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夏天腳心出汗的原因

中醫(yī)世家 2023-06-24 10:03:14

夏季中醫(yī)養(yǎng)生小常識：

在一年四季中

，夏季是一年里陽氣最盛的季節(jié)
，氣候炎熱而生機旺盛，對于人來說
，此時是新陳代謝旺盛的時期
，人體陽氣外發(fā)
，伏陰在內，氣血運行亦相應地旺盛起來
，并且活躍于機體表面
。為適應炎熱的氣候，皮膚毛孔開泄
，而使汗液排出
，通過出汗，以調節(jié)體溫
，適應暑熱的氣候
。在談到夏天如何養(yǎng)生時，汪綺石在《理虛元鑒》里指出：“夏防暑熱
，又防因暑取涼
，長夏防濕”，這里再清楚不過地指明了夏季養(yǎng)生的基本原則：在盛夏防暑邪;在長夏防濕邪;同時又要注意保護人體陽氣
，防止因避暑而過分貪涼
，從而傷害了體內的陽氣，即《黃帝內經》里所指出的“春夏養(yǎng)陽”
，也就是說
，即使是在炎熱的夏天
，仍然要注意保護體內的陽氣。

暑為夏季的主氣

，為火熱之氣所化
，獨發(fā)于夏季。中醫(yī)認為
，暑為陽邪
，其性升散，容易耗氣傷津
。這是它的病理特點
。暑邪侵入人體，常見腠理開而多汗
，汗出過多導致體液減少
，此為傷津的關鍵，津傷時
，即見口渴引飲
、唇干口燥、大便干結
、尿黃心煩
、悶亂等癥。如果不及時救治
，開泄太過
，則傷津可以進一步發(fā)展，超過生理代償的限度必然將耗傷元氣
，此時可出現身倦乏力
、短氣懶言等一系列陽氣外越的癥狀，甚至卒然昏倒
，不省人事
、而導致死亡，由此觀之
，夏季防暑不可等閑視之
。

濕為長夏之主氣，在我國不少地方

，尤其是南方
，既炎熱又多雨。人們所說的濕病就多見于這個季節(jié)
。這個季節(jié)里空氣中濕度最大
，加之或因外傷暴露，或因汗出沾衣
，或因涉水淋雨
，或因居處潮濕
，以至感受濕邪而發(fā)病者最多。

夏天濕氣重該怎么祛濕

祛濕的方法1

、使用蔥
、姜、蒜去濕氣

蔥

、姜
、蒜是三種常見的調味品
，但具有非常有效的藥用價值
。蔥、姜
、蒜的使用方法有很多
，老姜熬水就是常見的用法。這樣的姜湯對排出體內的濕氣有幫助
，還可以令我們的身體快速發(fā)汗
，緩解體內濕氣過重的情況。其他的調味品也是可以使用這些方法的
，同樣適用于淋雨后預防感冒
。

祛濕的方法2、薏米煮粥

，淮山煲湯

祛除體內的濕氣

，可以試試薏米。其性味甘淡微寒
，可以利水消腫
、健脾去濕、舒筋除痹
、清熱排膿
。而紅豆性平，味甘酸
，可以健脾止瀉
、利水消腫。如果將薏米和紅豆加水煮熟后食用
，具有利尿
、除濕的功效，達到祛除濕氣
、排毒養(yǎng)顏的作用
。除此以外，可以選擇紅豆
、茯苓
、淮山
、黨參等，放到煲湯材料中或煲成粥
、煮水喝
，具有利尿、除濕的功效
，對水腫的人尤其有效
。但是，要注意這兩種方法都有利尿的作用
，不適宜尿多的人食用
。

祛濕的方法3、拔罐療法祛濕

拔罐療法對祛濕有一定效果

。拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法
，它可以逐寒祛濕、疏通經絡
、祛除瘀滯
、行氣活血、消腫止痛
、拔毒瀉熱
，調整人體的陰陽平衡，解除疲勞
，增強體質
。

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