頸部按摩穴位有哪些

1、揉捏風池穴取穴定位

位于頸后兩側(cè)枕骨下方，發(fā)際兩邊大筋外側(cè)的凹陷處。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前額，另一只手用拇指和食指分別置于被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

功效主治

此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用于治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

2、按揉秉風穴

取穴定位

在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。

按摩方法

取坐位，用對側(cè)食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發(fā)軟無力為度。

功效主治

此穴具有散風活絡的作用，多用于治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

3、按揉天牖(yǒu)穴

取穴定位

在乳突后下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。

按摩方法

取坐位，用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側(cè)同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

功效主治

此穴具有清頭明目、通經(jīng)活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

4、按揉肩井穴

取穴定位

在后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。

按摩方法

被按摩者取坐位，按摩者站于身后，用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘，然后按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳。

功效主治

此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。多用于治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣，肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。

5、按揉曲池穴

取穴定位

位于屈曲肘關節(jié)，肘橫紋的外側(cè)頭。

按摩方法

按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替，以局部感到酸脹為佳。

功效主治

此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。多用于治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。

上面為大家介紹了治療頸椎病的穴位，對這五個穴位進行按摩，可以很好的緩解頸椎病癥，經(jīng)常低頭工作的人要時常動動脖子。

頸部按摩

按法　手法：用指、掌、肘等按壓體表，稱按法。力量應由輕而重，穩(wěn)而持續(xù)，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。

作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮(zhèn)靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部;肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

點法

手法：用指端、屈曲之指間關節(jié)或肘尖，集中力點，作用于施術部位或穴位上，稱點法。操作時要求部位準確，力量深透。

作用：具有開通閉塞、活血止痛、解除痙攣、調(diào)整臟腑功能的作用，適用于全身各部位及穴位。

擦法

手法：以手掌或大魚際、小魚際附著在一定部位，進行直線往返摩擦，稱擦法。運動的幅度較大，緊貼皮膚，力量應較小，運動均勻，頻率每分鐘100次左右。

作用：本法可提高局部溫度，擴張血管，加速血液和淋巴循環(huán)，具有溫經(jīng)通絡、行氣活血、消腫止痛的作用。

摩法

手法：以指、掌等附著于一定部位上，作旋轉(zhuǎn)運動，稱摩法。肘關節(jié)應自然屈曲，腕部放松，指掌自然伸直，動作緩和，保持一定節(jié)律。

作用：本法刺激輕柔和緩，配以潤滑性質(zhì)的按摩劑，可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況。

搖法：以關節(jié)為軸心，使肢體作被動的環(huán)轉(zhuǎn)活動，稱搖法。適用于頸、肩、肘、腕、掌指關節(jié)或指間關節(jié)、髖、膝、踝等關節(jié)，動作要緩和，用力沉穩(wěn)，搖動方向及幅度須在生理范圍內(nèi)，由小到大。

作用：本法常用于頸項、腰部及四肢關節(jié)，具有滑利關節(jié)、松解粘連、整復錯位的作用。

抹法

手法：用單手或雙手拇指羅紋面緊貼皮膚，作上下或左右往返運動，稱為抹法。動作宜輕巧，靈活。

作用：本法具有開竅鎮(zhèn)靜、清醒頭目、行氣散血的作用，常用于頭部、頸項部。適宜于頸椎病引起的頭痛、頭暈等癥的治療。

1拍法

手法：用虛掌拍打體表，稱拍法。手指自然并攏，掌指關節(jié)微屈，用力平穩(wěn)而有節(jié)奏。

作用：本法具有舒筋通絡、解痙止痛、消除疲勞的作用，適用于肩背、腰臀及下肢部。

擊法

手法：用拳背、掌根、掌側(cè)小魚際、指尖或器具叩擊體表，稱擊法。用力快速、短暫、垂直向下，速度均勻而有節(jié)奏。

作用：本法具有調(diào)和氣血、安神醒腦、消除疲勞的作用。拳擊法常用于腰背部;掌擊法常用于頭頂、腰臀及四肢部;側(cè)擊法常用于腰背及四肢部;指尖擊法常用于頭面、胸腹部;棒擊法常用于頭頂、腰背及四肢部。

拔伸法

手法：固定肢體或關節(jié)的一端、牽拉另一端的方法，稱拔伸法。用力應均勻持續(xù)，忌用暴力?？捎糜陬^頸部、肩部、腰部、腕部及手指。

作用：本法具有整復錯位、矯正畸形、增大關節(jié)間隙、減輕壓迫刺激的作用，常用于扭錯的肌腱和移位關節(jié)的整復。

頸椎病是常見病、多發(fā)病，癥狀復雜多變，根據(jù)癥狀的不同，頸椎按摩也要“因病而施”哦。想要頸椎按摩的朋友，一定要找專業(yè)人士操作哦。

頸部的三大“奇穴”

奇穴，又稱經(jīng)外奇穴，是指不歸屬于十四正經(jīng)，又對某些病癥有奇特效果的穴位。前兩節(jié)分享了頭部的奇穴，本節(jié)給大家繼續(xù)分享頸部的三大“奇穴”。

1、翳明穴

【定位】 ：在頸部，翳風穴后一寸處。

【主治】 ：頭痛、眩暈、失眠、目疾、耳鳴。

【按摩】 ：用雙手大拇指指尖，分別按于同側(cè)翳明穴，適當用力揉按1 3分鐘。可很快緩解耳聾、耳鳴帶來的不適癥狀。

【艾灸】 ：用艾條溫和灸翳明穴10-15分鐘，每天一次，可以頭痛、眩暈、失眠、近視、遠視。

2、頸百勞

【定位】 ：在頸部。第7頸椎棘突直上2寸。后正中線旁開1寸。

【主治】 ：頸項強痛、咳嗽、氣喘、自汗、盜汗、瘰疬。

【按摩】 ：用中指指腹按壓頸百勞，每次左右各揉按1 3分鐘。可治療支氣管炎、頸椎病等疾病。

3、安眠穴

【定位】 ：在頸部，翳風穴與風池穴連線的中點處。

【主治】 ：失眠、頭痛、眩暈、心悸、癲狂。

【按摩】 ：兩手拇指緣或中指指腹揉按安眠穴1 3分鐘，可以治療失眠、心悸、癲狂等心臟疾病。

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