?腎陽(yáng)虛怎么補(bǔ)？吃這些讓你陽(yáng)氣十足

1、腰膝酸軟而痛是因?yàn)槟I陽(yáng)虛衰不能溫養(yǎng)腰府及骨骼。

2、男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕是由于腎陽(yáng)不足，命門火衰，生殖功能減退。

3、久瀉不止，完谷不化，五更泄瀉起因于命門火衰，火不生土，脾失健運(yùn)。

4、小便頻數(shù)，清長(zhǎng)，夜尿多則由于腎司二便，腎陽(yáng)不足，膀胱氣化障礙。

5、浮腫，腰以下為甚源自于水液內(nèi)停，溢于肌膚。

6、面色黧黑無(wú)澤由于腎陽(yáng)極虛，濁陰彌漫肌膚。

7、畏寒肢冷，下肢為甚則因?yàn)殛?yáng)虛不能溫煦肌膚。

8、精神萎靡是陽(yáng)氣不足，心神無(wú)力振奮。

9、面色白，頭目眩暈由于氣血運(yùn)行無(wú)力，不能上榮于清竅。

10、舌淡胖苔白，脈沉弱而遲均為陽(yáng)虛之證。

腎陽(yáng)虛怎么補(bǔ)

1、紅燜狗肉

狗肉500克、八角、小茴春、陳皮、桂皮、草果、生姜和鹽適量。慢火燜熟，棄渣吃肉。

2、狗肉燉黑豆

狗肉250克、黑豆50克，調(diào)以適量的鹽、姜、五香粉及糖，置砂鍋中文火燉熟，佐餐食用。

3、羊肉羊腎粥

羊肉100克、羊腎1對(duì)、杞子10克、大米100克。杞子煎藥汁，把羊肉和羊腎分別切碎，然后把它們和大米，藥汁共同煮，煮二十分鐘左右之后等大米開(kāi)花了，里面加入適量的鹽和調(diào)味品就可以了。

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