?男人秋季養(yǎng)腎活氣

豬腎粥

主料：豬腎100克，粳米100克。

制作：將粳米淘洗干凈備用。將豬腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。

功用：功能補(bǔ)腎益氣，澀精止遺。用治腎氣虛弱，陽萎，早泄，遺精，腰膝酸軟。

羊腎粥

主料：羊腎100克，粳米200克。

制作：將粳米淘洗干凈備用。將羊腎剖開，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于凈，放人禍內(nèi)，加入清水，煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內(nèi)，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分鐘，以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生姜等調(diào)味品。供早晚餐食用。

功用：功能補(bǔ)腎益氣，養(yǎng)精填髓，用治腎虛勞損，陽萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聾，尿頻，遺尿。

中年男性補(bǔ)腎要避開這些誤區(qū)

40、50歲的中年人要及時補(bǔ)腎養(yǎng)腎

40歲前，長期體力透支、壓力過大，易導(dǎo)致身體失調(diào)；40-50歲，腎中精氣開始快速明顯虧虛，不及時給予補(bǔ)養(yǎng)和治療，就會越來越虛。致使腎中精、氣、神、血的過度消耗與透支，導(dǎo)致機(jī)體抵抗力下降；55歲后，有些人機(jī)能開始快速衰老，機(jī)體體質(zhì)更加虛弱了。及時補(bǔ)腎，等于為人體這盞“燈”及時地補(bǔ)充了“油”，讓生命的火焰更熱烈、更持久地燃燒。

男性補(bǔ)腎要避開這些誤區(qū)

誤區(qū)一：補(bǔ)腎其實(shí)就是壯陽

專家回答：中醫(yī)補(bǔ)腎涵蓋全面。調(diào)補(bǔ)中醫(yī)的補(bǔ)腎，涵蓋了全面調(diào)補(bǔ)“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個組織、器官，起到調(diào)節(jié)人體功能，為機(jī)體提供“元?dú)狻?。腎虛癥狀中，生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補(bǔ)腎不僅用來解決生殖功能衰退，更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復(fù)。

誤區(qū)二：都是腎虛，只要補(bǔ)腎效果好，吃什么都一樣

專家回答：腎虛分陰、陽，補(bǔ)腎先要對癥。中醫(yī)把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽虛，5大癥狀是神疲倦耽腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多，典型癥狀是夜尿頻多，其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛，典型癥狀是口干舌燥，五心煩熱。

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