多喝檸檬水
水有助于加快新陳代謝速度
常吃紫甘藍(lán)
肝.png)
十字花科蔬菜包括甜菜
經(jīng)常做按摩
當(dāng)身體處于平躺姿勢的時(shí)候
，輕柔地按摩膽囊和肝臟部位，大約位于身體右側(cè)的肋骨下方。專家認(rèn)為遠(yuǎn)離酒和藥
酒精對肝臟功能極為不利
補(bǔ)足礦物質(zhì)
要確保自己在日常飲食中攝取到足夠的礦物質(zhì)
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2、太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)
，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?div id="4qifd00" class="flower right">3
、行間穴：“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”4、肝俞穴：肝俞穴位于背部
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、太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83427.html.
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