堅(jiān)持戶(hù)外活動(dòng)
每天保證1～2個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)
，讓寶貝利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對(duì)寒冷的反應(yīng)，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)對(duì)環(huán)境冷暖變化的適應(yīng)能力和身體免疫力。慎入公眾場(chǎng)所
在感冒易發(fā)的季節(jié)
，要盡量避免帶寶貝到人群聚集的公眾場(chǎng)所。空氣中含有大量的感冒病毒，容易引起人與人之間呼吸道病毒的交叉感染。適當(dāng)添加衣服
給寶貝添加衣服要講究合理和循序漸進(jìn)
，盡量避免一下子穿得過(guò)厚過(guò)多，反而阻礙寶貝體內(nèi)御寒能力的鍛煉，容易感冒。同時(shí)，要考慮一天早晚、室內(nèi)室外溫差的變化，給寶貝及時(shí)添減衣服，避免讓寶貝處在冷熱不均之中，患上感冒。及時(shí)擦汗
在寶貝運(yùn)動(dòng)時(shí)
1.風(fēng)寒感冒：發(fā)熱輕
，惡寒重，鼻塞聲重，流清涕，頭疼身痛，四肢酸楚，無(wú)汗;苔薄白，脈浮緊?div id="d48novz" class="flower left">2.風(fēng)熱感冒：發(fā)熱重，微惡寒
，頭脹痛，咽喉腫痛，鼻塞，流濁涕;苔薄微黃，脈浮數(shù)3.暑濕感冒：見(jiàn)于夏季
4.耳穴貼壓：肺氣管內(nèi)鼻、咽喉
5.皮膚針：沿背部督脈
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