導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。

第五:關(guān)節(jié)過度使用

, 某些關(guān)節(jié)過度使用可能也會使骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的危險(xiǎn)性增加。如有過損傷膝關(guān)節(jié)的足球運(yùn)動員患病率較高
,常年從事低頭
、彎腰、欠站等工作
,致使氣血
、筋脈運(yùn)行不利,肌肉骨骼營養(yǎng)障礙
,因而產(chǎn)生骨質(zhì)增生
,骨性關(guān)節(jié)炎也必然發(fā)生。

第六:以前有關(guān)節(jié)感染:如患急性或慢性化膿性關(guān)節(jié)炎

、關(guān)節(jié)結(jié)核
、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病后,由于軟骨已受到不同程度損傷
,而繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎

第七:肌肉無力: 股四頭肌無力的個體可能比正常人更容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎,主要原因是膝關(guān)節(jié)的異常應(yīng)力。

關(guān)節(jié)炎按摩穴位有效果嗎

1

、尺澤穴:位于人體的手臂肘部
,取穴時(shí)先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱
,腱的外側(cè)外

2、曲澤穴:手厥陰心包經(jīng)穴

。在肘橫紋中
,當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

3

、太淵穴:在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端
,橈動脈搏動處。

4

、大陵穴:在腕掌橫紋的中點(diǎn)處
,當(dāng)掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

5

、神門穴:腕部位
,手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè),尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處

6

、天井穴:在上臂外側(cè),屈肘時(shí)
,肘尖直上1寸凹陷處

7、曲池穴:位于肘橫紋外側(cè)端屈肘

,即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處

8、陽溪穴:位于人體的腕背橫紋橈側(cè)

9

、陽池穴:在腕背橫紋中,當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處

10

、商丘穴:正坐垂足或仰臥位,在內(nèi)踝前下方凹陷處
。當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝高點(diǎn)連線之中點(diǎn)處取穴

11、太溪穴:位于足內(nèi)側(cè)

,內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處

12

、昆侖穴:膀胱經(jīng)經(jīng)穴,在外踝后方
,當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處

13、解溪穴:在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中

,當(dāng)(踇)長伸肌腱與趾長伸肌腱之間

注意事項(xiàng):

首先點(diǎn)按肘部的尺澤、曲澤

、太淵
、大陵、神門等穴位各30-50次
,力度以酸痛為宜
,緩慢按摩。然后是點(diǎn)壓天井
、曲池
、陽溪、陽池等穴位30-50次
。力度稍重
,以酸、脹
、痛為宜
。再后指壓商丘、太溪穴
,用食指壓在穴位上
,施以3-5公斤的力度持續(xù)3-5秒。施力過程要循序漸進(jìn)
,慢慢施加力道
,不要突然用力下壓以免損傷到穴位,適得其反
。最后揉捏昆侖、解溪穴
?div id="4qifd00" class="flower right">
;顒又獠炕蛘呤滞笤谘ㄎ簧鲜┘訅毫τ卯嬓∪Φ姆绞饺嗄?分鐘,避免只在指尖加力

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/82801.html.

聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

,注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的
,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
,轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com)
,情況屬實(shí)
,我們會第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

?" rel="prev"> ?女性腎陽虛怎么治比較好

相關(guān)文章
毛葉木通能治什么病
哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病
哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng),平時(shí)不太喜歡運(yùn)動