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      ?男人吃大蔥能壯陽嗎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 06:53:43
        
      

        
      
           
      1
        、坐浴提高性功能
      經(jīng)常坐浴可以提高男人的性功能
      ，對(duì)男人性器官健康有很大好處。具體為：木盆一個(gè)，熱水大半盆
      ，水的溫度盡可能高些
      ，以不燙傷為宜。坐浴時(shí)間為20~30分鐘
      ，其間不斷續(xù)熱水保溫
      。這是一種熱療法，可促使局部血液循環(huán)
      ，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能
      ，還可治療前列腺增生
      、前列腺炎等。
      2
      、每天15個(gè)俯臥撐
      對(duì)男性來說，俯臥撐是提升性能力的首選運(yùn)動(dòng)
      。因?yàn)橥瓿梢粋€(gè)俯臥撐，需要手臂
      、胸
      、腹
      、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時(shí)
      ，也恰好需要調(diào)動(dòng)身體這些肌肉
      。因此，如果男性俯臥撐能力強(qiáng)
      ，那在采用男上位性愛時(shí)
      ，他的體能會(huì)更好
      ，動(dòng)作更有力度，也更加持久
      。此外
      ，常做俯臥撐能起到改善血管彈性
      ，增加四肢血液流動(dòng)的作用，這對(duì)幫助勃起
      ，減少勃起功能障礙也有一定功效。
      一般來說
      ，男性在40歲后
      ，如果能每天連續(xù)做15個(gè)俯臥撐
      ，那么性生活時(shí)體能應(yīng)該可以得到保障。如果肢體力量較差
      ，可以從簡(jiǎn)單的練習(xí)開始，離墻50厘米
      ，雙臂推墻
      ，支撐起身體，每次進(jìn)行12—15次
      ，每天練習(xí)3遍。隨著體力增長(zhǎng)
      ，再逐漸改成俯臥姿勢(shì)
      ，注意每次運(yùn)動(dòng)時(shí)都要保持背部挺直，收緊臀腹
      ，次數(shù)由少增多。
      3
      、常泡溫水浴
      溫泉浴或溫水浴
      ，每天30分鐘。溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)
      ，如鋅
      、錳等，可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能
      ，迅速緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)
      ，對(duì)改善陰莖供血
      、提高性功能有良好的作用
      。
      4
      、仰臥靜心
      男性仰臥，寬衣松帶
        ，枕平肢展，身體舒適
      ，心靜神寧
      。待入境心靜后
      ，神注下丹田。呼吸要自然
      ，待肢體放松后逐加深
      、變慢
      、勻細(xì)
      ，以小腹溫?zé)岬脷鉃槎取Ｃ看?0分鐘
      ，每日早晚起床
      、入睡前各1次。結(jié)束后自我按摩小腹
      ，逆時(shí)針36周，順時(shí)針36周
      ，繼而雙手合掌托握睪丸
      、陰囊及陰莖，輕輕搓揉15分鐘
        ，頻率為每分鐘約60次
        ，以自覺陰器微熱為度。一般l周為1療程
        。此功能舒筋活絡(luò)
        ，調(diào)和陰陽
        ，可用作陽痿患者輔助治療。
      5
        、常曬太陽
      陽光有助于抑制體內(nèi)褪黑激素水平
        ，該激素不但會(huì)影響睡眠
        ，還會(huì)影響性欲
        。褪黑激素越少，性欲會(huì)更強(qiáng)
        。特別是冬季更應(yīng)每日走到戶外
        ，曬曬太陽
        。
      6、來場(chǎng)冷熱水交替浴
      這是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法。使用冷熱水交替浴時(shí)
      ，最好維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒
      ，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，給生殖器部位施加冷水，待3分鐘左右
      ，生殖器收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3—5次后即可結(jié)束
      ，若能每日?qǐng)?jiān)持做“交替浴”
      ，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)
      、減輕疲勞感
      。
      男性經(jīng)常打飛機(jī)有什么危害 
      過度打飛機(jī)這種行為并不是不可為，但頻繁過度自慰容易導(dǎo)致前前列腺炎
      、尿路感染
      、精神狀態(tài)萎靡
      ，性欲低下，影響工作和學(xué)習(xí)
      ，嚴(yán)重情況甚至影響生育。
      此外
        ，長(zhǎng)期頻繁手淫?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍斐蓢?yán)重的精神負(fù)擔(dān)
        ，由于射精頻繁
        ，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退
        ，有的因射精刺激閾升高
        ，以致在正常性生活時(shí)不能射精，均可能影響生育
        。
      中醫(yī)理論認(rèn)為
      ，手淫自慰和房勞過度，都是造成腎氣虛損
      、腎精不足、腎液枯竭的主要病因
      ，以致于出現(xiàn)男子遺精
      、滑精、陽痿
      、早泄或射精困難
      ，以及腰酸腿軟、耳鳴脫發(fā)等性功能衰退癥狀;女子手淫可以發(fā)生外陰炎
      、陰道炎
      、膀胱炎，甚至性感不足或性欲冷淡，重者還可以引起骨盆呢瘀血而腰痛
      ，或者導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和精神病
      。
      而且，長(zhǎng)期手淫還會(huì)使骨頭和骨架變得細(xì)小
      ，全身的骨頭都會(huì)有不同程度的畸形
      。所以在青少年時(shí)期尤其要注意不能過度手淫。
      還有很多男性因?yàn)榻?jīng)常手淫
      ，從而出現(xiàn)陽痿、早泄
      、腰酸無力的癥狀
      ，這都跟前列腺有很大關(guān)系
      ，而導(dǎo)致前列腺炎的原因多就是因?yàn)榻?jīng)常手淫。
      由于遺傳和生活條件不同
      ，個(gè)人體質(zhì)和性功能有所差異
      ，而在不同階段，手淫的影響也不相同：如青少年時(shí)手淫自慰
      ，可使性腺工作失常
      ，對(duì)正常發(fā)育不利;男子因婚前手淫自慰過多，腎精虛虧
      ，腎水枯竭
      ，陽氣衰微，性欲高潮早退，從而影響夫妻感情
      ，甚至造成家庭破裂
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83360.html.
      
          
      
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