關(guān)節(jié)炎按摩穴位有效果嗎

第一：關(guān)節(jié)外畸形， 其引起的關(guān)節(jié)面負(fù)重線不正，如佝僂病后遺膝內(nèi)翻或膝外翻，鄰近關(guān)節(jié)骨折復(fù)位后對(duì)線欠佳引起的關(guān)節(jié)面歪斜。

第二：關(guān)節(jié)內(nèi)骨折： 既往做過(guò)關(guān)節(jié)手術(shù)或外傷是產(chǎn)生骨性關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)。隨著年齡的增長(zhǎng)，組織變性，軟骨及關(guān)節(jié)內(nèi)容物的耐應(yīng)力降低，造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)，致使軟骨面與關(guān)節(jié)囊、韌帶的附著處發(fā)生代償性或保護(hù)性骨質(zhì)增生。

第三：身體超重：中年以后，體重對(duì)膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生有著重要的影響，特別是癥狀出現(xiàn)以前的8—12年。因此，隨著年齡的增長(zhǎng)，應(yīng)避免超重。減肥有助于預(yù)防骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生;體重減輕5 kg，即可減低50%發(fā)展成為膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的概率。

第四：關(guān)節(jié)不穩(wěn)定： 如韌帶、關(guān)節(jié)囊松弛導(dǎo)致骨性關(guān)節(jié)炎。

第五：關(guān)節(jié)過(guò)度使用， 某些關(guān)節(jié)過(guò)度使用可能也會(huì)使骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的危險(xiǎn)性增加。如有過(guò)損傷膝關(guān)節(jié)的足球運(yùn)動(dòng)員患病率較高，常年從事低頭、彎腰、欠站等工作，致使氣血、筋脈運(yùn)行不利，肌肉骨骼營(yíng)養(yǎng)障礙，因而產(chǎn)生骨質(zhì)增生，骨性關(guān)節(jié)炎也必然發(fā)生。

第六：以前有關(guān)節(jié)感染：如患急性或慢性化膿性關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)結(jié)核、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等疾病后，由于軟骨已受到不同程度損傷，而繼發(fā)骨性關(guān)節(jié)炎。

第七：肌肉無(wú)力： 股四頭肌無(wú)力的個(gè)體可能比正常人更容易產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，主要原因是膝關(guān)節(jié)的異常應(yīng)力。

關(guān)節(jié)炎按摩穴位有效果嗎

1、尺澤穴：位于人體的手臂肘部，取穴時(shí)先將手臂上舉，在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱，腱的外側(cè)外。

2、曲澤穴：手厥陰心包經(jīng)穴。在肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。

3、太淵穴：在腕掌側(cè)橫紋橈側(cè)端，橈動(dòng)脈搏動(dòng)處。

4、大陵穴：在腕掌橫紋的中點(diǎn)處，當(dāng)掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

5、神門穴：腕部位，手腕關(guān)節(jié)手掌側(cè)，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。

6、天井穴：在上臂外側(cè)，屈肘時(shí)，肘尖直上1寸凹陷處。

7、曲池穴：位于肘橫紋外側(cè)端屈肘，即肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。

8、陽(yáng)溪穴：位于人體的腕背橫紋橈側(cè)。

9、陽(yáng)池穴：在腕背橫紋中，當(dāng)指伸肌腱的尺側(cè)緣凹陷處。

10、商丘穴：正坐垂足或仰臥位，在內(nèi)踝前下方凹陷處。當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝高點(diǎn)連線之中點(diǎn)處取穴。

11、太溪穴：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

12、昆侖穴：膀胱經(jīng)經(jīng)穴，在外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷處。

13、解溪穴：在足背與小腿交界處的橫紋中央凹陷中，當(dāng)(踇)長(zhǎng)伸肌腱與趾長(zhǎng)伸肌腱之間。

注意事項(xiàng)：

首先點(diǎn)按肘部的尺澤、曲澤、太淵、大陵、神門等穴位各30-50次，力度以酸痛為宜，緩慢按摩。然后是點(diǎn)壓天井、曲池、陽(yáng)溪、陽(yáng)池等穴位30-50次。力度稍重，以酸、脹、痛為宜。再后指壓商丘、太溪穴，用食指壓在穴位上，施以3-5公斤的力度持續(xù)3-5秒。施力過(guò)程要循序漸進(jìn)，慢慢施加力道，不要突然用力下壓以免損傷到穴位，適得其反。最后揉捏昆侖、解溪穴?；顒?dòng)肘部或者手腕在穴位上施加壓力用畫小圈的方式揉捏5分鐘，避免只在指尖加力。

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