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?男人秋季養(yǎng)腎活氣

中醫(yī)世家 2023-06-24 06:11:23

豬腎粥

主料：豬腎100克

，粳米100克
。

制作：將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開(kāi)

，挖去白色筋膜和臊腺
，清洗干凈，放入鍋內(nèi)
，加入清水
，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)
，先用武火煮沸
，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度
。也可酌加少量食鹽
、味精、生姜等調(diào)味品
。供早晚餐食用
。

功用：功能補(bǔ)腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱

，陽(yáng)萎
，早泄，遺精
，腰膝酸軟
。

羊腎粥

主料：羊腎100克，粳米200克

。

制作：將粳米淘洗干凈備用

。將羊腎剖開(kāi)，挖去白色筋膜和臊腺
，清洗于凈
，放人禍內(nèi)，加入清水
，煮沸成湯
。將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸
，再用文火煎熬20-30分鐘
，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽
、味精、生姜等調(diào)味品
。供早晚餐食用
。

功用：功能補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)精填髓

，用治腎虛勞損
，陽(yáng)萎，腰脊酸痛
，足膝痿弱
，耳聾，尿頻
，遺尿
。

中年男性補(bǔ)腎要避開(kāi)這些誤區(qū)

40、50歲的中年人要及時(shí)補(bǔ)腎養(yǎng)腎

40歲前

，長(zhǎng)期體力透支
、壓力過(guò)大，易導(dǎo)致身體失調(diào)
；40-50歲
，腎中精氣開(kāi)始快速明顯虧虛，不及時(shí)給予補(bǔ)養(yǎng)和治療，就會(huì)越來(lái)越虛
。致使腎中精
、氣、神
、血的過(guò)度消耗與透支
，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降；55歲后
，有些人機(jī)能開(kāi)始快速衰老
，機(jī)體體質(zhì)更加虛弱了。及時(shí)補(bǔ)腎
，等于為人體這盞“燈”及時(shí)地補(bǔ)充了“油”
，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒
。

男性補(bǔ)腎要避開(kāi)這些誤區(qū)

誤區(qū)一：補(bǔ)腎其實(shí)就是壯陽(yáng)

專家回答：中醫(yī)補(bǔ)腎涵蓋全面

。調(diào)補(bǔ)中醫(yī)的補(bǔ)腎，涵蓋了全面調(diào)補(bǔ)“腎”概念中的人體生殖
、泌尿
、神經(jīng)、骨骼等各個(gè)組織
、器官
，起到調(diào)節(jié)人體功能，為機(jī)體提供“元?dú)狻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。腎虛癥狀中
，生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補(bǔ)腎不僅用來(lái)解決生殖功能衰退
，更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復(fù)
。

誤區(qū)二：都是腎虛，只要補(bǔ)腎效果好

，吃什么都一樣

專家回答：腎虛分陰

、陽(yáng)，補(bǔ)腎先要對(duì)癥
。中醫(yī)把腎虛分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛
，不同類(lèi)型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽(yáng)虛
，5大癥狀是神疲倦耽腰背酸痛
、氣短乏力、畏寒肢冷
、夜尿頻多
，典型癥狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛
，典型癥狀是口干舌燥
，五心煩熱。

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