當(dāng)心熬夜讓你的身心上火

首先，對于實(shí)火引起的牙疼，應(yīng)該幫助消除實(shí)火，可以取新鮮的苦瓜，炸成苦瓜汁，過兩小時后把苦瓜的汁國旅出來，根據(jù)自己的口味加入稍許的白糖，然后直接口服，每天服用三次，苦瓜具有清火解毒的功效，對于降火是很有效的。

其次，如果是虛火引起的牙痛，可以做一道蓮子百合粥來食用，只要取百合和蓮子加上大米，用煮粥的方法一樣煮好，等到稍微涼些了就食用，可以替代每天早上的早餐，蓮子和百合都是有清涼解火的功效的，對于降火很不錯。

最后，如果牙疼癥狀比較重的，應(yīng)該采取措施先止住牙疼，可以進(jìn)行大蒜頭外敷的辦法，將大蒜頭剝皮洗干凈后搗成泥，加熱過后敷在牙齦上，這樣可以有效的止住牙疼，或者采用冰敷的辦法，用毛巾把冰塊包住，敷在接近牙疼部位的臉上，也會有所好轉(zhuǎn)的。

牙痛的時候可以切生姜一小片咬在痛處必要的時候可以重復(fù)使用睡覺的時候含在口里也無妨.2.用蜂蜜點(diǎn)在牙痛的地方過幾分鐘就好了還能讓你滿口生香. 3.用牙簽挑取一點(diǎn)云南白藥加上開水一滴調(diào)成糊狀再用牙簽蘸著云南白藥糊塞到牙疼的地方一般3至5分鐘后就能止住痛. 4.口含蘆薈：割一小片蘆薈剝除外皮把內(nèi)含粘性液體的果肉含在疼痛處2至小時自行緩解.

根據(jù)以上的介紹我們知道，如果牙疼起來確實(shí)是非常痛苦的，所以想要徹底避免牙疼，以后在生活中就一定不能熬夜，長期的熬夜不休息必然會引起各種的健康問題，在工作忙的時候也不要忘記喝水，飲料是不能代替水的，之后平時規(guī)律休息，這樣才能換來牙齒的健康。

經(jīng)常熬夜吃點(diǎn)什么好

1.生地?zé)貘喌埃好看斡蒙?0克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等功效，適用于熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛者食用。

2.豬腰燉杜仲：每次用杜仲25克、豬腰子1個，水適量隔水燉1小時，每日或隔2至3日服食1次，有滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)壯筋骨之功效，適用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

3.蓮子百合煲瘦肉：每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

4.粉葛生魚湯：每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。

5.夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量共煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血壓之功效，適用于患有高血壓病人熬夜后頭暈頭痛及眼紅者服用。

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