阿膠呵護子宮

1、按三陰交穴保養(yǎng)子宮和卵巢

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

2、盡量避免人工流產(chǎn)

女人要懂得愛惜自己，一生流產(chǎn)不要超過3次，一年之內(nèi)流產(chǎn)不要超過2次。短時期內(nèi)反復人工流產(chǎn)，是導致子宮傷病的重要因素。通常醫(yī)生在做人流手術(shù)時不能看見宮腔，是“盲操作”。往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小，手術(shù)時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。或者造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連，導致繼發(fā)性不孕?？偠灾肆饔泻芏嗟暮μ?，甚至可以出現(xiàn)“人流綜合征”。

3、要避免久坐不動

據(jù)調(diào)查，比起家庭主婦，OL患子宮內(nèi)膜異位癥的比率要高21%。有專家解釋，因為七成以上OL要在辦公室坐6小時以上，再加上缺乏正常運動，這造成氣血循環(huán)障礙，從而引起子宮內(nèi)膜組織增生，形成子宮內(nèi)膜異位癥。因此，每坐著工作2小時，就走動10分鐘，改善因久坐造成的循環(huán)不暢。

4、保持腹部溫暖

腹部為陰，陽氣偏少就容易受寒邪的侵襲。若腹部受涼，女性易出現(xiàn)宮寒，除了手腳冰涼、痛經(jīng)外，還會造成性欲淡薄、缺乏欲望。此外，宮寒造成的淤血，可能會使白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而誘發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。所以女性在日常要做好腹部的保暖，即便是在這炎熱的夏季，也不能大意。

阿膠呵護子宮

1、鮑魚：滋補清熱滋陰養(yǎng)顏。

中醫(yī)認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養(yǎng)顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調(diào)和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經(jīng)常給自己做些鮑魚食物。

2、桑葚干：補血治宮寒。

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。

3、當歸：補血和血調(diào)經(jīng)止痛。

常有“歸頭補血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫(yī)常用藥，被譽為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病，例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

4、阿膠：治血虛暖手腳。

較適合氣血虛的女性，主要針對月經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。

5、紅糖姜水：補充能量增加血容量。

女性朋友們在經(jīng)期都會喝紅糖姜水，這樣能夠減輕經(jīng)期的疼痛。其實，將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養(yǎng)成分，且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖姜水是早期最常見又實用的紅糖養(yǎng)生飲品。

6、黑豆：滋陰補陽遠離宮寒。

現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據(jù)中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。而且黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質(zhì)。

阿膠對女性健康有什么好處？能經(jīng)常吃嗎？

阿膠的食用可以幫助補血、止血，滋陰潤燥。并且阿膠中的多種氨基酸和硫酸皮膚素有抗休克、耐缺氧、耐寒冷、抗疲勞、增加免疫功能等食療功效。

阿膠是用驢皮輔以黃酒、冰糖、豆油等成分制作而成，一般性狀呈現(xiàn)丁狀、黑褐色、有光澤、質(zhì)地比較硬而且脆。主要針對補血滋陰、心煩不眠、肺燥咳嗽的人群食用。注意此品性質(zhì)比較滋膩，消化不良、胃弱便溏的人群要慎重食用。

阿膠的主要制作是水煮驢皮，而且驢皮的主要成分是膠原蛋白。這種蛋白質(zhì)含有的是非必需氨基酸，而并非人體缺乏的色氨酸。從營養(yǎng)角度來說，它是一種劣質(zhì)蛋白質(zhì)，談其補血的功效更是少之又少。我們通常所謂的補血是通過補充營養(yǎng)，促進血紅蛋白的合成，通常由于各種原因，身體內(nèi)的血紅蛋白數(shù)量少到一定程度，就是貧血了。這個時候最好的補血方法就是補充鐵、維生素C等營養(yǎng)素，幫助血紅蛋白的合成。所以日常如果想要補血還是從動物性食物如肝臟、血、紅肉類補充為好。

不過作為調(diào)劑，我們偶爾食用幾片阿膠也是可以的。家庭版自制阿膠的配方：

準備食材：阿膠250克、黑芝麻250克、核桃仁200克、紅棗100克、冰糖200克左右、黃酒250毫升

制作步驟：

1、取阿膠放入黃酒中浸泡，直到完全融化

2、將黃酒炮制完全融化的阿膠倒入鍋中， 加入冰糖文火加熱，其中最好不停攪拌以防止粘鍋

3、將紅棗去核、黑芝麻炒香、核桃仁掰碎

4、熬制的阿膠當從鏟子上滴下的時候，加入黑芝麻、核桃仁、紅棗等配料，快速攪拌均勻，就可以出鍋了

5、盛入保鮮盒中用鏟子壓平，放入冰箱中冷凍1個小時左右變硬即可成型

阿膠對于女性有什么好處

阿膠對于女性有什么好處

阿膠對于女性有什么好處，相信大家對于阿膠都有一定的聽聞，自古以來阿膠一直都是女性補氣血的最佳中藥材，有著很高的營養(yǎng)價值，那么阿膠對于女性有什么好處呢？下面將為大家詳細介紹阿膠對于女性有什么好處。

阿膠對于女性有什么好處1 1、延緩衰老。

阿膠中含有的雌激素具有延緩衰老的功效，長期食用可以很好的起到抗衰老的效果，所以對于女性來說阿膠是非常重要的美容圣品。

2、增強免疫力。

阿膠中的營養(yǎng)成分比較豐富，長期食用可以促進患者增強免疫力和抵抗力，從而有足夠的能力抵御疾病發(fā)生。

3、益氣補血。

阿膠是一個中成藥，具有益氣補血的.功效。通常來說女人補血都會首選阿膠。阿膠味甘、性平入肺，有滋陰補血的作用?？梢杂脕碇委熝撐S、眩暈心悸、肌萎無力以及尿血便血、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。而且食用阿膠能夠明顯提高人體紅細胞及血紅蛋白的含量，通過補血而滋潤皮膚。

4、滋陰潤燥。

阿膠具有滋陰潤燥的功效，當春秋季節(jié)天氣比較干燥的時候可以食用阿膠來滋補肺中的津液來治療咳嗽等癥狀，也可以用于治療由于體內(nèi)津液不足而導致的心煩和失眠的癥狀。

5、健腦益智。

阿膠中含有多種有效成分可以緩解緊張情緒，使大腦和全身得到放松和充分休息，有利于提高體質(zhì)，強身健體，也能有效的增強機體的記憶力和提高識別能力，具有很好的健腦益智的作用。

阿膠雖然有很多好處，但是濫用阿膠也會出現(xiàn)一些引起消化不良、火氣亢盛的副作用，同時阿膠不適合體內(nèi)濕邪重、有淤血的人食用，所以大家在食用阿膠時還是要掌握正確科學的方法。

阿膠對于女性有什么好處2 1、美容養(yǎng)顏

阿膠通過補血而滋潤皮膚，有利于皮膚保健，歷代被作為女性美容佳品。服用阿膠后，臉色紅潤，肌膚細嫩，有光澤，這是阿膠對皮膚的營養(yǎng)作用及促進鈣的吸收、保養(yǎng)的共同結(jié)果。

2、調(diào)經(jīng)安胎

阿膠的最主要功用是補血，月經(jīng)不調(diào)有多種原因，主要是血虛、血瘀和血熱。血虛服用單味阿膠即可收效，血瘀、血熱者，可適當配用其它藥物。受孕后，陰血聚以養(yǎng)胎，最易虧虛，而見胎元不固，胎動不安，甚至流產(chǎn)。阿膠補陰血，益沖任，故能養(yǎng)胎，調(diào)治妊娠病。阿膠所含有的賴氨酸、精氨酸、組氨酸及胱氨酸、鈣、硫等，有助安胎。

3、抗癌作用

阿膠為放療、化療患者的輔助藥品。有實驗采用東阿阿膠為原料，觀察其對特異性免疫功能的影響，發(fā)現(xiàn)阿膠對細胞免疫有雙向調(diào)節(jié)作用。此外，阿膠有促進健康人淋巴細胞轉(zhuǎn)化作用，同時也能提高腫瘤患者的淋巴細胞轉(zhuǎn)化率，可使腫瘤減慢，癥狀改善，壽命延長。

4、補血止血

促進造血，明顯提高紅細胞及血紅蛋白含量，對缺鐵性貧血和失血性貧血、咳血、吐血、便血、衄血、尿血、功能性子宮出血、妊娠胎漏等出血癥有很好的療效。

5、強筋健骨

阿膠補血補液，血能養(yǎng)筋，液能潤滑關(guān)節(jié)，充實骨髓、脊髓、腦髓，故能強健筋骨，流利關(guān)節(jié)，抗御風濕的傷害。

6、改善睡眠

阿膠通過滋陰養(yǎng)血補虛制約擾動心神之火，能強化鈣素營養(yǎng)，維護神經(jīng)功能，具有較強的鎮(zhèn)靜作用。

吃阿膠能治宮寒嗎？

阿膠具有很好的滋補養(yǎng)生的效果，在一些比較大的藥店都是可以買到阿膠的，阿膠主要的作用是補血養(yǎng)氣、滋陰潤燥，女性吃阿膠是有很多好處的，有一些女性可能是虛寒體質(zhì)，容易出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，那吃阿膠能治宮寒嗎？吃阿膠可以治療宮寒嗎？
1、吃阿膠能治宮寒嗎
吃阿膠能治宮寒。
阿膠中含有豐富的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃阿膠可以提高身體的造血功能，和身體的免疫力，對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)也有很好的功效，是能夠用來調(diào)解宮寒癥狀的。
2、吃阿膠治宮寒好嗎
宮寒吃阿膠的效果比較好。
阿膠是溫性物質(zhì)，而宮寒人群是體內(nèi)熱性不足，吃阿膠可以達到一個養(yǎng)護平衡的功效，所以，宮寒人群經(jīng)常吃阿膠可以緩解子宮寒冷的環(huán)境，而且不會產(chǎn)生上火等癥狀。
3、宮寒要注意什么
(1)盡量不吃涼食
夏季天氣寒冷，適當?shù)爻孕鍪秤欣诜朗罱禍?，過多就容易導致身體機能的溫度下降而導致宮寒。另外，最好能在餐前喝一杯姜茶，它可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上避免子宮寒冷。
(2)冷熱食物食用順序
當冷熱食物要混合一起吃的時候，建議先吃熱食再吃涼食，因為熱氣會順勢下壓到子宮，讓子宮先在一個比較溫暖的環(huán)境，及時后面有涼食，也就不會瞬間冷熱變換而受不了。
(3)避免寒食
冰箱里的食物不要馬上就吃，應該回暖些再進行食用。還有一些寒性的食物比如習慣、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等，就算加熱也盡量避免食用。還有就是要分季節(jié)、盡量吃當季的食物。
(4)適當運動
快步走尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
(5)注意保暖
宮寒就是從子宮受涼開始的，所以要根據(jù)季節(jié)變化增加衣服、注意保暖。這樣有利于保持子宮始終處于溫暖的環(huán)境中。
4、養(yǎng)生小貼士
治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用，養(yǎng)生效果更佳,每天一小匙阿膠，讓女人氣色紅潤、身體平衡，冬季手腳冰涼和月經(jīng)不調(diào)等不良癥狀都會得以有效治療。
5、阿膠滋補的食用方法
1.阿膠糖液
食材：阿膠碎塊6-10克、白砂糖或蜂蜜適量。
做法：將準備好的阿膠砸碎后放入碗中，然后再放入適量的開水，開水不宜過多，最多半碗。阿膠是一種非常難以融化的東西，因此在加入開水之后還應該用筷子或者是勺子進行不斷的攪拌，這樣才能讓阿膠盡快的融化。等到阿膠充分的融化后再加入白砂糖或蜂蜜，攪拌均勻后飲用即可。
功效：阿膠糖液具有很好的補血功效，尤其是對缺鐵性、營養(yǎng)性貧血、失血過多、久病耗血、經(jīng)多不調(diào)等女性常見的癥狀更具有很好的調(diào)理以及治療的功效。
2.阿膠羹
食材：阿膠250克、黃酒250毫升、冰糖250克、黑芝麻核桃適量。
做法：將適量的阿膠砸碎后再放入黃酒中浸泡1-2天的時間，然后加入冰糖250克，水200克，蒸1--2小時。最后再按照個人的口味放入適量的黑芝麻或者是核桃，攪拌均勻后再蒸0.5--1小時，等到成凍后置于冰箱內(nèi)保存。女性每天可以去適量的阿膠凍食用，早晚各服用1匙，在服用的時候應該將阿膠羹1匙放入碗中加入開水后，然后連吃帶喝，不僅口味又香又甜，同時開還具有很好的滋補作用。
功效：阿膠羹具有很好的補血益腎，益智烏發(fā)，養(yǎng)顏益壽，潤腸通便的功效，因此有貧血、腎虛、掉發(fā)等情況的女性在平時生活中應該適量多吃。
3.芝麻核桃膏
食材：阿膠150克、黃酒350毫升。
做法：阿膠砸碎后放在黃酒中浸泡一周左右的時間，等到阿膠呈海綿狀后再放入適量的水燉化，接著再放入黑芝麻、核桃仁適量，最后加上冰糖250克，蒸1小時。在蒸的過程中應該不斷的攪拌，取出后冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙并且用溫開水沖服，芝麻核桃膏對女性而言具有很好的滋養(yǎng)功效。
功效：芝麻核桃膏對患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等女性常見的癥狀具有很好的治療以及調(diào)理的功效，尤其是患有腰膝酸軟的女性，多吃些芝麻核桃膏可有效的得到緩解。

孕期吃阿膠有什么好處？產(chǎn)后吃阿膠有什么好處？

現(xiàn)在人們的生活條件改善了很多，女人都會在懷孕前后吃很多滋補性的，高營養(yǎng)的物質(zhì)，比方說阿膠，阿膠是女人的貼心朋友，女人每個月來大姨媽，所以就應該多吃些補血的食物，而阿膠就很不錯，那么，孕期吃阿膠有什么好處？產(chǎn)后吃阿膠有什么好處？
1、能補血安胎
現(xiàn)在準奶、準爺、準爸為了下一代的聰明健康，千方百計給準媽弄很多補品吃，如人參、魚肝油、鹿角膏等。但育嬰專家指出，不可盲目進補。專家特別提醒，孕婦出現(xiàn)胎漏、胎動不安、女性私處流血等先兆性流產(chǎn)的情況，可以在醫(yī)囑下吃一些保胎類中藥，身體正常的準媽媽選擇補品也要慎重。
隨著現(xiàn)代生活和工作壓力越來越大導致高齡產(chǎn)婦大量出現(xiàn)，許多孕婦在懷孕初期過度勞累，精神壓力又大，導致流產(chǎn)率逐年上升。特別是春天，由于天氣較干燥，女性血氣虛，更是流產(chǎn)的高危季節(jié)。
阿膠補血、安胎功效明顯，可作為“準媽媽”們孕前滋補選擇。北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院首席專家肖承_教授說，阿膠可以呵護女性一生，是滋陰養(yǎng)血的最好選擇。《本草綱目》記載，阿膠可安胎，先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)臨床上可用東阿阿膠、杜仲、白芍、炒艾葉、熟地、桑寄生、菟絲子等，根據(jù)病情辨證施治，但服藥期間患者必須絕對臥床休息。
此外，孕前食用東阿阿膠，還可滋陰補血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。江浙一帶阿膠是傳統(tǒng)的嫁妝，自古就有女人懷孕前幾個月進補阿膠“暖宮”的習俗，這對“迎接”寶寶到來很有幫助。
而女人生產(chǎn)時失血過多，或引產(chǎn)、流產(chǎn)時導致流血過多，容易因貧血引發(fā)多種病癥，嚴重貧血者，還會過早出現(xiàn)皺紋、白發(fā)、脫牙等癥狀。在哺乳期，母親需要以血化生乳汁哺育子女。所以在日常膳食中保證攝取充分的營養(yǎng)之外，新媽媽們也可以適當吃些東阿阿膠等溫和補品，不僅能幫助促進自己的身體盡快恢復，也有利于哺育出健康寶寶。
此外，市場上還有桃花姬阿膠糕等阿膠食品，既滋補又好吃，也是年輕媽媽們不錯的選擇。
2、阿膠最常規(guī)吃法
黃酒把阿膠塊泡起來。買來黑芝麻和核桃仁干炒。最后把盛有阿膠黃酒的器皿隔水燉。燉的時候要隨時攪拌著，一面糊了，等阿膠和黃酒在一起完全溶解成糊狀時，倒進炒過的黑芝麻和核桃仁攪拌均勻即可。冬至后食之尤佳。每次挖1-2勺溶于熱水中或干吃亦可，留意阿膠易染菌，兩大放進冰箱2-8度儲存。
1、補血
(1)、阿膠加牛奶
將阿膠粉碎成細粉狀溶于牛奶中。補血潤肺，補充鈣、鐵等各種營養(yǎng)成份，口味純正，強身健體，老少咸宜。
(2)、阿膠煮紅棗
取大棗10枚置鍋內(nèi)，加水適量及阿膠6g。飲湯食棗。功效：養(yǎng)血健脾。主治：心脾兩虛，心悸失眠等
(3)、阿膠雞蛋湯
阿膠10克，雞蛋一只，阿膠加水一碗煮成蛋花，糖調(diào)熱服。功效：滋陰養(yǎng)血，安胎。主治：陰血不足，胎動不安，煩躁不寧，虛癆咳嗽。
(4)、阿膠、黃芩、黃連、白芍。
阿膠15克，黃芩，黃連、白芍各6克，水煎取汁，放溫后，加雞蛋黃2個，攪勻。逐日3次溫服。功效：養(yǎng)肝補血，清熱寧心主治：①血虛眩暈、②心煩、③失眠等癥。
2、止血
(1)、膠艾湯
將艾葉、當回各9克、熟地、白芍各12克、川芎、甘草各6克用水煎煮，倒往藥渣，加阿膠9克燉化服用。功效：補血止血、調(diào)經(jīng)安胎。主治婦女崩漏，月經(jīng)期過多，產(chǎn)后出血過多，功能性子宮出血
(2)、止血湯
阿膠9克用蛤粉炒(取蛤粉適量置熱鍋內(nèi)，用中火加熱炒至靈活狀態(tài)，投進阿膠丁，不斷翻動，炒至鼓起呈圓球形，內(nèi)物溏心時取出，篩往蛤粉，放涼)、，取適量藕粉和蜜調(diào)服。功效：止血護胃。適用于胃出血導致的吐血、嘔血。
3、氣血雙補
(1)、氣血雙補粥。
阿膠20克、黃芪20克，和紅糖、糯米熬粥。適用女性氣血虧虛，癥狀表現(xiàn)為氣色不佳，氣短不愛說話，倦怠乏力，輕易出汗。
(2)、阿膠牛肉湯。
阿膠15克，牛肉100克，米酒20毫升，生姜10克。將牛肉往筋切片，與生姜、米酒一起放進砂鍋，加水適量，用文火煮30分鐘，加進阿膠及調(diào)料，溶解即可。逐日1劑，吃肉喝湯。適用于精神疲乏、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，對女性月經(jīng)期不調(diào)、經(jīng)期延后、或胎動不安者。

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