一、酒類
睡前飲酒曾經(jīng)被很多人認(rèn)為可以促進(jìn)睡眠
二、辛辣食物
其實(shí)，除此以外
三
油膩的食物吃了后會加重腸
四、有飽腹作用的食物
還有些食物在消化過程中會產(chǎn)生較多的氣體
五
很多人都知道
在正常情況下
，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。男性朋友如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動會對眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激，破壞體溫變化規(guī)律，影響睡眠質(zhì)量，甚至出現(xiàn)失眠、夢多等睡眠障礙。除此以外，最嚴(yán)重的傷害應(yīng)該是對生殖健康的傷害了，男人久坐電腦前一
男性如果臨睡前使用電腦
二
、輻射易誘發(fā)癌癥電腦輻射污染會影響人體的循環(huán)系統(tǒng)
、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會誘發(fā)癌癥、并會加速人體的癌細(xì)胞增殖。三
、影響生殖系統(tǒng)男性過度使用電腦易導(dǎo)致精子質(zhì)量降低
，胎兒畸形等。四
、影響心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸、失眠
，心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細(xì)胞減少、免疫功能下降等。五、影響視覺系統(tǒng)
對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響
，由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降，引起白內(nèi)障等本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83268.html.
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