三大按摩方法快速治療

1 、點(diǎn)壓承山穴：承山穴在小腿中間，小腿兩側(cè)腹肌的下方，你伸小腿時(shí)稍微用力，就出現(xiàn)小腿腹肌，就在腹肌的交角處，還不明白，自己百度看下圖，一般來說有一側(cè)的穴位是比較痛的，就重點(diǎn)點(diǎn)比較痛的一邊 ，一般指壓到15到20分鐘，壓的同時(shí)輕輕轉(zhuǎn)動你的頸部，幅度由小到大。

2、 掐合谷穴：用大拇指掐痛側(cè)的合谷穴到酸痛，同時(shí)也要緩慢活動頸部2分鐘，對于輕微患者是很有效果的，合谷穴位于拇指食指合攏，在肌肉的最高處。

3 、彈撥手三里：落枕的人痛側(cè)的手三里部位的肌肉會發(fā)硬!并且很敏感，輕輕揉撥都很酸痛，永大拇指揉撥痛側(cè)手三里 1到2分鐘 手三里位于手肘橫紋處下2寸(稍外側(cè)) 2寸也就是你的三個(gè)手指合并的寬度。

4 、擊打肩井：用不痛的一邊手掌擊痛側(cè)肩井 3到5次，同時(shí)活動肩部，不知道肩井，就擊打肩膀中間部分就行，能明顯的感覺到酸痛的。

5 、按風(fēng)池穴 ：用大拇指按風(fēng)池穴約一分鐘，風(fēng)池穴位于后頸中間凹陷處往外側(cè)2寸，也就是頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。

三大按摩方法快速治療落枕

1.按摩法：患者坐位，家人左手扶住患者前額部，右手拇指或其余四指(拇指在左，四指在右)分別置于頸項(xiàng)后兩側(cè)大筋上，自上而下或自下而上按揉或拿揉數(shù)次。然后拿住項(xiàng)后兩側(cè)大筋將患者頭項(xiàng)向前、后、左、右轉(zhuǎn)動，手法由輕到重，由慢到快。或者是患者自己一手拇指置于同側(cè)頸項(xiàng)，其余四指置于對側(cè)，由上而下，由下而上進(jìn)行按揉亦可，注意按揉壓痛點(diǎn)。反復(fù)進(jìn)行約15分鐘，疼痛可迅速緩解。

2、按摩法二：可以先用手指按按、捏頸部疼痛部位，轉(zhuǎn)動一下脖子;然后再木梳子的背面，蘸點(diǎn)紅花油或者活絡(luò)在疼痛部位輕輕地刮一刮，或者改用面杖在疼痛處輕輕搟幾下;最后拿條熱巾敷一下脖子，熱度以能忍受為宜，這落枕癥狀很快就能緩解了。

3.拔罐法：在頸部壓痛最明顯處，選用適當(dāng)口徑的罐具吸拔，約15分鐘，對落枕的疼痛有緩解作用。

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