產(chǎn)后水腫怎樣進(jìn)行中醫(yī)護(hù)理

產(chǎn)后水腫的原因和癥狀

產(chǎn)后水腫主要是因?yàn)轶w內(nèi)水液潴留，不能順利排出造成的。但產(chǎn)后水腫根據(jù)癥狀不同，原因也是有一定差別的。主要有以下這兩種情況：

1.如果媽媽的水腫是發(fā)生在下肢，沒(méi)有超過(guò)膝蓋，那么這種水腫一般是孕期水腫遺留的問(wèn)題，這種水腫是正常的，產(chǎn)后隨著排尿和排汗的增加，水腫情況就會(huì)慢慢消失，大概在產(chǎn)后四周就會(huì)恢復(fù)正常。

2.如果媽媽出現(xiàn)全身水腫，而且持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，并且伴有食欲不振、頭暈眼花、尿澀疼痛的癥狀，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，需要檢查心臟、腎臟、肝臟等部位是否有無(wú)疾病，以及是否出現(xiàn)了凝血或者靜脈血栓的情況。

產(chǎn)后水腫怎么辦

產(chǎn)后媽媽如果出現(xiàn)了水腫，除了及時(shí)咨詢醫(yī)生治療外，還可以在日常生活中，通過(guò)以下這兩點(diǎn)進(jìn)行調(diào)理：

1.活動(dòng)時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢(shì)，久站或者久坐都會(huì)形成水腫。休息時(shí)，適當(dāng)抬高腿部，在腿部墊一個(gè)枕頭或者小凳子，有利于緩解水腫。

2.通過(guò)飲食調(diào)理，少吃鹽，因?yàn)槌喳}過(guò)多會(huì)使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。同時(shí)也可以吃一些利水消腫的食物，比如薏仁、紅豆、鯉魚(yú)等。另外，帶皮的生姜也可以祈禱消腫的作用，家人在做菜時(shí)，不妨放點(diǎn)帶皮的生姜進(jìn)去。

產(chǎn)后下肢水腫怎么辦

1、做伸展運(yùn)動(dòng)

產(chǎn)后的伸展運(yùn)動(dòng)可以幫助子宮快速恢復(fù)正常，還可以緩解全身的關(guān)節(jié)和肌肉，促進(jìn)血液的循環(huán)，當(dāng)氣血運(yùn)行順暢了水腫自然而然就減輕了不少。伸展運(yùn)動(dòng)尤其適合在早晨起床后進(jìn)行，早晨運(yùn)動(dòng)完后一天的精氣神也會(huì)改善很多。

2、適當(dāng)排汗

有些產(chǎn)婦在產(chǎn)后的2~3天即便什么也不做就已經(jīng)大汗淋漓了，這正是身體在通過(guò)排汗的形式把身體多余的水分排出體外。因此，產(chǎn)婦可以借助這段時(shí)間大量地排汗，如可以把自己捂得嚴(yán)實(shí)一點(diǎn)，下肢的水腫可以在下身多穿點(diǎn)，而上衣選擇薄點(diǎn)。如果是在冬天這樣寒冷的時(shí)節(jié)，可以加蓋棉被從而達(dá)到排汗的效果。身體這種自主排汗的時(shí)間一般只有2個(gè)月的時(shí)間，等2個(gè)月以后，女性可以選擇通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式排汗。如慢跑、飯后散步等等。

3、注重睡眠

孕婦在懷孕期間就已經(jīng)存在嚴(yán)重的缺覺(jué)，因此產(chǎn)后就更需要注意休息，尤其是母乳喂養(yǎng)期間，只有充分的休息才能讓產(chǎn)婦快速恢復(fù)因分娩導(dǎo)致的機(jī)能損壞。等機(jī)能恢復(fù)正常了，水腫的情況也會(huì)有所好轉(zhuǎn)。

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