• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 中醫(yī)健康
    
      

      


      
    
      
        
      美容養(yǎng)顏養(yǎng)生穴位按摩方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-06-24 08:51:50
        
      

        
      
           
      1
        、擦頸項(xiàng)
      方法：?jiǎn)握茩M置后頸部
      ，來(lái)回往返擦動(dòng)30次
      。
      作用：可促進(jìn)供血，以利容顏
        。
      2
        、推前額
      方法：
      ①單掌小魚際并置印堂穴處
        ，兩掌根緊貼兩眼眶上緣
        ，稍用力向太陽(yáng)穴分推30次。
      ②兩拇指按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上
        ，兩食指屈起以橈側(cè)面從印堂穴處開(kāi)始向外側(cè)推刮眼眶
        ，同時(shí)輕輕帶動(dòng)推抹上下眼瞼
        ，推至太陽(yáng)穴處時(shí)，與拇指合力捏起眼角皮膚
        ，整個(gè)動(dòng)作操作30次
        。
      作用：可除去前額皺紋及眼角魚尾紋。
      3
        、提眼瞼
      方法：
      ①雙跟上視
        ，以兩食指分別將兩側(cè)下限瞼慢慢向上推動(dòng)，然后
        ，再慢慢推回原位
        ，重復(fù)10次。
      ②兩眼閉起
        ，繼用力睜開(kāi)一眼上視后
        ，閉目。如法睜開(kāi)另一眼
        。一睜一閉為一次
        ，計(jì)作10次。
      作用：有助收緊下眼瞼肌肉
        ，防止“眼袋”的形成
        。
      4、抬下頦
      方法：撅嘴
        ，下頦盡力向上抬起
      ，做接吻狀，使前頸部肌肉繃緊
      ，然后以掌上下擦動(dòng)30次
      。
      作用：可減少頸部皺紋，使頸光潔如玉
      。
      5
      、收雙頰
      方法：撅嘴，向左用力努起并鼓氣
      。右頰肌肉繃緊
      ，繼以單掌上下推擦30次，然后換方向如法操作
      。
      作用：可防止兩側(cè)面頰肌肉松弛
      。
      6、撙顏面
      方法：兩掌相互擦熱
      ，緊貼兩側(cè)顏面部上下擦動(dòng)
      ，以整個(gè)面部微微發(fā)熱為度。
      作用：可使顏面部皮膚細(xì)滑光澤
      ，擦?xí)r若先敷以質(zhì)優(yōu)化妝品
      ，則效果倍增
      。
      美容養(yǎng)顏養(yǎng)生穴位按摩方法
      更年期、衰老：三陰交
      三陰交穴位在小腿內(nèi)側(cè)
      ，腳踝骨的最高點(diǎn)往上三寸處(自己的手橫著放
      ，約四根手指橫著的寬度)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢詭椭司S持年輕
      ，延緩衰老，推遲更年期
      ，保持女人的魅力
        。
      ①保養(yǎng)好子宮卵巢：每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)
        ，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右
        。
      ②緊致臉部不下垂：在晚上9點(diǎn)左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)
        ，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾
        。
      ③調(diào)經(jīng)祛斑痘祛皺：每天晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)，三焦經(jīng)當(dāng)令之時(shí)
        ，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘
        。
      ④提升性欲不冷淡：每天晚上5點(diǎn)-7點(diǎn)，腎經(jīng)當(dāng)令之時(shí)
        ，按揉三陰交
      。
      消化不良、水腫：胃點(diǎn)穴
      一次吃得太多
      ，使熱量不小心超標(biāo)?不要緊
      ，你先喝一杯白開(kāi)水，使體內(nèi)不飽和脂肪酸在最短時(shí)間內(nèi)代謝出體外
      ，再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點(diǎn)穴位
      ，它能使腸胃新陳代謝速度大大加快，迅速減少臉部脂肪堆積
      。
      養(yǎng)生之道提醒
      ，胃點(diǎn)穴位應(yīng)激能力不強(qiáng)，要想達(dá)到良好治療效果
      ，最少要一次性敲打5分鐘以上
      ，敲打15分鐘效果最佳，如果你缺乏耐心
      ，可以分成3組做
      。人體在晚上應(yīng)激能力最強(qiáng)，晚上睡覺(jué)前反復(fù)按壓胃點(diǎn)穴
      ，還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫
      ，讓你早上醒來(lái)后精神煥發(fā)
      。
      皮膚發(fā)干
      、暗黃
      、有皺紋：腿足穴位
      按壓力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按壓
      。還可以用艾條來(lái)灸
      ，大概10~15分鐘。
      ①足三里穴：坐著讓膝蓋彎曲90 度
      ，摸到膝蓋正中骨頭下部的尖端
      ，尖的外側(cè)有一個(gè)坑，把一只手的四根手指并攏(除了拇指)
      ，橫放在坑正下方
      ，手指下方正中就是足三里穴。
      ②三陰交穴：腳內(nèi)踝有個(gè)凸出來(lái)的骨頭
      ，從內(nèi)踝往上
      ，四根手指的距離，小腿內(nèi)側(cè)脛骨后方
      ，就是三陰交穴
      。
      ③太沖穴：順著大腳趾和第二個(gè)腳趾的趾縫往后摸，摸到一個(gè)坑的地方就是太沖穴
      。
      ④太溪穴：腳踝內(nèi)側(cè)有個(gè)凸出來(lái)的尖骨
      ，它后側(cè)有跟腱(腳后跟往上的筋)，內(nèi)踝的骨尖和跟腱筋的正中間即為太溪穴
      。
      面色紅
      、粉刺、色斑：絲竹穴
      如果你面色潮紅
      ，臉上常有粉刺
      、色斑，說(shuō)明體內(nèi)虛火是臉色不佳的原因
      。建議用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴
      ，它有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、清除胃火的作用
      。要注意的是
      ，絲竹穴的按壓時(shí)間性需在5分鐘以上，如果力度不夠
      ，可去中醫(yī)診所做針灸
      。
      臉色發(fā)烏、黑眼圈：承泣穴
      如果臉色發(fā)烏
      ，除了精神不濟(jì)外
      ，還有黑眼圈
      ，很可能有氣虛癥狀。要想恢復(fù)白皙皮膚
      ，除了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      、多吃維生素C外，還可每日三次按壓承泣穴
      ，它位于眼球正下方
      ，眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機(jī)能
      ，讓你吸收更多營(yíng)養(yǎng)
      ，恢復(fù)白里透紅的好臉色。
      黑眼圈
      、腫腫眼：眼部穴位
      涂上面霜后
      ，可以用手指點(diǎn)按這些穴位，7~8次即可
      。如果經(jīng)常對(duì)著電腦
      ，或眼睛比較勞累、酸痛
      ，可以每天壓2~3遍;如果不算疲勞
      ，每天壓1遍就可以。由于眼周皮膚比較嬌嫩
      ，切忌用刮痧板按壓或用力過(guò)度
      ，力度以有感覺(jué)但不痛為最佳。
      ①睛明穴：內(nèi)眼角上方一點(diǎn)
      ，摸到一個(gè)小坑就是
      。
      ②攢竹穴：在眉頭位置。
      ③魚腰穴：眉毛正中間
      。
      ④絲竹空穴：眉梢稍微外側(cè)一點(diǎn)(眼眶外)
      ，摸到一個(gè)小坑就是了。
      ⑤太陽(yáng)穴：眉梢和眼睛外側(cè)的角連起來(lái)呈一條豎線
      ，豎線往外一橫指就是太陽(yáng)穴
      。
      ⑥四白穴：下眼眶下緣正中，直下一橫指處
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang_11/83586.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      中藥香加皮有哪些功效
      ？禁忌
      ？主治什么
      ？炮制方法
      ？性味歸經(jīng)？
      
                        
      名稱：香加皮 類別：祛風(fēng)濕藥  拼音：XIANG JIA PI拉?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。篊ortex Periplocae別名：北五加皮
      、杠柳皮、臭五加
      、山五加皮
      、香五加皮藥用部位：根皮藥材性狀：本品呈卷筒狀或槽狀，少數(shù)呈不規(guī)則的塊片狀
                
                  中藥香加皮有哪些功效？禁忌<div   id=？主治什么
      ？炮制方法？性味歸經(jīng)
      ？">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦,8種夜間快速止咳的方法能治什么病
      
                        
      晚上咳嗽睡不好怎么辦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      蒲棒能治什么病
      
                        
      蒲棒能治什么病|蒲棒有什么作用|蒲棒什么樣真假辨別蒲棒(《本草衍義》)【異名】蒲棰
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      毛葉木通能治什么病
      
                        
      毛葉木通能治什么病|毛葉木通有什么作用|毛葉木通什么樣真假辨別毛葉木通(《云南中草藥》)【來(lái)源】為虎耳草科植物山梅花的莖葉
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！局参镄螒B(tài)】山梅花直立灌木，高2～3米。莖枝對(duì)生
      ；幼枝灰綠色
      ，有毛茸；老枝紅紫色
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      零余子能治什么病
      
                        
      零余子能治什么病|零余子有什么作用|零余子什么樣真假辨別零余子(《本草拾遺》)【異名】署預(yù)子(《本草拾遺》)
        ，薯蕷果(《江西草藥》)?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！緛?lái)源】為薯蕷科植物薯蕷葉腋間之珠芽
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病
      
                        
      哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單能治什么病|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單有什么作用|哮喘怎么治療吃什么好?蜂蜜很簡(jiǎn)單什么樣真假辨別李曉是一位辦公室白領(lǐng)
        ，平時(shí)不太喜歡運(yùn)動(dòng)。偶爾興起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      江珧柱能治什么病
      
                        
      江珧柱能治什么病|江珧柱有什么作用|江珧柱什么樣真假辨別江珧柱(《本草從新》)【異名】馬甲柱(《閩中海錯(cuò)疏》)
        ，角帶子(《本草求原》)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！緛?lái)源】為江珧科動(dòng)物櫛江珧的后閉殼肌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      地氈草能治什么病