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      ?腎氣虛怎么辦
      ？這東西熬湯補(bǔ)氣又補(bǔ)腎
      ！
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 06:04:26
        
      

        
      
           
      如何判斷是陰虛
        、還是陽虛呢?腎陽虛的典型癥狀是腰膝酸軟
        、不耐疲勞、經(jīng)常覺得乏力
        、四肢發(fā)涼
        、喜熱怕冷等。有些腎陽不足的人
        ，也可能會出現(xiàn)勃起功能障礙
        、早泄、滑精等性功能問題
        。而腎陰虛是指腎陰不足
        ，虛火內(nèi)擾，所表現(xiàn)的征候多有虛熱的表現(xiàn)
        ，如口燥咽干
        、潮熱
        、顴紅、五心煩熱
        、盜汗
        、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)
        。
      兩者的治療結(jié)果是不一樣的
        。腎陰虛的人，長期吃溫腎助陽的藥
      ，一時可能有效
      ，最終會出現(xiàn)副作用
      ，等于火上澆油
      ，與病無益。腎陰虛的人才需要滋陰補(bǔ)腎!所以以上滋陰補(bǔ)腎養(yǎng)生湯只適合腎陰虛的人食用
      ，腎陽虛者最好不要食用
      。
      中醫(yī)認(rèn)為凡陰虛體質(zhì)者，宜多吃些清補(bǔ)類食物
      ，宜食甘涼滋潤
      、生津養(yǎng)陰的食品，宜吃新鮮蔬菜反應(yīng)果或纖維素及維生素較高的食物
      ，宜吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)豐富的食品
      。忌吃辛辣刺激性食品，忌吃溫?zé)嵯阍锸称?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，忌吃煎炸炒爆的物品
      ，忌吃性熱上火食物，忌吃脂肪
      、碳水化合物含量過高的食物
      。
      陰虛體質(zhì)宜食滋陰養(yǎng)液潤燥類食品
      。陰虛體質(zhì)宜服食牡蠣肉
      、鮫魚、馬奶
      、羊奶
      、酸奶、蜆肉
      、淡菜
        、蛙肉、蹄筋
        、豆腐漿
        、菠菜、青菜、黃芽菜
        、山藥
        、銀耳、蘑菇
        、金針菇
        、草菇、平菇
        、西米
      、糯米、黑木耳
      、番茄
      、枸杞頭、綠豆芽
      、甘蔗
      、酸梅湯、葡萄
      、百合
      、水煮花生、橘子
      、柑子
      、橙子
        、草莓
      、柚子
      、無花果
        、香蕉
      、西瓜
      、蜂蜜
      、蜂王漿
      、芝麻
      。
      男人腎虛吃什么能補(bǔ)腎
      白果
      白果可生吃
      ，可做成菜，其中含有豐富的營養(yǎng)成份
      ，由其是秋冬之季最好的水果之一
      ，當(dāng)然了如果生吃白果的話，過多容易造成胃脹等問題
      ，因此建議不要直接生吃
      ，可多用白果菜，白果湯品
      ，等更具養(yǎng)生保健價(jià)值
      。
      桑葚
      又稱桑果
      ，是一種具有補(bǔ)肝，益腎等作用的水果
      ，可生吃
      ，可做成菜吃，都具有很好的補(bǔ)腎的作用
      ，據(jù)說桑葚是當(dāng)年皇室御用補(bǔ)品
      ，在民間更是有“男人果”的美稱，其可提高人體的免疫力
      ，在很多中醫(yī)的醫(yī)學(xué)典故中對其都有著很好的描述
      ，認(rèn)為桑葚就是一種藥食兼用的傳統(tǒng)滋補(bǔ)中藥。因此男人可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)
      。
      獼猴桃
      很多人只知道多吃獼猴桃可以美容
      ，其實(shí)不然獼猴桃還有多種養(yǎng)生功效，例如獼猴桃中還含有清促進(jìn)素
      ，可以更好的幫助穩(wěn)定情緒
      ，可以安神
      ，而獼猴桃中還有的豐富的膳食纖維
      ，對促進(jìn)心臟健康，促進(jìn)排便等也都是有很大的功效的
      ，是秋季最好的水果之一
      。
      胡桃
      胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，氨基酸
      ，可輔助治療多種疾病
      ，可止咳去喘，由其是對于因?yàn)槟I虛引起的腰酸背痛具有很好的輔助治療的作用
      。
      蓮子
      蓮子清心
      ，安神等多種功效，一直被當(dāng)作安神用
      ，其實(shí)蓮子也有補(bǔ)腎的功能
      ，取新鮮的蓮子同水煎服，可治療夢遺精
      ，當(dāng)然了經(jīng)常吃蓮子也可強(qiáng)身健體
      。
      栗子
      栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)
      ，維生素
      ，蛋白質(zhì)，氨基酸等多種對人體健康有好處的營養(yǎng)成份
      ，中醫(yī)認(rèn)為栗子性溫
      ，入脾胃
      ，養(yǎng)腎氣，強(qiáng)筋骨
      ，同時可輔助治療骨質(zhì)疏松
      ，高血壓，是補(bǔ)腎健體的好選擇
      。日?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？砂牙踝赢?dāng)成零食吃，做成湯品
      ，菜品中都可起到滋補(bǔ)的功效
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83263.html.
      
          
      
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