針灸六大穴位最有效

針灸是中醫(yī)的診療手段之一，針灸是一門古老而神奇的科學(xué)。早在公元6世紀(jì)，針灸學(xué)術(shù)便開始傳播到國外。目前，在亞洲、西歐、東歐、拉美等已有120余個(gè)國家和地區(qū)應(yīng)用針灸術(shù)為本國人民治病，不少國家還先后成立了針灸學(xué)術(shù)團(tuán)體、針灸教育機(jī)構(gòu)和研究機(jī)構(gòu)，著名的巴黎大學(xué)醫(yī)學(xué)院就開設(shè)有針灸課。據(jù)報(bào)道，針灸治療有效的病種達(dá)307種，其中效果顯著的就有100 多種。1980年，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織提出了43種推薦針灸治療的適應(yīng)病癥。1987年，世界針灸聯(lián)合會在北京正式成立，針灸作為世界通行醫(yī)學(xué)的地位在世界醫(yī)林中得以確立。

針灸的歷史

二千五百年前，中國誕生了第一部醫(yī)學(xué)巨著——《黃帝內(nèi)經(jīng)》，在這部典籍中，一個(gè)重要的概念貫穿于全書，那就是經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈和絡(luò)脈的總稱，古人發(fā)現(xiàn)人體上有一些縱貫全身的路線，稱之為經(jīng)脈;又發(fā)現(xiàn)這些大干線上有一些分枝，在分枝上又有更細(xì)小的分枝，古人稱這些分枝為絡(luò)脈，“脈”是這種結(jié)構(gòu)的總括概念。

隨著冶煉技術(shù)的發(fā)展，人們制成了金屬針，稱為微針，并用微針對經(jīng)脈進(jìn)行治療?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》分為兩部書，其中之一叫做《靈樞經(jīng)》，也稱為《針經(jīng)》，就是專門論述用微針治療經(jīng)絡(luò)的著作?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)作了系統(tǒng)的總結(jié)，在經(jīng)脈之外，增加了絡(luò)脈、經(jīng)別、經(jīng)筋、皮部和奇經(jīng)等新的概念，它們共同組成了經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，成為古人心目中人體最重要的生理結(jié)構(gòu)。《黃帝內(nèi)經(jīng)》還闡述了經(jīng)絡(luò)的功能，即運(yùn)行氣血、平衡陰陽、濡養(yǎng)筋骨、滑利關(guān)節(jié)、聯(lián)絡(luò)臟腑和表里上下以及傳遞病邪等?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》對經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)及其功能的認(rèn)識主要來自于長期的臨床觀察，也包含一些推理分析的結(jié)果和取類比象的描述。

刺法灸法學(xué)，是針灸醫(yī)學(xué)的重要組成部分，是針灸臨床治療疾病必須掌握的基本技能。歷代針灸學(xué)家在長期的醫(yī)療實(shí)踐中，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和理論知識，是刺法灸法的內(nèi)容不斷充實(shí)，理論不斷完善，為本學(xué)科的發(fā)展奠定了理論和實(shí)踐基礎(chǔ)

針灸六大穴位最有效

我們都知道，對于內(nèi)分泌失調(diào)西醫(yī)只能采用激素療法，副作用較大。中醫(yī)在內(nèi)分泌失調(diào)的治療方面具有明顯優(yōu)勢，而且治療方法較多，針灸便是其中之一。針灸是中醫(yī)的特色療法之一，不僅對一些疑難病如紅斑性肢痛癥的疼痛有很好的緩解作用，還可以用來調(diào)理內(nèi)分泌。本文將介紹針灸調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的方法。

腎臟和女性生殖功能關(guān)系最為密切，中醫(yī)稱腎藏精，主生殖。腎中精氣的充盛，是人體生殖功能保持正常的前提。肝臟掌管血液運(yùn)行的調(diào)度，使女性每月的經(jīng)血能夠按時(shí)、按量排出。脾和心可以保證體內(nèi)有充足的血液運(yùn)行。此外，和生殖內(nèi)分泌功能密切相關(guān)的還有任脈、督脈、沖脈、帶脈四條經(jīng)脈。

針灸調(diào)理六穴位：

1、水道。

以肚臍下四指為中心，向旁邊移叁指處。

2、歸來。

在下腹部，以肚臍下4 寸為中心，向旁邊移2 寸處。

3、叁陰交。

脛骨后緣，內(nèi)腳踝向上四指處。

4、血海。

位于髕骨內(nèi)側(cè)端上2 寸、股內(nèi)側(cè)肌內(nèi)側(cè)緣。

5、地機(jī)。

位于小腿內(nèi)側(cè)，膝蓋下5 寸、脛骨與腓骨中間。

6、命門。

在背部第二腰椎棘突下的凹陷中，與肚臍相對。

針灸調(diào)理內(nèi)分泌時(shí)，就是通過針灸對穴位的刺激，使這八條經(jīng)脈的氣血運(yùn)行平穩(wěn)有序，從而保證了人體生殖系統(tǒng)功能的正常。日常生活中，即使不針灸，我們可以經(jīng)常按揉一下這些穴位，也可以對我們的內(nèi)分泌平衡起到一定的作用。

針灸這五個(gè)穴位,整天擁有自信好氣色

好氣色往往能帶來好心情，也能反映出身體的健康狀況。長期熬夜加班的人，通常氣色不是特別好，出現(xiàn)黑眼圈、眼袋和面部皺紋等情況。怎么辦呢?其實(shí)可以通過中醫(yī)針灸來進(jìn)行調(diào)節(jié)。

1、合谷

合谷位于手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點(diǎn)處。合谷穴是手陽明大腸經(jīng)原氣匯聚的重要穴位?！端目傃ǜ琛氛f面口合谷收，就是說合谷穴具有治療面部病癥的作用，因?yàn)楹瞎妊墒柰ň植拷?jīng)絡(luò)氣血。

2、背部腧穴

膈俞，在第7胸椎棘突下旁開1。5寸處。肝俞，在第9胸椎棘突下旁開1。5寸處。腎俞，在第2腰椎棘突下旁開1。5寸處。脾俞，在第11胸椎棘突下旁開1。5寸處。艾灸這些穴位，可增強(qiáng)機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，消除水腫。

3、太溪

位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方，在內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴，可滋陰益腎。

4、水分

臍上1寸處。此穴可助收腹去脂，同時(shí)可消除水腫。

5、三陰交

在內(nèi)腳踝上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。艾灸此穴可調(diào)整機(jī)體的陰陽平衡，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

做美容灸時(shí)，用無煙艾灸條溫和灸以上穴位，每次艾灸10~15分鐘，艾灸距離穴位3~5厘米，每天艾灸一次，灸至穴位暖和、微微發(fā)紅即可，10次為一療程。

除了穴位調(diào)理，平時(shí)在生活中，注意飲食清淡，養(yǎng)成早睡早起的規(guī)律，相信你一定會擁有好膚色。

治療頭痛時(shí)常用的針灸穴位有哪些？

百會。兩側(cè)耳尖連線中點(diǎn)的頭頂正中，屬督脈。

頭維。額角發(fā)際，當(dāng)鬢發(fā)前緣直入發(fā)際2.5寸，屬胃經(jīng)。

頭神庭。在頭部正中線，入發(fā)際0.5寸，屬督脈。

頜厭。在鬢發(fā)上，當(dāng)頭維與曲鬢連線的上1/2段中點(diǎn)取穴，屬膽經(jīng)。

懸顱。鬢發(fā)邊緣當(dāng)頭維與曲鬢之間，沿鬢發(fā)弧形連線之中點(diǎn)取穴，屬膽經(jīng)。

下關(guān)。耳屏前約一橫指，當(dāng)顴骨下方與下頜切跡所形成的陷窩處，合口有孔，閉口取穴，屬胃經(jīng)。

頰車。在下頜角前上方一橫指凹陷中，咬緊牙齒時(shí)咬肌隆起處，屬胃經(jīng)。

迎香。在鼻翼外緣中點(diǎn)旁開，當(dāng)鼻唇溝中取穴，屬大腸徑。

印堂。兩眉連線的中點(diǎn)，鼻尖直上，經(jīng)外奇穴。

太陽。眉梢與外眥的中點(diǎn)向后約1寸凹陷處，經(jīng)外奇穴。

絲竹空。眉梢之外側(cè)，屬三焦經(jīng)。

上星。在頭部正中線，入前發(fā)際1寸，屬督脈。

大椎。俯伏或正坐低頭，第7頸椎棘突之下，屬督脈。

啞門。在后正中線，第一、二頸椎之間，約當(dāng)后發(fā)際上0.5寸，屬督脈。

人中。鼻中隔直下，人中溝上1/3處，屬督脈。

率谷。耳尖上方，入發(fā)際1.5寸，屬膽經(jīng)。

風(fēng)池。枕骨粗隆直下凹陷處與乳突之間，當(dāng)斜方肌與胸鎖乳突肌上端之間，屬膽經(jīng)。

攢竹。在眉毛內(nèi)側(cè)端，眶上緣切跡取穴，屬膀胱經(jīng)。

列缺。橈骨莖突上方、腕橫紋上1.5寸，簡便定位法可以兩手虎口交叉，當(dāng)食指尖所至凹陷處，屬肺經(jīng)。

曲池。屈肘，肘窩橫紋外端與肱骨外上髁連線之中點(diǎn)，屬大腸經(jīng)。

內(nèi)關(guān)。腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，屬心包經(jīng)。

后溪。第五指掌關(guān)節(jié)尺側(cè)上方，赤白肉際陷中，握拳橫紋盡處取穴，屬小腸經(jīng)。

合谷。手背面第一、二掌骨之間，近第二掌骨中點(diǎn)的橈側(cè)，屬大腸經(jīng)。

神門。在腕橫紋上，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)，屬心經(jīng)。

氣海。前正中線上，臍下1.5寸，屬任脈。

關(guān)元。前正中線上，臍下3寸，屬任脈。

中脘。前正中線上，臍上4寸，屬任脈。

腎俞。第二腰椎棘突下旁開1.5寸，屬膀胱經(jīng)。

心俞。第五胸椎棘突下旁開1.5寸，屬膀胱經(jīng)。

太溪。內(nèi)踝與跟腱連線之中點(diǎn)，平內(nèi)踝尖取穴，屬腎經(jīng)。

三陰交。內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)后緣取穴，屬脾經(jīng)。

血海。髕骨內(nèi)上緣上2寸，簡便定穴法為術(shù)者面對患者，用左（右）手掌心按在患者右（左）膝髕骨上，當(dāng)拇尖所至處定穴，屬脾經(jīng)。

足三里。在犢鼻穴下3寸，距脛骨前嵴外側(cè)一橫指處，屬胃經(jīng)。

太沖。在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷處，屬肝經(jīng)。

針灸哪些穴位可以清熱去火

<p>很多人平時(shí)不注意，結(jié)果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。
其實(shí)，我們身體上的穴位就相當(dāng)于一個(gè)天然大藥庫。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補(bǔ)身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。
消炎護(hù)嗓藥照海穴

咽喉部癢痛，有時(shí)還伴有干咳、干嘔的癥狀；慢性咽炎的人，消炎藥物無法進(jìn)入粘膜深層，吃藥無效；空調(diào)吹久了，咽喉腫大、發(fā)炎、發(fā)燒……這時(shí)可以按摩照海穴，消炎護(hù)嗓。
位置：在足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖下方凹陷處。
用法：每次指尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時(shí)間、次數(shù)。按摁住足部的照海穴，并閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴里有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次后，可緩解不適。
健胃消食藥大陵穴

脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，吃的稍微有點(diǎn)多，就會消化不良。此時(shí)，如果能夠來點(diǎn)具有消食化積作用的“藥物”，往往可以緩解不適。
位置：它在手掌根，腕橫紋的中點(diǎn)上。
用法：這個(gè)穴位對應(yīng)著脾胃，是一味很經(jīng)典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃動(dòng)力。
去心火藥勞宮穴

心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。
位置：手握虛拳時(shí)中指指尖點(diǎn)到的地方。
用法：清瀉心火要用強(qiáng)刺激，可內(nèi)外勞宮（手心為內(nèi)勞宮，對應(yīng)手背處即為外勞宮）同時(shí)掐按，并朝第三掌骨橈側(cè)方向用力，使麻脹感躥至中指尖。
止咳化痰藥孔最穴

我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。
位置：孔最穴位于伸臂側(cè)掌，在尺澤與太淵連線的中點(diǎn)上一橫指處。
用法：彈撥孔最穴可以緩解久咳，即用拇指深按于穴位，待出現(xiàn)有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動(dòng)。
通便藥支溝穴

想排的時(shí)候排不出，或是排后仍有殘余感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數(shù)人的便秘原因，往往是生活習(xí)慣不好，除了調(diào)整飲食外，多多按摩支溝穴，也能幫助刺激腸胃蠕動(dòng)，消除便秘。
位置：抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點(diǎn)處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。
用法：每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。
降糖藥然谷穴

降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。
位置：它在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。
用法：每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。
降壓藥內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴
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我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓，這就是內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。
位置：內(nèi)關(guān)穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。
用法：按揉時(shí)，上下要同時(shí)用力，每側(cè)按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分鐘。
鎮(zhèn)靜安神藥印堂穴
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調(diào)理失眠有一個(gè)非常好使的穴位，可以起到明顯的鎮(zhèn)靜安神作用，這個(gè)穴位就是印堂穴。
位置：正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點(diǎn)。
用法：食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠質(zhì)量，逐步擺脫失眠的影響。
護(hù)肝排毒藥太沖穴
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肝臟毒素積累過多，會出現(xiàn)偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，女性還會出現(xiàn)痛經(jīng)。因?yàn)槟槻績蓚?cè)以及小腹，是肝經(jīng)和膽經(jīng)的領(lǐng)域，一旦肝的排毒不暢快，身體就會出現(xiàn)不適。
位置：位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。
用法：用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。
健脾排毒藥商丘穴
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脾臟有毒時(shí)，面部會出現(xiàn)色斑，身上會積累脂肪，導(dǎo)致肥胖。同時(shí)，口氣會比較明顯。
位置：位于內(nèi)踝前下方凹陷中，當(dāng)舟骨結(jié)節(jié)與內(nèi)踝尖連線的中點(diǎn)處。
用法：用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。
補(bǔ)腎養(yǎng)腎藥涌泉穴
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涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通腎經(jīng)，經(jīng)常按揉它，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體。
位置：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處。
用法：這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。
急救藥極泉穴
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如果你突然感覺心悸、心痛，身邊又沒有急救藥物，怎么辦？危急關(guān)頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時(shí)，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，為自己爭取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。
位置：極泉穴位于腋窩的最深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。
用法：彈撥的速度不要過急，感覺會有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。</p>

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