?男人可以經(jīng)常吃桂圓嗎

桂圓蓮子湯

材料：桂圓肉 25 克、蓮子 15 克、紅棗 10 顆，冰糖少許

做法：

1、桂圓肉、蓮子用清水洗凈;

2、紅棗去核備用;

3、將各食材放入鍋內(nèi)，加適量水熬煮 30 分鐘。

4、最后加冰糖調(diào)味即可飲用。

桂圓紅棗茶

材料：桂圓肉 5 粒、干紅棗 10 粒、冰糖半湯匙(8g)

做法：取一個(gè)適用于微波爐的帶蓋容器，放入洗凈的干紅棗、桂圓肉和冰糖，涼水，蓋上蓋子。將容器移入微波爐中，以高火加熱 10 分鐘，之后改用或中火再加熱 10 分鐘，即成美味健康的桂圓紅棗茶，暖意融融，臉色紅潤，

男人可以經(jīng)常吃桂圓嗎

桂圓又叫做龍眼，是一種味道很好的，很甘甜的的食物，桂圓是具有補(bǔ)氣血，益心脾的食物，桂圓還具有活血的作用，是有很好的滋養(yǎng)補(bǔ)益的作用，男人也是可以吃的，男人吃桂圓的話是可以提高身體的抵抗力以及免疫力，對(duì)身體是很好的，所以男人也是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍且淮尾荒艹蕴?，一次吃太多的話是?huì)導(dǎo)致上火的，消化不良等現(xiàn)象，每天堅(jiān)持吃兩三個(gè)對(duì)身體是特別的好。

男性可常食用桂圓肉，許多上班族男性都會(huì)感覺到壓力大、經(jīng)常失眠，就可以每晚睡前吃10個(gè)桂圓，養(yǎng)心安神，治療失眠。

對(duì)于氣血兩虛、體力虛弱的癥狀，這些情況不單單存在于女性，很多男性也會(huì)，桂圓肉既能補(bǔ)脾胃之氣，又能補(bǔ)營血不足，所以常食用桂圓肉也可治男性氣弱血虛之癥。

《名醫(yī)別錄》稱之為益智，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃的功效。所以男人也能長期吃，還可改善性功能，提高性欲等等。

古方中醫(yī)提醒：中醫(yī)認(rèn)為，桂圓(龍眼)性溫、味甘、甘溫極易助火，桂圓不是人人皆宜，中醫(yī)講究食物性味和個(gè)人體質(zhì)的配合，凡有內(nèi)熱、痰火的男性都不應(yīng)多吃桂圓。

只要是身體比較氣血不足的人，都是可以吃桂圓來進(jìn)行保健養(yǎng)生的。如果能夠長期的使用，那么對(duì)于補(bǔ)充氣血是有很大幫助的。身體氣血不足的人除了可以多吃桂圓外，還能多吃一些其他的補(bǔ)充氣血的食物，這樣能讓保健養(yǎng)生的效果會(huì)更好一些。

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